明天开始减肥，发个帖子来监督自己。因为考试的借口我太久没运动了 ，连睡前十分钟的运动也省了 ，而且也是因为考试的借口大鱼大肉的吃··· 导致自己的肥肉长得我都不认识了··· ，今天下定决心减肥！！
好吧，转正题，我的情况是十足的宅女一个，平时基本不出门，现在又冷，所以户外运动时能减就减，已经减到零··· 在家里就是煮饭做菜看看书··考完试了嘛，放松的··我的身高是159.6厘米，体重星期一称是56公斤··都成球了··双下巴也出来了··· ，此次减肥的目标是体重减到50公斤···好像有些贪心，不过树立比较远大的目标可以走得更远嘛 ，好了，今晚开始做准备，晚餐就只喝黑豆豆浆了，具体的减肥方法等一个星期后再更新···

2010年 1月 21日
今天喝了一天的蜂蜜水···饿啊 ！！！想放弃 ···不过咬咬牙还是挺过来了 ··
早上喝完蜂蜜水，就转了一会的呼啦圈 ··中午也是喝蜂蜜水 ，但是没运动 ··晚上喝蜂蜜水 ··睡觉前做了睡前十分钟的运动，然后就睡觉啦···
总的感觉，第一天没精神··还不习惯···
2010年 1月22日
今天是第二天，其实昨晚睡觉之前一直在挣扎要不要继续··因为真的是很饿啊··我都没力气睡觉了
今天早上醒来后还是赖在床上想要不要继续··磨蹭到10点多才起床··好了，我承认我嗜睡··起来后刷牙洗脸后就咕咚咕咚的喝一杯蜂蜜水··还是要坚持啊··中午也是喝蜂蜜水，不过比昨天少放了两勺蜂蜜·我不喜欢甜的，昨天就是放太多，好腻··结果刚到下午3点就眼睛发昏··看书都没力气啦···5555好想放弃啊！！1突然想到那个《神雕侠侣》里那个小龙女貌似也是喝蜂蜜水滴···嘿嘿，所以就强忍着冒着成仙的危险继续这个残忍的减肥方法，到了今天估计谁都可以看出我采用的是原始版的蜂蜜减肥法了 ，明天就是第三天了···坚持！！！！
2010年 1月23日
今天好像没那么痛苦了，很快一天就过去了，昨天晚上看电视很晚，忘记做运动了····明天就可以吃其他东西啦，准备了黑豆，花生，红枣，枸杞，准备明天早上坐黑豆花生糊·嘿嘿，要好好补补···

刚才量了一下各个地方的尺寸，555好像都没变化···看了我这次是失败啦··以后再也不相信这些方法了···

2010年1月24日
今天开始可以吃其他的食物了··嘿嘿，用豆浆机打了黑豆，花生，枸杞，红枣的混合物··加了冰糖调味，好好喝 ，酸酸甜甜的，早上照镜子发现脸好像是尖了一些 ··不知道是不是心理作用 ··特意叫男银不吃早餐空着肚子横抱俺··嘿嘿， 他说轻了很多 ··不知道是不是安慰我滴 ···不过还是很开心，呵呵，以后不会再用这么自虐的方法减肥啦···琢磨着下一步还是继续用粗粮和运动来消灭肥肉吧··呵呵···

[ 本帖最后由 哑哑品 于 2010-1-24 11:30 编辑 ]

额……MM~我在美食版也发了减肥的帖子~坚持了五天~瘦了4KG反弹回来2KG……嘻嘻 加油~~减肥是个慢活~一起努力吧

恩··我之前已经通过运动和饮食等减了5KG了，后来就是考试惹的祸反弹1KG···所以现在是时候要消灭肥肉了·呵呵，一起加油··

口头减肥很多遍的胖子路过

减肥么……冬天我不减肥 夏天再说
减肥的第一步就是 先把自己喂肥了 哈哈

不吃饭哪有力气减肥啊？

我瘦了10斤了

10斤··我上次的成果也是10斤····结果反弹2斤···这回要继续努力··嘿嘿

我已经吃了很饱了··所以可以开始减肥了··嘿嘿··

刚才上网过时，结果晚餐也就推后了·打了黑豆豆浆，那些剩下的豆渣就和糯米粉和了煎饼··香香甜甜的·· 忍不住吃了两口···没敢多吃··

身高167CM 体重48KG的我来偷笑下
表拍我，我走，我走~
祝你成功哈~

你这不叫偷笑啦···

嘿嘿，俺又回来了。
其实我以前也胖过，我本身不是易胖体质，但是有一段时间特别的馋，一天到晚嘴都没闲过，我本身的体重一直维持在108斤左右（比较好吃的），看起来不胖就是摸起来浑身是肉（可能因为我是骨架比较小）所以没有常识的过度减肥，就是一天吃三个苹果，坚持了一个月呢，于是体重到了96斤，这也是导致后来巨馋的原因，过度节食如果把持不好一旦爆发食欲那是最可怕的。馋的那段时间是一天五盘盖饭吃的干干净净，吃完了吃零食，睡觉了嘴才算停下来。真可怕呀现在想起来，我都撑的肚子比胸还高了，难受的不行了但是还馋（现在觉得都得病了），这样吃了半个学期。。。体重一度达到135斤。后来有一次和男朋友吃KFC，我一个人吃了三个汉堡加一个老北京鸡肉卷加一对鸡翅。。。吃完了去喝椰奶清补凉，晚上是又拉又吐折腾了一晚上，自此之后我的馋病才算根除了，真的，当时吃完这些晚上嘴里是腐烂了的味道噶~~~别被恶心到哦~~~从那之后我才开始合理减肥，用一学期的时间，渐渐将体重保持在了98斤左右的，一直到现在（也就是两年来就这样了）。
我减肥呢，不会刻意要求自己今天必须吃什么，明天吃什么，计划不如变化来的快，想吃什么就吃什么，不能缺了营养。但是切记顿顿饭都7分饱，只要吃到不饿了就行了，还有就是少食多餐是个好习惯，有时候晚上10点多我要是饿了也会少吃点的，零食也不介意呵呵，不强求自己这点很重要，不然一旦爆发食欲。。。这个我说过了哈~但是大部分晚上我是不吃东西的，连水痘不喝。减肥呢，不要毁掉了自己的抵抗力，不要营养不良。。。很重要。。。切记切记！！！
还有就是蔬菜水果多多益善，而且水分大的蔬菜，水果很占肚子。还有个方法，吃饭前喝水，会让你吃的比较少，这样就是很容易再饿，不过倒是可以少食多餐了。。。
呵呵，再次祝你成功哈！身体最重要，减肥是其次~

好饿···

减肥的贴也不少拉
这个要坚持和控制

我的食量也很大···所以要先把胃缩小···

减肥啊····
痛苦··
回家了完全没那心思，天天嘴巴都么停过··
还好今年冬天比去年冬天少了8斤··

楼主加油··减肥可是个大工程，很考验人的耐力的··我就是忍不住···

8斤··嘿嘿··好多···

嗯~~最考验耐力的还是自己要减肥，身边的人要增肥··还要忍住美食的诱惑给他煮好吃的！！！真是考验啊！！！！