我决定开此贴。我想介绍的，是艾灸。因为我从中得益过，亲自尝试过。所以我愿意分享出来，给大家知道和大家一起讨论，一起美美的！

        我先说下我的经历，我曾经发了很久的粉刺，接近7年。随后痊愈康复，却没想到去了次桂林，完全爆发导致彻底毁容。 之后，我找了很多方法，看西医，看中医，在一堆保养品里寻找治疗之路。结果都对我没有太大效果，后来我发现，其实当你在发痘痘的时候你是没有办法去抑制它的。只能让它发个够，在中医里说让它出表。等痘痘过了高峰期进入了衰退期你的治疗才会有用。之前无论你是挑痘，吃中药，用激素药等等方法都是没用的。最后我接触到了艾灸！我治疗了整整1年多，而且并没有全部恢复。目前还有3分之1未恢复。但现在已经好很多很多很多很多了。
我发现艾灸是神奇的，特别适合自己在家中使用。对年轻女人平时生活中的身体保养，美容保养。都有很多很好的方法而且一点也无副作用（除非你太贪心，灸时间太长吧自己灸伤了）

        我从最头开始说起，艾灸是什么（摘书里的，介绍太繁琐了）
        1.灸学是我国传统医学宝库中一支娇艳的奇花,历史源远流长。灸法有文字记载,最早见于《左传》。《庄子、盗跖篇》有 "七年之病、求三年之艾"之说。最早的灸法专著出自汉代的曹翁,著《曹氏灸方》七卷。唐代孙思邈在《千金方》中提倡针和灸并用；在唐代灸学已发展成为一门独立学科，唐太署院中有灸师和针师的区别。宋代的西方子对灸学研究史是炉火纯青，著有《明堂灸经》和《备急灸法》。明代李时珍在《本草纲目》中曾有35 处提到艾和艾灸的用途及灸法：“艾灸用之则透诸经,而治百种病邪,起沉病之人为康泰,其功大矣”。清代吴亦鼎有专著《神灸经论》；雷丰的专著《灸法秘传》，对灸法的认识和应用史上一层楼。1762年日本后腾省专论灸法《仲介》有"旅行灸三里,使步行如飞"而倍加推崇。至今，日本人视灸足三里有为养生长寿之道。
        
        2.艾灸的原料
        艾灸的原料目前主要是艾叶。艾叶别名医草、冰台、灸草，性味温、辛、苦，中医学认
为辛味有发散、解表、祛湿、温里、理气的功效。
道地药材：湖北蕲州很多东西，都讲究某个产地的最佳，比如金华的火腿，高邮的双黄蛋，药材也是一样，讲究道地药材，比如杭白菊，比如淮山药，比如川连等等，而制艾绒，则是湖北蕲州的最佳，也是李时珍的故乡。
      
       3. 艾草的采收
       农历的4～5月间，当叶盛花未开时采收。采收时将艾叶摘下或连枝割下，晒干或阴干后备用。艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还有许多可燃的有机物，故艾叶是理想的灸疗原料。

       4.艾叶的性能
    《本草纲目》载："艾叶能灸百病"，用艾叶做施灸材料，有通经活络、祛除阴寒、回阳救逆等多方面的作用。
现代研究：
蕲（祈）艾含挥发油约0.002%，主要成分为苦艾醇、苦艾酮。此外尚含胆素钾盐以及维生素等。苦
艾醇、苦艾酮有兴奋中枢作用。苦艾中含有钾类、柔酸，氯化钾等，故有解热、止血、镇痛的作用。
   
      5.如何辨别艾草的品质
      1.色亮黄
      2.味清香
      3.烟清薄
      4.手感柔软无杂质。
     好的艾绒和差的价格相差也会特别的大，比如30斤的艾草提取出1斤艾绒的，和三斤艾草提
取1斤艾绒的，有的时候差的不仅仅是十倍的问题，还有年份的陈久不一样，产地的不一样，
价格也会相差很多

