1。不可过度清洁
　　过度的清洁，会清洁掉脸部必要的皮脂，从而导致皮脂过度分泌，反而会使脸部更加容易出油。
2。不能热水洗脸
　　热水会导致毛孔粗大以及肌肤变得敏感等问题，所以最理想的水温不能高于肌肤的温度。
3。不能用力摩擦肌肤
　　这样的方法很危险，是造成老化横向皱纹的元凶，尤其是法令线及眼袋会最先来访。
4。洗脸时间不宜过长
　　使用洗面奶的时候，一般用泡泡包脸部30秒左右即可。为了恢复肌肤的天然保湿力，每周实行两次的肌断食，就是洗完脸后直接上床睡觉。
5。早晨不使用清洁产品洗脸
　　脸部早上的污垢和晚上是不一样的，所以应选择不同类型的产品来清洁，早上只用清水洗脸即可。

沙发~~~~~~~~~

每周实行两次的肌断食，就是洗完脸后直接上床睡觉。

对断肌食感兴趣~就只用晚上断吗 ？两次的话让它平均分布在一个周还是连着两天呢 ？

早晨醒来习惯用洗面奶了,不用总觉得不够清爽
哎~~~下次改改

呵呵我也是

平均分布

早上起来容易油，不用洗面奶不爽那~

早上用大宝的洗面很滋润哦

断食去

表饿着了～～

不会饿啦！我夏天几乎天天是肌断食，只是偶尔用下洗面奶而已。

肌断食啊。。。听着是很不错啦~~~是为了让皮肤呼吸通常么？

嗯，我现在习惯了不用洗面奶

不过不清洁不行
总觉得脸上不干净啊

夏天啊

偶没有用大宝，洗面奶太多了~ 用不过来~但早上我自然有洗面奶，嘿嘿~ 现在在用少女之春的黄瓜洗脸，很不错呢！

早上建议用温和一点的洁面产品~~一般的国货都是无泡的是可以的~~~晚上建议用清洁力强的洁面~

2。不能热水洗脸
　　热水会导致毛孔粗大以及肌肤变得敏感等问题，所以最理想的水温不能高于肌肤的温度。


要看肤质的
1油性肤质 还是用温热的水比较好
2敏感性 偏冷
3干性偏冷 或温热

4中性偏冷 或温热

5混合性 偏冷 或温热

早晨不使用清洁产品洗脸
　　脸部早上的污垢和晚上是不一样的，所以应选择不同类型的产品来清洁，早上只用清水洗脸即可

油性和混合性 的人有的早上起来还是很油 这种建议用洗面奶洗

嗯，很好！
不过偶早上一般用浴盐洗脸，感觉也很好丫 ~

肌断食貌似我天天这样

过几天回学校~~给他断食几天~~

早上基本不用洗面奶~~

刚起床的时候刚刚好，不油不干

中午用安安白的快，上了半天的网，不用洗面奶感觉油的，而且安安挺滋润的，这两天

刚败了绿胖子，两个轮着用~~

晚上用旁氏的~~感觉洗的很干净，有点去角质的功能，一般只用一点点..洗完了有点干，

不过还会敷面膜，所以还好~~

有些可以借鉴，有些可以忽略滴哈
偶还是不太喜欢早上用洗面奶

第一次听到肌断食这个词语，彼岸花不解释出来，我还真看不懂，学习了。

巨同意··