甜食·····变老变丑···· ····虽然我不喜欢吃甜食   以下内容除括号内的都是摘自39健康网

巧克力吃太多?异国的浪漫甜品难以抗拒?……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老!如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧!
   嗜甜过度3宗罪
　　1。糖吃掉胶原蛋白!
　　如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
     2。吃糖引爆痘痘来袭!
　　实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。
     3。吃糖阻碍美白进程!
　　在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。（ 我不是很黑是不是因为我不喜欢吃甜食捏？··· ）
      甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
　　1。 不是只有吃糖才“醣化”
　　一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
    2。逆转肌龄 补充很重要
　　抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.brandt的养生之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
       TIPS　如何吃糖最美丽
　　不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。（ 怎么蜂蜜也要减少啊··啊？）
  （ 其实养生是一门学问，这要自己的实践摸索才能得出适合自己的养生方法，以上的是摘自网上的知识，我听过吃糖多会变笨····现在看来原来还会变丑··· 不过不管怎样吧，还是希望坛友们可以健健康康，漂漂亮亮的 ····）

坐沙发，慢慢看···

没这么严重吧？
我觉得自己心态平常就ok了

幸好偶不太喜欢吃甜食，呵呵，，

蜂蜜我还是很喜欢的说…

喜欢甜食的MM飘过……
甩下一句话：怎么上天就这样对女人啊？又要美，又喜欢吃，呜呜55555

我灰常喜欢甜食！！！
哎！！！
注定不是美女！

完蛋了~我是甜食控。。。。看来要忍住！！！！！11

我是喜欢甜食的人 早知道吃糖容易衰老，已经很注意了，可是这是天生就爱的……

吃了很长段时间的甜食
特别是巧克力

还好现在慢慢淡了
不过还是喜欢吃啊

看样子,我也快老了

我是很爱吃甜

我本来就不爱吃甜的

戒不掉哇

蜂蜜也不能多吃啊！ 痛苦！

呵呵，我从不吃过甜的DD

少吃才行哎以后

看贴的注意啊，这里说的是过多的糖分。我觉得正常的，应该摄取。

苦命滴。。无糖不欢的我啊。。。