编者按：这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。

一、早晚两杯白开水
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　　二、一个西红柿　
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
　　三、一杯醋　　　　　　　　　　　　　　　
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
　　四、一杯酸奶
　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
     五、一瓶矿泉水
　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
　　六、一袋茶叶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
　　七、一个简单的面膜　　
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

恩，我也发现了，很多逛美容版的MM貌似都超过子夜睡觉的

大家都是夜猫子

每天都做面膜好吗?

引用:

原帖由 通灵翠玉 于 2008-6-17 16:11 发表
大家都是夜猫子

每天都做面膜好吗?

我觉的这个可能要视皮肤而定的：）
有些敏感的皮肤应该不用每天做
吃好睡好才是王道，美容版MM啊，睡觉不要超过11点哈

干脆以后完善11点闭版算了~

女人是最容易缺钙的一个群体。。。。。。。。。。。。。。。。。

决定去睡觉了

引用:

原帖由 和泪倚阑干 于 2008-6-17 20:47 发表
干脆以后完善11点闭版算了~

特别是小孩子不要太晚睡觉！

绿茶我天天喝~~
熬夜是定的了~~
还要天天面对电脑，烦啊

呃，熬夜最伤：）我觉的加加油，晚上11点之前睡觉还是可以的歪，哈哈。

谢谢楼主分享。
很不错。。
还有要保持良好的心情也非常重要。。

引用:

原帖由 找自己 于 2008-6-18 12:35 发表
谢谢楼主分享。
很不错。。
还有要保持良好的心情也非常重要。。

握手，同感啊：）
良好的心情绝对是非常重要的：）

好像除了每天一杯酸奶 其它都做不到
早晚两杯开水....早上上班像打仗一样 我真没那么清闲...

喝茶之后~~我们要不要开始考虑推荐洁牙产品啦？？

引用:

原帖由 阿卓 于 2008-6-25 18:10 发表
喝茶之后~~我们要不要开始考虑推荐洁牙产品啦？？

这个去居家版讨论啦！哈哈