     6灸疗的功效
     灸是不是用热的东西在穴位上薰薰的嘛，那是不是香烟也可以，其他能散发热量的东西也可以，温热的效应，确实能够散寒的功效，如果艾灸凭的仅仅是它温热的功效，那么绝对不会有“针之不及、药之不到，必用灸也。”的说法了，也不会从古至今，一直这么让人推崇，它点燃所产生的烟雾，气味混杂着温热的能量，才能够起到那么神奇的作用。这也就是为什么无烟艾条功效远远不及清艾条的原因，因为这个碳化的过程，有用的东西早就被浪费掉了。

总结来说，艾灸的效果有如下。
    1)、温经通络,祛湿散寒，对于湿症、寒症效果明显。像女性因为体寒引起的痛经、月经不调、不孕、手脚冰凉，或者湿邪引起的皮肤问题、脾胃功能失常等等，自己经常选取一些穴位施灸，都可以起到比较好的效果。
    2)、行气活血,消瘀散结。比如一些妇科的肿块，或者是乳腺的不畅通，或则会血瘀引起的痛经都可尝试。
    3)、温补中气,补虚固本  适用于本身体虚，免疫力不足，脸色苍白或者黄或者是皮肤没有光泽的虚证。
    4)、补虚泻实，引热外行。对于实热症者，比如实热型的痘痘采取雀啄灸（7~8分钟）的方法。
    5)、预防疾病,保健强身常灸足三里,气海,关元,命门,身柱等穴,能激发人体正气,增强免疫力和抗病能力,起到防病保健的作用
以上都是书中找来，大致说以下什么叫灸！

    接下来，就来说针对于面部的一些穴位灸法——摘自一位医师的感想（我可不是专业的！但我会写下心得体会的。

    在经络学说里面，有一个说法，是“头为诸阳之会。”人的身体一共有十二正经，奇经八脉，其中手三阳经（大肠、小肠、三焦）；足三阳经（胃、胆、、膀胱），都是从头面部通过的，说是诸阳之会，其实像心经，肝经，这样的阴脉也有支脉到达面部，比如像肝经就穿过眼睛眉棱骨直上头顶，这也就是很多时候为什么肝火旺的人会觉得眼周连着头顶发胀，因为肝经就是从那一片走的，另外还有奇经八脉中除了带脉和阴维脉其他六条经脉也都分别走过面部，整个头面部的经络分布的非常密集，所以我们的脸色往往能够非常直接的反映出我们的身体状况，是不是哪里出问题了，比如在口周和下颌的地方有的女孩反复的喜欢发痘痘，这种人往往有月经异常或者是妇科的问题，因为我们的冲脉、任脉、肝经走的路线都在嘴巴周围绕了一圈，而这三条经脉就是和女性的月经及生殖系统关系最为密切的，也有说法说口周的痘痘是胃肠的问题，这个说法也是有他的依据的，因为大肠经和足阳明胃经也都是有经过嘴巴周围，但是这两种发在嘴巴周围的痘痘还是有区别的，因为肝经，冲任二脉，都是从下巴直接上来的，而胃经和大肠经却是从下颌角斜插到嘴巴周围的，所以胃肠问题发在口周的痘痘往往下颌角（也就是腮帮这一块）也会有，而妇科或者月经问题导致的痘痘往往集中在下巴这里。

