昨天是看护肤版一位mm的分享，说仙人推腹法对痘痘也有点效果。本来在山药社区里见过，一时懒惰，又给忘了。昨天这么一说想起来了，看完了我就试着做。我觉得这个原理起码是帮助肠子蠕动，助消化的。
从心窝向小腹推，我是用的拳头，左手酸了换右手，大概推了两百下吧。没有什么反应。

晚上睡觉躺床上，反正一时半会儿也睡不着，我就推了，推完了就放pp了。
今天早上赖床的几分钟里，我想想又推了，还是两百下，然后，成功的让我不赖床了。 便便去了~~~~
感觉还不错~~简单实用，以后早晚记得都推一推，没事干的时候也推个几十下。

这个方法还真是适合我这种想养生又懒惰的家伙。嘻嘻。
大家有空也可以推一推啊~~~

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2010-2-22 10:42

小米把全过程贴一下，我没看懂额，顺时针OR逆时针推？从上往下推？

不错不错

有兴趣 我也是常年便秘啊……

仙人推腹，有点意思：）其实是饭后促进消化滴

我每天都做的啦，便秘我现在只能靠吃药解决问题了，自己拉拉不出来的。哦我还常年吃蜂蜜的

老大，心窝的位置在...???

嗯嗯，大学的时候我同学她妈说每天推300下，肚子里的啥病都治，嘿嘿

引用:

原帖由 gita 于 2010-2-22 11:23 发表
仙人推腹，有点意思：）其实是饭后促进消化滴

我每天都做的啦，便秘我现在只能靠吃药解决问题了，自己拉拉不出来的。哦我还常年吃蜂蜜的 ...

不会吧 G大便秘还那么瘦……我就是因为便秘才胖的……泪

另外 好像刚吃完饭是不能揉肚子的 不然会不消化 也不能做剧烈运动
所以这个仙人推腹应该是饭后1小时之后会比较好吧……或者晚上觉觉之前~~

强烈要求回答，心窝到底在哪？

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹.
这个是原文。
是从上往下推，用拳头、手指都可以的。
那个，心窝的位置。。。我来找找看科学说明：）
我自己是从肚子偏上方，额，准确的说，就是mm下面推起~~~

我比较常做的是 围着肚脐眼打圈圈 顺时针……

比较笨，还是没明白应该怎么推

确实有效果，我试过~

柳丁，心窝的位置是在额，mm下面么？？？

引用:

原帖由 mi小米阿米 于 2010-2-22 12:41 发表
柳丁，心窝的位置是在额，mm下面么？？？

我觉得是两边肋骨 中间
因为我有时候吃的不对了  那边就会疼

这个是每天早上起床和晚上睡前做的，很好用的方法，我的肠子已经不会吃点什么不对付就拉肚子了

我昨天也推了不过不知道是怎么弄 好像也没什么效果啊

这个效果不是立竿见影的吧。要长期坚持

试试吧 希望能坚持下来

报告一下，昨晚和今早推腹结果就是pp不断~~~

山药社区，哈哈，我也去的~~
中里巴人在 求医不如求己 里面有写到“一切慢性病都可以从推腹法找到病根”
推腹法就是小米介绍的这种拉~~只要推的时候有水声、气包、包块、肿块、痛点，一定要揉散
我也是推了就放PP，哈哈哈，我推的时候肚子里很多水声，直接的结果就是，一直跑厕所嘘嘘。。。

我推了总打嗝。。

报告。这两天打嗝上厕所都有。反应剧烈啊。

这个我做过喔..中里老师的嘛...
不过因为没多大时间,所以没坚持..这个做的话需要有一定的毅力的喔..
因为我现在在做艾灸..这些我都可以免了..

报告，推的时候我仔细听了下，有水声，但是没有痛点或者说包块什么的。但是昨天推了没有任何反应~~~继续~~~