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[零食特产] 我最爱的牛油果

e丫

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广西 
楼主 发表于 2009-12-6 10:39  只看该作者

我最爱的牛油果

今天来介绍我最爱吃的一种水果

牛油果-又叫油梨，酪梨牛油果的营养价值  
牛油果质地柔滑，味道甘美，富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。


所含营养物质：
纤维
酪梨的纤维含量很高（一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%），因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
叶酸
酪梨是叶酸的良好来源（一个酪梨提供57微克叶酸，即每日攝取量的28%）。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。
镁

牛油果
镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。
油酸
油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

再加上一点点糖，真的超级美味喔~~~

本帖标签(TAG): 牛油果 酪梨 油梨

本帖最近评分记录

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初晨细语间

初晨

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沙发 发表于 2009-12-6 10:52  只看该作者
话说这个果果我还真没吃过
希望我老了,还能跟各位巴贴子,分享抗皱心得.....

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Summer~~雯

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板凳 发表于 2009-12-6 10:57  只看该作者
没见过这中水果

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柳丁娃娃

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地板 发表于 2009-12-6 10:59  只看该作者
这东西看着像猕猴桃和木瓜的结合体。。。
诺不轻许故我不负人， 诺不轻信故人不负我。

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包包Chou

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5楼 发表于 2009-12-6 11:03  只看该作者
恩 好吃啊 呵呵  我妈之前买回来的时候  还说成油牛果  害我反应半天 。。。

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幸福的微笑

版主 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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6楼 发表于 2009-12-6 11:04  只看该作者
我也没有吃过这个果果。。MS挺贵的。。

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的的地地

↙果冻

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简单快乐，不需要伪装 ... ... ...

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江西 
7楼 发表于 2009-12-6 11:07  只看该作者
这个东东的油都贵
每天好心情~~~~

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machiken

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8楼 发表于 2009-12-6 11:22  只看该作者
小时候经常吃的，很喜欢
下一站，HK……
想拥有的东西开始一件件收集

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紫草心

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9楼 发表于 2009-12-6 11:30  只看该作者
我也没有吃过这个果果。。

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阿德拉

阿德

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喜欢SHIN

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10楼 发表于 2009-12-6 11:40  只看该作者
没吃过～样子长得很有个性～
信乐团，得永生！！！！！！！！
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还！

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hotcat007

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11楼 发表于 2009-12-6 11:43  只看该作者
是吃哪一部分？吃那个核吗？

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sxcyzxw

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山西 
12楼 发表于 2009-12-6 11:45  只看该作者
没见过

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小猫

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13楼 发表于 2009-12-6 11:45  只看该作者
里面的核能吃不？
求交换闲置！！五个包包等着你~~~

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瑜~~

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山东 
14楼 发表于 2009-12-6 11:46  只看该作者
没见过哎  产自哪里的呀？？

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斐然骸骨

水瓶王子

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男人一枚

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15楼 发表于 2009-12-6 11:48  只看该作者
这个东西是吃果实还是吃果肉？
原来世界也能如此美好！总有意想不到的惊喜喔！~..........(ˇˍˇ）**

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bonnie2277

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16楼 发表于 2009-12-6 11:51  只看该作者
应该是吃里面的吧。。。皮这么厚啊

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k53ws

我是黑桃K！

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17楼 发表于 2009-12-6 12:05  只看该作者
没见过，吃哪部分啊

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向日葵籽籽

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18楼 发表于 2009-12-6 12:17  只看该作者
很难吃，味道很奇怪，不是甜的

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蝶伊诺

静静

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19楼 发表于 2009-12-6 12:19  只看该作者
没吃过这个，有多好吃啊，是怎样的味道，很好奇也
有时候，花钱如流水，节约如抽刀断水

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吞吞果实

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20楼 发表于 2009-12-6 12:21  只看该作者
只听过没见过的北方人飘过~

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路西法

主事 Rank: 3Rank: 3

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江苏 
21楼 发表于 2009-12-6 12:30  只看该作者
……这个好贵哦……没吃过的人飘过……

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四叶草730

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22楼 发表于 2009-12-6 12:33  只看该作者
还真没见过。

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紫蝶兰开

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江苏 
23楼 发表于 2009-12-6 12:45  只看该作者
没吃过哦。。馋

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小鸟训子

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24楼 发表于 2009-12-6 12:48  只看该作者
没吃过，怎么吃。哪里有卖？

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e丫

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广西 
25楼 发表于 2009-12-6 13:04  只看该作者

回复 11楼 hotcat007 的帖子

hotcat007真可爱啊~~~
我就吃果肉，你吃核好不好

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