过年啊，体重蹭蹭往上涨，实在太可拍了
现在终于结束了东家吃完吃西家的串门，我要减肥啦
由于我是懒人，不爱运动，加上意志不坚，无法长期坚持
SO，我选择的是：苹果牛奶减肥法
时间：两天
地点：家里
身高：168cm
目前体重：53.6kg
目标：≦52kg

第二天开始了，我终于摆脱了苹果，开始拥抱我最爱的酸奶
目前体重：53.1kg
不过这一斤减掉的100%是水，等待今天能减脂肪

两天结束了，昨天喝了一大桶酸奶
体重：52.2kg
基本完成了预期，不过这两天可能是纤维摄取太少，都没有便便
看来这种方法不能经常用，不过对于我这种减一二斤都很困难的人来说，成果还是不错的
保留方法，以后再用！

[ 本帖最后由 k53ws 于 2010-2-23 12:15 编辑 ]

加油  我也有这个想法  还有十天就要回学校了  也不管健不健康了

加油。。我的减肥方法是 写减肥日志  少吃  戒饮料 戒膨化食品  然后做简单的运动

今年重了13斤，歹势啊。所以一定要成功，大家共勉！

过年看桌子上的荤菜感觉腻的反胃，可今天这减肥的第一天，看到厨房的红肠，好香啊

我也要减肥了，再胖变大象腿了~~从前超级喜欢奶油东西，现在克制了，抵制奶油蛋糕的诱惑。。。

减 两斤应该很好减吧  。。。。。
我的目标 好远大啊

我要过了十五才减，哈哈~~
因为正月十五是我生日~~
准备用蜂蜜减肥~~
不过，刚看别人说没用

引用:

原帖由 jophy 于 2010-2-21 17:25 发表
减 两斤应该很好减吧  。。。。。
我的目标 好远大啊

对我来说不太好减，因为我过年的时候也在克制着，SO，长的几斤肉很结实

引用:

原帖由 子色 于 2010-2-21 17:40 发表
我要过了十五才减，哈哈~~
因为正月十五是我生日~~
准备用蜂蜜减肥~~
不过，刚看别人说没用

那你也试试苹果牛奶吧，具体细节上百度一搜就知道
第一天碱水，第二天减脂肪
我嫂子就是用它保持体形的，二天瘦三斤，不反弹
就是这二天里比较痛苦，我现在就已经对苹果没好感了

两斤感觉不好减的说。。。就比如我，高160，重46kg然后为了减一斤，努力运动啊，结果咧，还是没有减的说。。。

忏悔一下，昨天偷吃了两块牛肉干……

哈哈哈~~
我嫂子是用蜂蜜法成功瘦身不反弹滴~~
不过，去网上看，大家都说效果不好。看来所以法方都因人而异啊~~
不过，你要努力，哈哈~·
期待效果呢~~

今天没控制住，吃了一大盒麦当劳新地