沉重的话题：一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，上月死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。

　　对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。

　　奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。

　　总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。

　　那两名.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！

　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！

　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

　　如果觉得好一定要转藏。。。独乐乐不如人人乐。。。

看到这篇文章有点怕怕，新年快到了，祝福所有的人都身体健康，毕竟身体是革命的本钱呢！

晚睡的确是不好，可是现实是夜猫子越来越多

呃。。我基本上是半夜才睡的。。。

这样可不好…………对身体太不好了，这几天每天都12点睡觉的精力不足………………

偶基本都是10点以前睡觉
乖宝宝哈.....

看了这篇文章以后，意识到睡眠对身体真的很重要，皮肤不好也有可能因为睡眠的关系。

猫咪真是乖孩子..我每天超过零点才睡,早上十点多才起来

应该好好的注意自己的身体

基本上都是2点睡。。。

怪不得我看上去那么老

谨记早睡早起身体好

  每天都在慢性自杀。

所以习惯很重要，养成了就很难改过来了！

我也习惯晚睡

MS我一直都在自杀，属于自杀未遂……

顶哦   这个帖子太棒了
估计熊猫都不睡觉  不然特色的黑眼圈就没啦   

知道不好可就是改不了

坏习惯要改掉了，大家一起努力，现代年轻人很多都是夜猫一族

都是过十二点才睡，习惯了，现在看来得好好改改了

睡眠不足影响内脏休息也影响脊椎造血，血气水平不够我们的身体素质就会下降，用再好的护肤品都美不回来，所以最好的美容方法就是睡觉啦。

我晚睡晚起也不行的么

人体最脆弱的经络就是肺经，凌晨3-5点是肺的排毒期，中理巴人说过如果人持续很长时间每天都是这个时候醒来，那说明他的肺经已经受损了，而且这是肺癌的先兆。

引用:

原帖由 青本 于 2009-2-13 23:30 发表
我晚睡晚起也不行的么

内脏休息不了啊，血气水平也不够啊，所以老一辈的人说白天再怎么睡都补不起来。

晚睡亏阴。中医中把人的体质分成五种，一、健康 二、阳虚（也就是现在的亚健康）三、阴虚火旺 四、阴阳两虚（多见七八十岁的老年人） 五、油尽灯枯（就是说要死翘翘鸟）
我们单位就有一个姐姐，30多岁长期睡眠不足，一天到晚都喊胸闷，就连戴bra都觉得勒出不了气，检查器官又没毛病，但中医一看就说她阴阳两虚30岁的人60岁的内脏，现在天天吃中药。

生活不规律但很少生病的人也表沾沾自喜，身体健康的人偶尔生病，阳虚体质的人经常生病，因为人体在调节，后面几种体质都少生病，为什么呢，因为身体的气血水平已经不够，仅有的气血为了维持内脏的运转已经没有多余的让人生病了，也就是说你已经生不起病了，但这时候检查内脏又是正常的，所以很多人都忽视了，等到病来如山倒的时候已经来不及了。我们单位的几个什么经理总工的退休不到半年就发现得癌症，而且肺癌居多，可能也是这个原因吧。