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[健康养生] 经期要少吃的7种食物

rong20011218

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楼主 发表于 2009-10-25 15:32  只看该作者

经期要少吃的7种食物

1、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
3、巧克力:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
4、糖:糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
5、酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
6、高脂食品:牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
7、高钠食物:高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

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本帖标签(TAG): 经期

善待自己，享受生活

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沙发 发表于 2009-10-25 15:47  只看该作者
经期会突然很馋的

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紫冰月

阿紫/冰月

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混世魔妈

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板凳 发表于 2009-10-25 15:50  只看该作者
我在经期前的一天会特别想吃KFC之类的油炸鸡腿鸡块鸡米花……
闲游紫陌冰清月 懒拭红尘雪白衫
评论我最大小组欢迎你：http://www.zhongguohuo.com/bbs/forumdisplay.php?fid=81

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花葬夏祭

回望灯如花

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摇曳了江上远帆

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地板 发表于 2009-10-25 15:51  只看该作者
我也是我也是。。。。！！看见什么都想吃。。
沧海笑 烟雨遥

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rong20011218

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5楼 发表于 2009-10-25 15:55  只看该作者
经期一定要爱惜身体，女人很脆弱啊
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笨笨猪

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6楼 发表于 2009-10-25 16:15  只看该作者
好难做到……

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mikouer_mn

阮冬菇

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出其东门 有女如云

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7楼 发表于 2009-10-25 16:16  只看该作者
我老是忍不住吃巧克力……

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潘塞亚

木暮日尧菌~

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8楼 发表于 2009-10-25 16:17  只看该作者
牛奶鸡蛋都不能吃吗~ 555555555
YOO你平安！

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zxjymb

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9楼 发表于 2009-10-25 16:26  只看该作者
我也是那几天特别馋

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笨笨艹丶

白cHi-Y—［Yǔ.]。

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大愛無聲，孝行天下。

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10楼 发表于 2009-10-25 16:28  只看该作者
经期什么都吃
想吃什么就吃什么
看来要忌口了

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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日光倾城

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11楼 发表于 2009-10-25 16:29  只看该作者
我之前一个星期都跟猪一样，见什么都想吃。还特别想吃鸡。

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胡小君

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12楼 发表于 2009-10-25 16:29  只看该作者
晕，看来都是想吃啊！我也不例外，嘿嘿！

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pinpinpinger

颦颦萍儿

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13楼 发表于 2009-10-25 16:38  只看该作者
咖啡 巧克力....我喜欢啊
姐妹如果想聊手工，请站短我或者博客见~~~ http://blog.sina.com.cn/pinpinpinger

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阿德拉

阿德

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喜欢SHIN

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14楼 发表于 2009-10-25 16:39  只看该作者
我都不知到的说
信乐团，得永生！！！！！！！！
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还！

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洛熙

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15楼 发表于 2009-10-25 17:00  只看该作者
我刚刚就喝了一瓶牛奶 早上吃了鸡蛋  昨天吃了巧克力    完蛋了
树愈静而风不止，我愈恋而他不在。
单身并不难，难的是应付那些千方百计想让你结束单身的人 。

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猫小小

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16楼 发表于 2009-10-25 17:53  只看该作者
还要忌辛辣吧
不过经期一定要保养好，特别是凉东西
以前不知道 而且年轻没什么感觉，听说如果不好好保养以后经期会越来越难过
怕怕啊~

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bikeruo

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17楼 发表于 2009-10-25 18:36  只看该作者

受教啦

受教啦~

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On1y

喂、干我屁事啊……

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火爆龙，不素温柔羊

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18楼 发表于 2009-10-25 18:38  只看该作者
女人好麻烦啊～～
一般的说 我很少忌口的  唉～～
　　琳琅也有潜规则哦。(*^__^*) ……

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宁馨

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19楼 发表于 2009-10-25 18:43  只看该作者
牛奶和鸡蛋都不能吃啊.

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紫颜

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20楼 发表于 2009-10-25 18:52  只看该作者

回复 7楼 mikouer_mn 的帖子

我和你一样 我每次那几天就特别的馋 然后就狂吃巧克力和糖 不吃心里就难受啊 不过我平时也很喜欢吃巧克力 只是没那么馋而已 呵呵

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rong20011218

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山东 
21楼 发表于 2009-10-25 18:56  只看该作者
辛辣，生冷，刺激的食物都不能碰啊
祝愿所有的姐妹每个月那几天顺畅愉快
善待自己，享受生活

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gossip洁

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22楼 发表于 2009-10-25 19:03  只看该作者
呀！！！！都是我爱吃的。。。。。。

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平喧

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23楼 发表于 2009-10-26 12:27  只看该作者
我还专门在那几天喝奶呢~~~昨天还吃了巧克力~~~还吃了涮锅~~~不吃觉得身体没力气啊

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暖暖小七

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24楼 发表于 2009-10-26 12:59  只看该作者
原来如此啊。。。。。。。。

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娜娜阿八

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25楼 发表于 2009-10-26 13:16  只看该作者
啊呀呀~~酒不能喝~~那葡萄酒呢？我每晚都喝的~~

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