    面部生斑的，和一般的斑点其实也不一样，准确的说是在眼睛下面，承泣、四白、地仓这三个穴位的连线上，肤色发黑，这个女孩本身的皮肤非常的白，但是一眼看过去，很明显的在鼻子两边从眼眶到嘴角像生了两块黑斑，据她自己说两年来尝试了很多种的方法，纯草药的面膜也是用了近两个月的时间，但是基本上还是没有任何的改善，后来是网上找过来试一试的，还有一周的时间就出国了，因为她的这两块黑斑生的位置是在是太标准了，完完全全的足阳明胃经在面部开始延伸的那条线，所以猜测她是胃热，秽浊之气上蒸面部导致的，看看脉象，果然左右手的关口都偏洪数，不单胃火旺，肝火也旺，还挺冷的天，手脚都是火热的，有点口气，于是取了足三里和行间两对穴位，直接用泻法，同时脸上上了活血化瘀的草药面膜，期间行了三次针，大约过了半个小时，出针，同时洗去面膜，面部的两块黑斑基本上都是已经看不出来了，这种立竿见影是属于比较特别一点的，因为这个女生的体质相对而言还是比较的单纯的，就是一个中焦火热的，就是实性的问题，在面部的反应也非常的直接，所以多余的火热驱逐掉就可以，但是大部分时候，女生的体质都是虚虚实实的间杂在一起的，容易伴有阴虚、气虚或者是血虚，这种类型的就会相对而言比较棘手，因为多余的东西想要扔掉是比较简单的，但是缺少的东西想要补充起来就是需要比较久的时间了，每个人的体质都会有一定的偏向，有的人偏热，有的人偏寒，大多数的时候我们都需要因为体质的偏向而在平时的生活习惯里面注意很多的东西，像刚刚说的那个女孩，从小就是偏热性体质的，虽然这次面部的问题解决了，但是如果以后还是不注意，辛辣刺激的东西吃太多，或者吃一些热性的药材，或者经常吃芒果、樱桃一类热性的水果，让胃火再旺起来的话，可能还会有一些其他的面部问题，所以问题解决了之后，长期的正确保养更为重要。

  上面举的一些例子，都是在面部出现问题从而提示出身体内部的问题的，那么下面就具体讲一讲面部到底有那些比较重要的穴位，属于那个脏腑，能够对我们自己有什么帮助吧。

1.迎香（延缓法令纹的产生）

    中医上面无论是中药还是穴位的名字其实都是大有深意的，比如中药有一味叫做“血余炭”的，其实就是把人头发用醋炒焦炭化了，因为中医上认为“发为血之余”人体充裕的血分多出来的那部分就在人的体表长出头发（血虚的时候往往脱发比较严重），所以头发称为血余，炒焦的毛发称为“血余炭”有着良好的止血功效。而穴位的名称也不是随便的订的，比如迎香穴，这个名字其实非常的形象，迎香穴是手阳明大肠经的最末端的穴位，同时连接足阳明胃经，它的位置在我们的鼻翼旁大概旁开0.5寸的地方，（标准定位：鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）这个穴位靠近鼻子，周边一有香味是不是它第一个迎接到？所以称其为“迎香”
      所以对于鼻塞，鼻子出血，或者是有鼻炎的人这个穴位的功效都是非常重要的，因为穴位第一个功效通常是能够管到它最临近的器官，而像它是大肠经和胃经的交汇点，所以胃肠问题引起的面部问题（痤疮、斑点等）也都能用到它，另外还有一个很重要的功效了，这个穴位分布在我们的鼻唇沟中，说起这个“鼻唇沟”通常是叫做“法令纹”，是威严的象征，面相上面来讲，法令过口是旺夫的象征，但是我想大概没有哪个女人愿意长这个旺夫相，所以保持每天按摩迎香穴，对于延缓法令纹的产生，有着很好的效果，如果有在美容院做美容的，记得让你的美容师每次按摩穴位的时候，一定不能蜻蜓点水一样在脸上飘过，迎香穴无论是哪个路数的美容手法都是必有按到的。一定要有酸胀的感觉。

