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    水对于美容至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润.或许你已经知道每天要喝上8杯水,但怎样喝才能美肤,这里面原来有大学问.在喝之前,你需要了解:

1.多喝好水:尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利)可以选择优质的矿泉水.如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用过滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可.

2.喝暖水:很多人喜欢喝冰水.其实冰水对胃脏功能不利,暖饮开水更为有益,温度大约是25-30度.他的性质与人体细胞液非常接近,最易渗入细胞被人体吸收.经常饮用温开水,能提高人体免疫力.缓解疲劳,保持皮肤水分,使人容光焕发.

3.小口漫漫享受:喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受.最好将水放在近处,这样就能记得经常饮用.

4.拒绝"衰老"的水:如果水不经常处于运动状态,而是静止状态"死水",这就是衰老了的水.如果桶装或瓶装的纯净水,从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间,会让水的品质受到影响.开启后被静止存放超过3天,就会变成衰老的老化水,最好不饮用.

5.选择"健康"的好水:好水的条件,不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8-9的弱减性水为宜；水温最好低于体温，最好含有丰富的氢离子。

6、最好用玻璃杯：玻璃杯在烧制过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应该是玻璃杯。

7、适当喝点花样水：对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多点情趣，花茶、绿茶、或者在水中加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得有姿色。但是早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来代替水。

8、保证每天8杯水：成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你还爱好饮酒，抽烟、喝咖啡，那么，你所需要补充的水就得超过8杯了。

我一天十杯都可以 同学们都叫我【水霸】 喝水霸主

好多层楼啊~~~

就是老要上厕所

早晚一定要喝白开水？早上应该是可以喝蜂蜜水吧。。。

这些可 都是我辛辛苦苦一个字一个字敲出来的啊

一桶矿泉水 3天怎么喝的完……我们家白天都没人的 只有早上和晚上喝  没喝的那么快

引用:

原帖由 柳丁娃娃 于 2009-7-17 14:54 发表
早晚一定要喝白开水？早上应该是可以喝蜂蜜水吧。。。

本人是起床先喝一杯白开水洗肠子,个人卫生搞好后再一杯蜂蜜水

早上喝温的白开水或者蜂蜜水都行 我习惯喝白开水
发觉新鲜柠檬片泡茶喝特别有效果 减肥还美白

用不用分这么多层楼啊?看着更累。
不是可以复制吗? 还要自己一个一个字敲出来啊?

引用:

原帖由 ivyivy 于 2009-7-17 15:11 发表
用不用分这么多层楼啊?看着更累。
不是可以复制吗? 还要自己一个一个字敲出来啊?

杂志上看到的

我姐姐叫我水桶
不是浪得虚名啊

什么都没有了  沙发板凳 ~~~~

哈哈
给占起来了
霸道

我每天喝水有点太多了，老跑厕所