人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家却说,现代人衰老会提早到来。

美国著名科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。最近我们采访到一些国际知名抗衰老专家，教你如何抗老化，比如，你知道吗?每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力，使人延缓衰老八年等等：
　　1、吃面包别剥面包皮
　　在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。
　　2、服用阿司匹林
　　高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂”，当然，在开始服用任何药品前――包括阿司匹林，都要先请医生核实。
　　3、打盹小睡等于小型度假
　　美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。
　　4、 每天8杯水
　　皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
　　5、少量多餐对皮肤才能起到保健作用
　　一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。
　　6、吃得越新鲜越好
　　7、天然食品加工过程越多，营养损失也越多
　　造成维生素缺乏，对皮肤无益，所以要想长葆青春，应该吃得越新鲜越好，“特别是面包等食品，一定要食用全谷全麦的。”

除了阿司匹林那个都做到了

我知道·面包屑可以画画的时候来擦画

涟涟的提议总是很新鲜...

说实话面包皮也好吃点：）我吃面包喜欢吃面包皮：）

引用:

原帖由 bahaodangpu 于 2008-12-18 17:52 发表
除了阿司匹林那个都做到了

我也一样哦，除了阿司匹林，其他的我都做到了。
另外告诉大家哦，要每天补充维生素C，B，E。这些对皮肤很好，
好有很好的抗衰老，抗氧化效果哦！

每天喝那么多水
我天天就往厕所跑了。。

我也很喜欢吃面包皮。。。。

真的吗?那我以后光吃面包皮,下班买面包去~~