感想：我发现灸迎香对黑头效果非常好，不是一点点好。是非常非常好。无论是导出油还是那些日系产品最多是把黑头洗淡掉，但是我发现用热水蒸脸，然后用挑痘针轻挂鼻子两边黑头，接着灸鼻子两边的迎香穴位，最后敷上绿豆粉。第二天起来，两边的毛孔一点也看不到，很细很细。黑头一点点也没有。当然你也可以不挑，直接灸。但我觉得用这个方法做一次后，然后持续直接灸不挂。会持续很久很久。我已经很久没有过黑头了。天晓的，我脸颊两边曾经有多少黑头。


2.  颊车穴（瘦脸的良穴）
第二个字念che，特别提一下的原因是前些天看一档电视节目，有念“ju”的，象棋上的叫法这里可不适用的。这个穴位可是一个要紧的美容穴，特别是对于有一些想要瘦脸的人来说，颊车穴顾名思议嘛，“颊”是脸颊的颊，这个穴位是靠近脸颊的下颌角的地方，“车”字要稍微延伸一下，想象一下，圆形的车轮，然后咬紧牙关，摸摸自己下颌角附近，是不是有一块硬硬的圆形的像车轮一样的隆起，解剖学上这一块叫做“咬肌粗隆”，“脸颊上像车轮一样的突起”，这个就是颊车穴的由来了。它是属于我们的胃经的，所以胃所引起的一些面部问题，它常常是能够管的，另外像牙痛啊，面瘫这些问题，它也是经常要取到的穴位，另外也有用地仓穴和颊车穴透刺来解决痤疮的，所谓“透刺”就是平贴面部针刺进去，把两个穴位都刺激到，不过此种方法，虽然效果极佳，也是主要针对脾胃湿热型的，关于颊车穴的瘦脸功效由于它刚好处于咬肌粗隆上，很大一部分人是由于咬肌的肥大显得脸很胖，所以经常按摩颊车穴，能够使肥大的咬肌正常，另外还有那种吃出胖嘟嘟的脸的，胃经上的“颊车”配合上一些其他的穴位也能够起到很好的瘦脸作用。

感想：这个穴位我也灸过。因为我两边的小肠经堵塞，目前从嘴巴开始到耳际有密密麻麻的小粉刺。我灸它是为了治疗粉刺不是瘦脸哦！我的感想是，效果是明显的。在经过了10天的灸疗后，我感觉有一些爆了出来，有一些透明粉刺有褪去。但是不知为何，在一天里又突然长了出来，接着继续灸了10天，再灸到第二天突然爆出来的那些有点减缓，灸到第10天大部分透明的粉刺已经全部退去，爆出来成红痘痘的依然在那（估计是要挑掉的）所以我觉得效果真的是非常非常好。



3. 地仓穴（地上的仓库）
面相上面比较讲究“三停五眼”所谓三停，就是指我们面部“天、地、人”三停，天是指额头到眉间，人指鼻子这中间一段，所以有人中的说法，地是指鼻子以下，所谓地仓，首先它是处于我们面部三停的地部的，在嘴角旁边，瞳孔做垂线向下的地方，关于这个“仓“字，就不得不讲讲它所属的经络了，这个穴位依旧是属于足阳明胃经的，胃为“仓廪之官”，所有的食物都是要经过胃的消化的，也就是说胃是像一个仓库一样，管我们吃进去的粮食的，所有的食物都必须通过我们的嘴巴进入我们的胃，所以靠近嘴角又隶属于胃经的“地仓穴”就得到了这个非常形象的名字，而它的主要的功效也和颊车穴很像，就不赘述了。


