咳咳   昨天吃完饭寫了篇卸妆的 今天继续来说说自己的养生之道 (这次不知道有么有归对类哈)

其实说养生之道太牵强的

最最主要的就是喝水 这个我真是切身体验

以前在家在学校是死都不会喝白开水的 (淡而无味= =)

记得第一次用安安的洗面奶  那叫一个刺痛啊 但又没有红红的 我就知道是自己皮肤缺水了

还有说出来大家不要见笑 我的肠胃一直不太好的 (通便不畅  据说很多MM都有这方面的问题)

大概从一个礼拜之前八

开始逼着自己喝水

早上起来一大杯    上午喝  下午喝   晚上喝

对了 说到喝水 这里有几个小技巧

我自己也是切身体验

MM们在吃饭之前喝一大杯水 可以增加饱感  让自己晚上少吃点 有减肥的功效哦

另外建议9点之后不要再喝水了 因为夜间水喝得太多会导致第二天脸部浮肿哦

好了 接下来晒晒我的大杯子

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2009-8-9 20:04

这个杯子绝对大 男朋友送的

每天起来一大杯 (其实早上起来喝那么多水满痛苦的 但是早上喝水其实最有功效)

我现在上午两杯 下午两杯 晚上两杯

说说效果八  现在用安安就不会觉得刺痛了

而且现在通便非常有规律哦  我是那种一通便了 小肚子就下去了的那种(头一两天是没什么效果的 坚持哦!!!)

总是水是个好东西




另外 要推荐一个辅助的  

就是酸奶

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2009-8-9 20:04

我家到现在可谓是什么酸奶都买过了  现在就这两种

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2009-8-9 20:04

看看我家的酸奶大军 (旁边王老吉 我的最爱 清火气)

我一般早饭时喝一杯 晚饭过后再是一杯




对了 在这里为MM们推荐一款酸奶

光明的汉方草本酸奶

这款酸奶我家已经喝完了

不过这个系列的酸奶真的狠适合MM们  (记得有"养" "润"  "清"这三个系列)

为什么这么说呢 因为这款酸奶里面有很多对女生有益的DD

比如 红枣 银耳 百合 等等等等   而且大家完全可以吃的到这些DD  

我不是打广告 超喜爱这个系列的酸奶

有兴趣的MM可以试一下哦





完了 我又寫了那么多 = = (我是话闸子 )

恩恩  总是多喝水

希望能给MM们帮助哈

写完收工 !!!!!!!!  

沙发自己坐  yes ppg !!

很好哦..值得借鉴~嘿嘿`

我也喜欢酸奶

哦，忘了说，最近迷上燕塘家的原味酸奶了，还有一款草莓味的，不好喝。注意！我可不是打广告哦，只是说说自己喜欢的。

吃饭前不要喝水，容易冲淡胃液，对消化不好的，但是可以喝汤，养颜又美容，还可以增加饱腹感，对减肥有好处
酸奶，豆浆，茶（要看个人体质和季节等酌量），汤都是好东东~
我喜欢大枣酸奶

杯子多大呀?

额也喜欢酸奶
但是不大喜欢没有味道的白开水
喜欢蜂蜜水
呵呵

我也稀饭和酸奶~~~~但是饭前喝水伤胃的哦

谢谢MM的提醒哦  不过我都是这么来减小自己的胃口的

嗯嗯 谢谢MM的提醒哈

没有具体测量过  不过比一般杯子大好多

借鉴了，早晨起来一杯水，晚上睡前一杯奶，现在我的便秘也好了很多，不过量还没有楼主的大。

女孩子多喝一点酸奶还是有好处的～

恩，多喝水和酸奶真是很有好处哦，lz很会保养哦

喜欢酸奶……

嘿嘿 谢谢MM 但是我的皮肤还不是太好的

慢慢来八

内部调理这种只能慢慢来的

呵呵，我天生就爱喝水，晚上也要喝N多，睡觉前不含一小口水就睡不着。。。
从来就没有便秘滴问题～
但，偶很胖啊～！～～！55555555555555

我也想坚持喝酸奶，就怕坚持不了

没事 喝着喝着就习惯了

偶爱喝酸奶！

我也爱喝水哦，只要有水放我跟前，就必须喝下去，否则看它在我眼前就不舒服
哪怕是晚上七点下班回来截止到睡觉前，我都能喝一升的水

我是水桶
水喝少了我就上火

没办法了

酸奶我喜欢
可惜没冰箱啊
止步

好多MM都是爱喝水  其实我没那么爱喝  不过为了自己的健康 !!!!!!!!!

有时候喝的多有时候一天可能都不喝水..酸奶也是一段时间去买一次喝完了也不会立刻去买,,哎。。谁叫我懒..