“女子不可百日无糖，指的就是红糖。”黄启辉指出，虽然日常食用不少人都较常用白糖，但白糖味虽甘，性偏寒，且几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。据他介绍，红糖有排毒滋润的作用，中医认为红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。
　　
　　　　适合各年龄阶段的人
　　
　　　　“对各年龄阶段的人来说，红糖都是一种很好的选择。”黄启辉说，每天喝一杯红糖水，能补充摄入微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，延缓衰老。不过，中医认为阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖。
　　
　　　　黄启辉建议女性朋友日常不妨根据自身的需要，试试下面几种跟红糖有关的食疗法：
　　
　　　　●红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服，每日2次。经常服用，有除黑眼圈的作用。
　　
　　　　●红枣菊花粥：红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。　
　　
　　　　●生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能治疗风寒感冒,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
　　
　　　　●红糖党参赤小豆汤：党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，加入红糖，常用可使肤色滋润。　　
　　
　　　　●燕窝蜜枣汤：燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。　
　　
　　　　●益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。　
　　
　　　　●山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30～50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

敷膜
　　
　　　　红糖面膜阻止黑色素生成
　　
　　　　黄启辉还从现代营养学的角度分析称，红糖含有多种人体必需的氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质之一。
　　
　　　　此外，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成，所以，还可以用红糖蜂蜜自制面膜，用来敷脸和按摩肌肤达到美容养颜的效果：
　　
　　　　●红糖面膜：将3大匙红糖（约100克）放在小锅里，加入200毫升矿泉水加热，直至煮成黏稠的糖胶状（变成半液体半固体的状态），关火。等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟左右清洗掉。每周使用两次，能有效美白、祛斑。
　　
　　　　●红糖牛奶美白面膜：红糖100克用热水溶化，加入适量鲜牛奶，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每周2～3次，使用3个月左右，可减少皮肤中的黑色素，让肤色更白皙。
　　
　　　　●红糖红茶滋润面膜：取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后，再与适量面粉混合调匀敷面，15分钟后清洗掉，肌肤会变得很滋润，每周可做2～3次。
　　
　　　　●红糖蜂蜜去角质面膜：取红糖适量，加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比一些专门去角质的化妆品更温和。

支持。。由于住校条件较差，我们都买的红糖直接泡着喝的。。
不过，不知道姜花红糖啊能晚上喝的啊？貌似说白天吃姜如吃参，晚上吃姜如吃砒霜。。

红糖姜茶很好喝，冬天必备呀

红糖水喝喝算了

喜欢喝生姜红糖茶

这个我好有体验的！！
拿红塘加蜂蜜，来去死皮，
我都是去浴室洗澡的时候调配好去的，
洗完哈，那小脸可光滑啦，
那个豆豆都要小一点呢！！

红糖的确是好东西哦。

我们在学校只能喝喝红糖水了

知道红糖好，可是我就是不喜欢那个味道

真的么?呵呵,下次试试.....

图好大啊，谢谢分享

我就是阴虚内热者

不过面膜应该是可以的

红糖面膜，有机会试试

偶最近也喜欢喝红糖水了!原来很不喜欢的呢

前几天买了一袋红糖，以后一定要天天喝

说道红糖偶想到了糖三角，嘿嘿

那个大大的图是什么啊

姜汁红糖对痛经确实有作用

在寝室里自己煮着喝，很有 感觉哦~
冬天嘛，喝着就是温暖。
不过拿到教室里去不受待见~因为那些孩子都对生姜不感冒~

怎么知道自己是不是阴虚内热型?

保存,以后慢慢看

引用:

原帖由 湮儿 于 2009-11-27 15:11 发表
怎么知道自己是不是阴虚内热型?

我也想问……

很大的图！
妈妈也说这是个好东西！冬天熬银耳汤都用红糖代替冰糖滴！

红糖敷面确实非常好哦，技巧是用甘油打底效果更好！我昨晚敷了，有些小粉刺消下去了，总之效果很惊艳！今天买了红枣和银耳，明天要和红糖、枸杞熬汤，为几天后的经期做准备哦。还有经期晚上睡前喝温牛奶+蜂蜜可以缓解痛经，非常有效！