我很纠结,因为我很胖,胖吧我又皮肤不好,漂亮的衣服说不定也没有这么大的,然后我就开始减肥
节食也试过,效果老实说不大清楚,忍不住嘴巴啊..
运动吧,坚持不住..
然后我上网查,人家说喝薏米水可以减肥,然后我也跟着喝,不知道为什么,反正这玩意对我没啥效果
然后在淘宝网上面看到有人红豆跟薏米一起煮,一个月瘦了10斤,我也跟着学,感觉吧效果不大,而且我很讨厌薏米的味道,后来我就干脆只放红豆...三天囖,轻了1.6斤,反正我是属于那种每天晚上去跑步,然后过一礼拜一点没轻的人..乐死我了
估计是寒性体质所以红豆对我比较有效果吧,加上我水肿多..
现在我是这样的,每天早上起来跑去冲500ml的蜂蜜水,500ml的水加上一汤匙的蜂蜜,味道是淡了点,不过那玩意卡路里多,吃太多胖
这样可以保证每天有便便..
吃饭稍微节制一点,不要暴饮暴食,自己稍微控制一下就好
然后喝红豆水,红豆渣我不吃的,我是光喝水没放糖,怕胖
晚上9点过后我基本就不喝水了,以前也是这样,不过晚上不喝水第二天早上起来不会想尿尿..
喝红豆之后,就算我晚上不喝水,第二天早上起来还是会要去厕所,估计水肿就是这个时候排出来的吧...
不知道这个方法对其他人有效没有,分享一下囖

消水肿薏仁水比红豆水好用多了~~我喝多一段时间`~~~

薏仁粉冲水适合水肿型的身材减肥~~~不要盲目跟风  \

要看自己是什么类型的

薏米就是薏仁啦,人家说有效,可是我喝了没啥效果..

我知道红豆补血
夏天喝这个也不错

恩 薏米是个好DD

我现在每天晚上红豆薏仁打豆浆，给宝宝补充营养，顺便也减肥了，我感觉是有那么点效果的

现代大多数女孩子都是寒性体质//冬天手脚已经很冰凉了，还是支持多喝点红豆~

红豆~吃双皮奶的时候必须的哦~