偶今年26岁了，偶记得手脚冰凉的是两三年才发现的，以前工作过得一个公司的办公室是高层西北向，没有空调，常年不见太阳，偶在哪里坚持工作了四年，那时候年轻不懂事，以为在乡下锻炼的好身体，只知道忍一下就会过去了，结果在最后一年发现身体恢复不过来了，偶从来觉得年龄不是问题，可是现在看来，真得是要注意了，偶现在既使在六月天，如果天气一降的话，我裸露的手臂及其它地方就会立刻变温，记得以前的同事说喜欢六月抱着我的胳膊，原来是图凉快啊！！昏！！

现在11月中旬了，青岛的姑娘们并没有穿很多，我既使穿得再多，前手臂，脚、小腿都是冰的，并且不知道什么时候养成收肩的毛病，老是跟冷似的收缩着，唉！前几天去一朋友家有暖气，结果我俩相互握了一下手，把她吓一跳，说：室温都快热死了，你咋跟死人手似的呢？偶无语~~偶的脸也是热得通红啊，但偶的手和脚就是北国之冬的温度啊！

这次生理期明显的短了，以前拖拖拉拉的怎么也得8天才利索，这次6-7天就差不多了，而且量少了，唉，有时候走路急了脚抽筋抽得跟跛了似的。。。。。
真不知道该怎么办了，


姐妹们有类似的体质吗？有医治的良方吗？这以后不是难过了。。。。还有多少年要过啊。。。。

MM这体质寒得太严重了点…………

用中药调理一下吧……

我也是到冬天手脚就冰凉，脚有时候睡一个晚上都不会热。等待高人指示

注意保暖,每天晚上热水泡脚,每天喝一碗山药薏米粥,也可用当归或人参炖汤喝.有条件每天泡澡,注意锻炼,一日三餐注意营养均衡,不要偏食.多吃可补血的食物,比如,大枣,枸杞,阿胶,牛羊肉等.


百度一下都知道……

如果只是睡觉手脚冰冷的话，只要晚上睡前烫脚就能暖起来的了，因为脚是人体第二心脏，脚上穴位多,每晚用热水烫脚,会增强血液运行，调理脏腑，疏通经络，增强新城代谢，清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠，此外，热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。记住要用不低于45度的水烫哦，一定要烫水才好

喝红糖水，养颜又活血。

至于楼主的情况我觉得找中医开药调理一下会更好

上回看有人说，泡脚效果比较好的，就那种专门的泡脚按摩盆，睡觉前泡脚半个小时，不停加热水，据说效果不错喔～

我也是脚冷的人 哎 体寒啊   冬天睡觉一定要暖水带捂脚才能睡 否则一夜都睡不着  我妈说我是我缺乏运动

这几天晚上都有坚持泡脚~ 睡觉时好过些
白天还是。。。。。。 啊~ 啊~ 啊~ 让我冬眠吧~
吃阿胶糕一个月了~ MS没啥效果

w  ye  jiao leng

多吃红枣，羊肉
睡觉前热水泡脚
LZ体寒

我也有一样的烦恼啊~~俺男朋友说他在10cm之外都能感觉到俺的手脚发出来的凉气~~~现在主要就靠俺BF给俺捂了 要不俺的手脚一夜肯定都是凉的

呃，，，，我自去年就开始用热水泡脚了，青岛的春天和秋天特别的短，基本是冬夏交替，既使在夏天，我也是用温水洗澡的，从来没有用过自来水洗过，一入秋就开始用热水泡一泡了，几乎每天晚上都是用一大暖瓶的，一般早上睡来的时候脚还是有正常体温的，就是从被窝里爬出来后就开始冷了，一直再到晚上暖过来~~我的朋友们说，手冰凉的人没人疼，的确是这样，我是心也冷，身也冷，出生在冬天，却对冬天如此的不欢迎~

坚持每天用热水泡脚啊，要那种有点烫的水，可以促进血液循环。要坚持！！！还有前面说的喝红糖水。不过红糖水不要喝的太频繁。最后可以吃点姜。

[ 本帖最后由 蜂男蜂女 于 2009-11-15 21:06 编辑 ]

同意楼上的做法。。。。我也是脚凉。。。晚上就是要泡脚。。脚上面很多穴位的。。促进血液循环。。。而且晚上能睡得很好。。。这是一种非常好的保健方法。。。你还可以买点中药泡在水里面泡脚。。。对身体很好的。。。我妈泡了两个冬天。。身体比以前好很多了。。

我是天生阳虚那种，体温低。现在好点能到36摄氏度，初中那会都是在35.5左右打转。冬天手脚冰凉， 为体温的事看过中医，说是天生阳虚，没事
  我觉得泡脚对改善脚凉效果好，虽然第二天还是凉的，但是夜里不很凉

跟LZMM一样，同是青岛人，超级怕冷，手脚冰凉。冬天可以穿到1件保暖衣2件毛衣1件皮马甲再加一件羽绒服

天天用热水泡脚。多泡一会。

引用:

原帖由 暖暖小七 于 2009-11-15 21:03 发表
同意楼上的做法。。。。我也是脚凉。。。晚上就是要泡脚。。脚上面很多穴位的。。促进血液循环。。。而且晚上能睡得很好。。。这是一种非常好的保健方法。。。你还可以买点中药泡在水里面泡脚。。。对身体很好的。。 ...

买什么中药可以泡脚的呢？

我也是冬天一到，手脚冰凉，不过没有LZ这么严重了，我怀疑是我身上脂肪太少的原因，我太瘦 注意饮食和运动了，多调养调养

喝多点补品吧

我泡脚只能维修上半夜,,不过还好了,,,至少不会整夜冰冷

手脚冰凉应该是血寒
听说吃点阿胶不错
我妈是给我买了几袋阿胶枣，让我一天吃几棵。这是最简单的方法。
药疗的话就吃点那种补维生素或者锌之类的营养药片，我妈妈吃那些觉得管些用，不过我觉得精神作用更大一些。没事多搓搓手脚，泡热水，想办法增加血液循环呗~~

我也是到冬天就手脚冰凉生理期短量少的可怜 ，去中医看过说是血虚体虚，吃中药调理过但是没坚持下来 ，现在每晚都用热水泡脚，我是用很热的水泡，坚持半小时以上然后套上棉袜子穿棉拖鞋，而且坚决不喝凉水，不吃凉饭菜，还有冰激凌坚决不能吃，我觉得对我还是有效的，lz一定要注意保暖哦