今天看了 朝颜夕颜 发的帖，觉得生姜红茶断食法还是一种比较健康的减肥方法，而且简单，决定当会小白鼠~~为了督促自己，发个帖让大家监督一下~~~

桃子属于一吃就会胖的体质，放寒假的时候才100，过了一个月寒假就106了 ，看着天气越来越暖和了，桃子要在夏天来的时候恢复正常体重~~我夏天一般是保持在98左右的~~  

身高：155
目前体重：106   
第一阶段 目标体重：100
理想 目标体重：95

减肥方法：生姜红茶断食法
       第一天：早：正常饮食     中：同上    晚：同上
       第二天：早：胡萝卜+生姜红茶（400ml）   中：同上    晚：杂粮粥
       第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）    中：杂粮粥      晚：杂粮粥
       第四天：早：生姜红茶     中：正常饮食       晚：同上

桃子可能会根据自己的实际情况调整~~~

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2010年2月22日(第一天)：做准备工作，买了云南红茶和生姜，中午准备饭前先喝一杯试试~~
刚才泡了一杯，试喝了一下，感觉味道还能接受~~~
注意：我查了下资料，这种茶要趁热喝才有效的~~

DSC04100.JPG (69.96 KB)

2010-2-22 11:14

2010年2月23日(第二天)：早上 400ML+凉拌胡萝卜丝 中午 喝粥 晚上 没吃

我喝了一天半的生姜红茶之后，发现一个问题，我喝了上火，而且还不上厕所，我之前每天都很正常的，郁闷~~
感觉自己不适合自己这个方法。我打算24日就停掉了，不喝了~~~

结论：此方法不适合我，实验失败~~~

[ 本帖最后由 猕猴桃 于 2010-2-24 16:29 编辑 ]

桃子加油哈！

有点小麻烦呢 我就是只吃早餐 坚持了一个多月啦，瘦鸟10斤~过年的时候回复正常饮食才涨了两斤~今天一称又瘦回来啦，好神奇
反正不管什么方法一定要坚持！加油！

呀呀 很好奇MM个子有多高？因为我们的目前目标理想都差不多诶……

红茶生姜我也很想试试~~~另外 我以前有个同学也叫猕猴桃诶~~不会就是她吧……

先握个爪，么么~~~
我是喜欢吃猕猴桃才叫的这个名字，呵呵~~
我的身高155~~~,目前体重已经超标了~~·

[ 本帖最后由 猕猴桃 于 2010-2-22 11:35 编辑 ]

这样啊~~猕猴桃是好DD啊~~维C大大的有啊~~

我的体重其实是刚刚好的 不过因为缺乏锻炼 所以看起来肉肉的……
很想回到高三暑假 90斤的时候……那时候多青春多苗条啊……

我的体重也像吹气球似的  很容易胖  可就是不好瘦

说了体重再说下身高吧。。。。不然判断不出胖瘦。。。。
我162.。。。。。结果居然有58KG。。。。泪目。。。夏天最瘦是51KG。。。。
做梦梦到过我的体重是换成斤，也能是两位数。
会为梦想努力。

比我好点 我才158  最胖的时候60kg 最瘦的时候45kg 最诡异的是 最胖与最瘦只差不到半年时间……

引用:

原帖由 mikouer_mn 于 2010-2-22 11:47 发表
比我好点 我才158  最胖的时候60kg 最瘦的时候45kg 最诡异的是 最胖与最瘦只差不到半年时间……

这半年有什么神奇的事情发生吗？这么有效？能推广吗？

看了楼上的JMS，俺就甭活了

桃子的速度好快：）加油哦~~~

引用:

原帖由 云裳 于 2010-2-22 11:31 发表
有点小麻烦呢 我就是只吃早餐 坚持了一个多月啦，瘦鸟10斤~过年的时候回复正常饮食才涨了两斤~今天一称又瘦回来啦，好神奇
反正不管什么方法一定要坚持！加油！ ...

云裳MM，你这个是指一天只吃早饭，都省掉午饭和晚饭么？？？如果是这样很不健康呢~~~而且感觉伤胃

引用:

原帖由 baoer_dj 于 2010-2-22 12:11 发表

这半年有什么神奇的事情发生吗？这么有效？能推广吗？

这个 不是减肥快 是增肥快
高三暑假时90斤 大一寒假回家就120了……囧……真是飞一般的速度

看了你们的体重，偶真是内牛满面，偶。。。果然太胖了
可是可是。。最最重要的是，偶妈还不让偶减肥

好像可以试试啊~不过姜的味道我真的受不了……

引用:

原帖由 mikouer_mn 于 2010-2-22 12:28 PM 发表


这个 不是减肥快 是增肥快
高三暑假时90斤 大一寒假回家就120了……囧……真是飞一般的速度

我差不多哎~

桃子加油啊！我们不要做胖妹啊~

跟俺妈一样啊，说女孩子有点肉才好看！

大学生活太滋润真是让各位MM体重猛涨的重大因素啊····
话说自从大学后，我的体重也猛飚了5公斤呢

我比桃子高点 不过 体重 就
我也 努力 。。。

引用:

原帖由 zjdd1720 于 2010-2-22 13:26 发表
大学生活太滋润真是让各位MM体重猛涨的重大因素啊····
话说自从大学后，我的体重也猛飚了5公斤呢

大学生活滋润是一个方面 另一个原因是我便秘……估计那时候堆积的毒素现在还有……

生姜的份量要控制好噢，吃多了伤肠胃，尤其是空腹状态下。
正在筹划再发个红糖酸奶减肥法，哈哈。以前喝过红糖牛奶，感觉也没啥么。

桃子加油啊～～～～～！

我不要减肥
我讨厌姜~~~~

这个办法很有效果哦，我比较狠，现在每天早上都只喝这个，习惯了，另外每顿饭后喝一小杯苹果醋，已经有两个月了，加上过年胡吃海塞的，瘦了有20斤了，不过我的体质是很容易胖，也很容易瘦的