4． 承泣、四白
这两个穴位放在一起说的原因是它们的位置特别的接近，而且在前面举的那个黑斑的例子中也有提到，都是属于足阳明胃经，“承泣”这个名字其实很有意境，此穴的位置在下眼眶的地方（标准取穴，正坐，直视前方，瞳孔直下，当眼球于眶下缘之间），当哭泣的时候，眼泪刚好是顺着这个方向下来的，所以“承泣”二字，是取其承接眼泪的含义，四白穴离它很近，就在正下方大概0.3寸的地方，仔细摸会觉得有点凹下去，也就是叫“眶下孔”的地方，解剖的颅骨上很明显，但自己一开始摸可能要仔细体会才能发现，这两个穴位对于预防眼袋，黑眼圈，以及干眼症等眼部的问题，有良效，对于它们另一个很强大的作用，其实大家应该都知道，就是预防近视，在我们从小就做的眼保健操的第三节，就是按摩这两个穴位的，需要讲的是一般这两个穴位的保健以自我的按摩为佳，不要采取灸法，有见过美容院做温灸减缓黑眼圈灸这个穴位的，结果眼睛整个肿的像桃子一样，后来想起来，在一本古医书《外台秘要》里面，却是有讲过“承泣穴，禁不宜灸，无问多少，三日后眼下大如拳”所以此穴不建议灸。

5．颧髎穴（脸上的拉皮医生）
平时我自己很喜欢按摩这个穴位，因为脸型是属于大脸盘的，且容易长肉，所以一旦面部开始衰老松弛，会特别的明显，所以这个穴位的保健也会特别的注意，这个穴位的按摩做到位了，脸部的松弛下垂,皱纹的出现也会退后很多年。这个穴位处在颧骨下面（标准定位：外眼角直下，颧骨下缘凹陷处，属小肠经）

6.攒竹、鱼腰、丝竹空
这三个穴位其实不属于同一个经络，之所以放在一起，是因为它们都在眉骨上，和承泣，四白一样，对于眼部的各种问题能够有着很好的预防作用，攒（cuan第二声）竹属于著名的膀胱经的，说膀胱经著名，因为感觉在整个美容保健行业这个经络的运用最多，原因是它在我们背后行走的时候，整条经络上有着我们五脏六腑的反应点，而作为这条神奇经络上的第二个穴位，攒竹除了能够针对眼周问题外，对于顽固性的打嗝，腰背，两胁的扭伤挫伤也有急效。
鱼腰这个穴位不属于任何一条经络，和“印堂穴”“太阳穴”一样被称为经外奇穴，因为这个穴位在眉骨的中部，眉毛弯弯的如同一条鱼一样，而它刚好处于鱼的腰部，所以叫鱼腰，


7.承浆
把这个穴位特地提出来讲是因为，很多人有月经前后面部有痤疮的问题，承浆穴正是一个可以自我调节这个问题的。上面提到承泣，是承接眼泪的含义，这个名字是显得相当的有意境，而承浆取名的立意是一样的，也是因为这个穴位在下颌的那个凹坑里面，不过它接的不是眼泪水而是口水，很有几分搞笑的意境。作为任脉最末梢的一个穴位虽然是在面部，但是和女性的生育，生殖也有着千丝万缕的联系，所以月经前后常常会生痘痘的人，此穴可以常用玉质刮痧板做点刮  

       没有写感想的，就是我没有自己体验过的。所以我不置评，不过我是试着研究下看看。希望大家和我一起讨论，大家一起美美的。我认为这才是我们国家真正的国宝，真正的国货。是外国人怎么买都买不来的。

我们的中医是很强大滴，不过也是不好领悟滴，光是穴位就够晕的了

难道这位妹妹跟我一样是中医的？

这到是，我一开始也有觉得有点困难。但是面部的穴位比较好按，对着镜子。在适当的位置很明显可以捏到的部位是酸胀感的。那你就是捏对啦！

引用:

