沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进入微软工作，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。  
  
　　对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。  
  
　　奇怪的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。  
  
　　总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。  
  
　　那两名.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！  
  
　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！  
  
　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应该安静或听音乐  
  
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。  
  
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。  
  
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，  
  
　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。  
  
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。  
  
　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。  
  
　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，  
  
　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。  
  
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
  
　　如果觉得好一定要转藏。。。独乐乐不如人人乐。。。
  
      原贴地址http://www.zhacool.com/thread-7449-1-1.html 觉着好的一定要顶呀

是的是的~~~我没办法。不过也坚持11点睡觉

现在发现人就是要趁着上学的时候，多睡睡，比什么熬通宵网吧、K房强的多。
一旦工作了，哪有时间那么规律呢

我一般十点半睡觉，不然第二天要上班起不来。
也算是一个好习惯了

恩恩， 尽量避免太晚睡觉吧：）

我现在是每天都深夜睡觉啊。。。但是早上6点 多点准时起床。。。。我难道也要慢性自杀了。。

睡觉睡觉

最好不要啦。。。
话说自杀是多种原因的综合结果， 早睡觉， 至少可以减少一个不利因素嘛

以后一定要在十一点之前上床睡觉

我倒是想早睡呢
一个寝室6个人   身不由己啊  

好恐怖啊~

失眠不是个好习惯···
时不时的就要失眠
不失眠的时候
偶还是11点之前就睡着了的

只能尽量吧  有工作的人哪能天天有规律的生活

我天天都在自杀！！！

算了...都自杀惯了，一天不自杀就不习惯~

不到那点睡不着，早早的上床也没用，孤枕难眠说的大概就是我。

习惯都是养成的嘛，

同感，而且睡早了第二天起得也早，起来不知道干嘛...

我家有个夜猫子，所以我也不能按时睡觉，想想也很害怕的。

我看完帖子看了一下时间,已经23:00了~

哈哈， 你好可爱～～
个人觉得根据自己情况， 11点左右都是木有问题的，

引用:

原帖由 YI盼盼 于 2009-11-11 18:12 发表
我倒是想早睡呢
一个寝室6个人   身不由己啊  

深有体会啊
所以，我现在出来工作一个人租房子住，想什么时候睡就什么时候睡
以前十二点前睡觉，现在改成十一点前睡，一般十点多就爬床了

我也是自己基本都按时， 早上7点起， 还煮饭呢， 我勤快把～～

偶都是12点左右才睡的...
因为要偷菜，嘎嘎！

偷了又不能吃， 还是睡觉觉要紧， 要睡好美容觉， 才会美美滴。。。