网上偶然看到的，希望对大家有帮助哦。
我们一起来努力吧，身材练习得棒棒的，更重要的是拥有健康才是真美丽。

睡前十分钟有效减肥


睡前瑜珈的视频，帮助放松身心：


睡前瑜伽 10分钟打造气质熟女：
http://lady.163.com/09/0908/16/5IN0CE4100261PDH.html

睡前瑜伽10分钟修身法(组图)：
http://fashion.enorth.com.cn/system/2008/06/24/003446560.shtml



睡前十分钟瑜伽修身法，百度上找到的：
[flash]http://you.video.sina.com.cn/api/sinawebApi/outplayrefer.php/vid=9382204_1257578353/s.swf[/flash]

[ 本帖最后由 朝颜夕颜 于 2010-2-14 00:38 编辑 ]

好 我是来学习的

气质美女··那要学学啦

我是刚开始练瑜伽的，浑身疼啊

学习中。

不错。

不赖。我也来学习了。

呼呼~~~

我只有夏天才会在睡前做瑜伽 冬天太冷 穿得多也不方便……