原帖由 shiy 于 2010-1-14 18:53 发表
难道这位妹妹跟我一样是中医的？

难道你是学中医的？？？？ 我不是中医出身，但对艾灸兴趣浓厚。因为治疗好了长期让我深恶痛觉的粉刺。所以对它兴趣浓厚，而且发现它对平时美容效果也很有用！！！！

你有什么好推荐给大家的方法吗？？？一起学习学习

LZ握爪啊！
因为我也是艾灸的受益者，哈哈！
不过我不是用来美容，而是用来调理身体的，我因为坐月子时受了凉，所以关节不舒服，通过吃中药和艾灸调理，好多了，嘎嘎！
而且艾灸还治好了我的颈椎病，真是惊喜啊！
所以我现在只要有时间就会灸一下，现在气色好很多，肤色也变白了，原来气色不好，脸上是发黄的，55555
只是提醒一下姐妹们，如果艾灸的话，刚灸完一定要注意保暖，别出门受风，最好当天也不要洗澡，因为刚灸完皮肤的毛孔是张开的，容易受寒气的~
真心希望越来越多的姐妹们能够了解艾灸，从中受益~
因为这个方法是在是太有用啦！如果有姐妹痛经、皮肤发黄、手脚冰凉等等症状，都可以用艾灸的方法调理过来哦！
再就是提醒姐妹们等以后生完宝宝后，一定要按照传统坐月子的老方法好好养身体，别受寒，做个好月子会有机会彻底改善你的体质的！有一点非常重要，坐月子时就是千万别吹空调！！！否则会落下毛病的~哈，扯得有点远了~
总之，希望大家都能从艾灸中受益啦！

激动中。。。。我还用艾灸和针灸 治好了睡眠和长期不好的月经失调！！！！！
就是担心版主说我推销。所以忍住没说！！！！

字多，字体也小，看得有点辛苦。

完全看不明白

我们对面是中医学院

但是国药馆就是看腰椎颈椎的

其实艾灸很容易的，我都是用的艾灸盒，把艾绒放在里面点燃就可以了，哪里不舒服灸哪里，我颈椎不舒服就灸脖子哪里，如果经常痛经就灸小腹~很简单~
艾绒和艾灸盒可以在网上买，艾绒买那种手工的纯艾绒，没有梗的，效果好~
可以给家里的父母推荐这个养生的方法，没病也可以强身保健的，跟大家熟悉的针灸和拔罐一样都是老祖宗传下来的瑰宝，只是现在知道的人不多啦！

对啦~
通过艾灸，我脸上的斑也少了很多耶！艾灸真是个好东东~  
怎么感觉自己想托儿？
嘎嘎~其实看到坛子里有姐妹也有知道艾灸的，有点兴奋啦！

那个什么穴什么穴的、看的我一头雾水。哈哈、不过中医真的很强大的、

我要知道长什么豆豆、按什么穴位、那该多好啊、、、

昨天还在百科全说里面看到艾叶泡脚治痘痘、。。

艾灸很好啊，就连mc痛都能治好呢，不过，现在要找个好中医很难啊。因为中国货都是越久越“醇”，很少有人能够学全

我主修针推美容的，话说，中医好啊，我们方剂老师的皮肤啊那个完美无瑕啊

留个位置慢慢看。话说有简单文字说明吗？

热爱中医学

建议楼主修改一下帖子的段落、字体和颜色。看着眼睛很受罪哦。

我大学选修课也是中医药基础呢。小时候想当中医来着。但是理科太逊了。

引用:

原帖由 shiy 于 2010-1-15 15:53 发表
我主修针推美容的，话说，中医好啊，我们方剂老师的皮肤啊那个完美无瑕啊

这个课程好啊，大学课程还是业余的？
估计以后中医美容会很火啊，这会学了以后多个技能啊。

艾灸治好了我的经前期，每月月经提前7天，两年了，没办法，最后在网上看见艾灸的保健效果，就试了，好了三个月了

被楼主说的好想去试下哦

我们家也在开始弄这个，不过我太懒，觉得好麻烦哟，一次又要那么久。

我们的专业课哦，中医学院的，每天看着那个老师的脸发呆啊，感觉有希望啊 啊

比较心动 想灸灸我的黑头 就是没看懂怎么灸 在淘宝上看的艾灸盒好多孔 就是把那孔对准穴位么