首先，因为这十天我基本上没有出过门，所以这个方法可能不太适合天天上班的JM~~

说明一下，我之前的状况，从来不擦任何爽肤水（擦什么都觉得油），只擦凤凰甘油在空调屋里两个小时就会油，虽然不是大油田，也算混合偏油的，皮肤不管从视觉上还是手感上都很粗糙。

下面介绍我的肌断食之路：

第1天：

早上11点出门，先在脸上擦了层雅霜，然后擦屈臣氏买的多啦A梦美白防晒乳液。

在这里废话一下，雅霜对我来说大概可以控油半天，性价比算是比较满意了。之前试过把雅霜作隔离在手上涂眼线，发现卸妆的时候比什么都不涂直接上的眼线容易很多。所以没有隔离霜需要应急的JM可以考虑下，当然，有隔离还是用隔离的好。另外，雅霜在脸上很湿的时候做洁面膏真好用啊~~

当初买那个多啦A梦的防晒SPF26是觉得便宜，140ML才30米，买回来一用就后悔了，我之前用的是100ML新碧水薄防晒，两个一比就觉得多啦A梦油腻到我想哭。不过还是咬牙用了半个多月，美白效果比较明显。

我废话真多...

然后...大概一个多小时后到外婆家。因为嫌重懒得背，没有带任何的护肤品去，而家里除了冬天用的隆力奇蛇油膏什么也没有，所以宣告肌断食正式开始。

没有卸妆油，只有先拿六神香皂把脸洗了（不要学我），然后把脸擦干，大概三四个小时就会觉得T区开始油了，睡觉之前再洗把脸就是。

第2-7天：

喝水！喝水！菊花、金银花、枸杞、红枣，反正大家可以有什么泡什么，不一定要这么多，喝白水都可以。现在我每天要喝1L以上（还不算我吃饭喝的汤和早晚喝的牛奶）。

对于不喜欢喝水的MM，其实我以前也是撒哈拉来的不喝水一族，所以我的建议是，放一大杯/茶壶水在触手可及的地方，时刻提醒自己该喝水了。个人觉得菊花+枸杞比较好喝，单泡菊花会有点涩，放了枸杞就会有甜甜的味道。

然后，其他照常，不用洗面奶，不用护肤品，让皮肤自己调理。

到第7天的时候发现自己的脸已经很少出油了，洗脸后很久两颊还是很干爽，T区会有点小腻，但不会很油。

中间有一天中午12点到2点顶着太阳出了个门，没擦防晒，回来也就用毛巾洗了把脸。
（我怎么总在太阳最大的时候出门 ）

第8-10天：

速效细嫩美白！

一个星期之后感觉自己该去角质了，所以用了以下方法：

在洗澡的时候先把要洗的地方洗干净了，这个时候脸已经在热蒸汽里被熏陶了很久了。拿花洒在脸上冲，一边冲一边用手指在脸上搓，直到觉得脸被搓得很光滑为止，然后就可以结束洗澡了。

这个过程之后，会发现自己的皮肤白得超级快，用手摸脸的时候觉得两颊非常平滑。

这三天里，大概每一两个小时去捧一把净水器过滤过的纯净水拍在脸上按摩吸收，算是补水和控油吧，脸就会有很细嫩的触感


现在是我的第十一天，两颊摸上去已经非常平滑了，大概还会有四五天皮肤吃不到东西，希望可以坚持下去，让皮肤彻底改善~~T区的皮肤还是有点粗糙，特别是鼻子，不知道大家有没有什么好方法推荐~~~

[ 本帖最后由 阿仙 于 2009-8-24 13:59 编辑 ]

对我来说是不太合适啊

话说我肌肤断食就用洗面奶

其他啥都不用

对于我来说就不适合啊*可能都要成老树皮啊***

肌断食
只用洗面奶加一些知识有滋润效果的霜。
不敷面膜，不擦精华等等保养措施

“肌断食”是一个日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，减少护肤品的用量，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。值得特别提醒的是，肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不搽

注意最后一句话。。。。恶少9.。

拿花洒在脸上冲，是我的话皮肤肯定发红了~

那娃娃你的皮肤挺脆弱的啊～～～～～～～～

我肌断食几天后反而会出些红小疙瘩~
真搞不懂是什么原因~~

我最近也只用洗面奶,絲瓜水拍臉,把春娟抹在痘痘上,其他沒用呢

这样好像不怎么适合我

我最长的肌断食时间是一个月，暑假不出门的时候，刚开始会觉得皮肤有点干，不习惯，4、5天过后，感觉就不那么干了~~`一个月下来，觉得皮肤还不错滴的~~

我有我的方法，不是别人说什么都要照做的

ls表激动

我一点也不激动，激动容易老

我放假只要在家什么都不搽的~名副其实的宅女~哈哈~

觉得比平时上班皮肤还更好~因为工作就要化点小淡妆~粉底啥的~

我是非常不喜欢化妆的人~可是没有办法~为了美也是为了增强自信心吧~


我觉得最简单最天然的保护皮肤方法就是多喝水。保湿做好了还有助于排泄体内毒素。皮肤自然会好。

我一个暑假都在从事这项艰苦的工作啊！！

洗脸用DHC的皂皂（原谅我不是国货。。）

其他什么都不用。

出门都不凃防晒霜。。

皮肤很好。。很白。

我很奇怪。。

我上个周末去乐园玩
回来晒伤超级严重
红的发黑
又痒又疼
是不是也是在特殊时间 可以肌断食 ？？
单位食堂吃的也超级 没营养

我宁愿什么都不涂也不能不吃东西

我不敢，洗脸一直都用洗面奶的

我也是，现在大夏天，洗完脸拍水，就什么都不想做了。

在空调房只用凤凰甘油会越干，空调房本来就干，我看你脸上所谓的油应该是皮肤分泌油来保护皮肤的吧

不敢想象我肌断食会是啥状况。。。估计痘痘肯定又瀑布般成长，黑头，油田哎

撞墙撞墙……在家待了一个多月，硬是没想起这个方法来……