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[健康养生] 瑞致MM 推荐的“仙人推腹法”详解~觉得说的蛮有道理的

瑞致MM 推荐的“仙人推腹法”详解~觉得说的蛮有道理的

里面举了几种典型例子,我中了  说的感觉蛮准的。。。。转来给大家分享下


仙人推腹法 !


曾有朋友说:“你书里介绍的健身方法太复杂,全是经络穴位,我们看着就晕,而且也找不准,有没有更简单的方法,不学就会的?”当时,我打趣道:“也太挑剔了吧,我已经说得够多够祥细了,还嫌不到位。”

后来,我转念一想,他说的也有道理,毕竟生活中很多人对经络可以说是一窍不通,连最基本的概念都没有。我觉得通俗的东西吧,仍然会有很多人觉得复杂。

没关系,我这儿还有更简单的方法,没有人学不会,只是担心其太简单而被人忽略。因为人们有一种错觉,认为越难学的东西价值越高,其实从平凡中孕育的伟大、从腐朽中显露的神奇才是无价之宝。

这里介绍的这个健身法,就是“仙人推腹法”。

腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,简单吧?但是我还要对你苦口婆心地反复强调,这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略,那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。

其实这个方法也不是我的新发现,古来就有。但是我要告诉你一个书上没有的秘密,那就是一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说,一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹,由此,当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那你就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个“水槽”,也许是一个“气团”)吧,只要把它推开揉散,就会发现你的慢性病也随之消失了。

如果你没有发现自己有什么慢性病,但推腹时却在某个部位发现有阻滞点,那一定要赶紧将它推散揉开,因为那将来必是个隐患。

每天早上起床时要推一次,晚上临睡前再推一次,平常无聊时也可推推。

有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好。

推腹时发现有的人肚子鼓鼓的,按下去不痛,但是像个皮球,这怎么办呢?必须先放气。放气的方法很多,“萝卜能通气”、“吃豆爱放屁”,这类民间疗法都很好用。也可敲打胃经,针刺中脘、气海、足三里等穴。爱出现这种症状的,多是有事儿总闷在心里的人,这种人肠胃时常会出现问题,或痛、或胀、或腹泻,他的痛点在较深层的地方。/

的人肚子痛点很多,能用“推腹法”推开的多是暂时的气结,还有用此法推不开的,通常这是气滞时间很长,已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上,只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位,就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在腹上痛点针刺或拔罐。

还有人胸窝下用手一推咕咕有水声,开始时水声很小,推的地方还有些痛,这是“浊气裹水”;越推水声越大,打了几个嗝或放了屁以后,整个肚子就成了水声一片,这是在推动腹中沉积多日的浊水,是把死水给推活了,很快就可以从膀胱排出了。这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则变痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷,必须及早清除。

还有的人肚子软软的,按压哪里都不痛,但是仍然会觉得腹中闷胀不舒,这通常是中气不足、气血过少造成的,必须先补足中气,或吃些如补中益气之类的成药,人参、黄芪类的草药都可有效。

“胃不和则寝不安”,是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,或辗转难眠,或噩梦不断,只能靠安定来麻醉神经,真是痛苦不堪。这种情况我建议你赶紧推推肚子,会很容易找到阻滞点,然后细心将它推散揉开,坚持下去,你就可以告别漫漫长夜忧愁枕,一觉睡过日三竿了。

为什么我要把“仙人推腹法”说成是最简单、最有效的健康法?那是因为它就好比是身体之家里的一把大扫帚,你每天用它来扫一扫,身体里哪儿还会有那么多的垃圾呢?没了垃圾,那些可恶的小病小灾还会来吗?


原文引自新浪博客:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5ce06c060100e8s8.html

[ 本帖最后由 倒霉孩子 于 2010-2-23 17:56 编辑 ]

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每次要推多久呢

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我便便不好的时候会顺手按按肚子。。
没想到这个平时按也是好的。。

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收藏慢慢看

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刚一推就打嗝= =

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这个在中里巴人的<求医不如求已>中写的很详细,有三步呢,这才第一步啊.
第二步是,跪膝法.就是膝盖跪着.
第三步,是金鸡独立.闭眼,单脚站立.

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本来就是有道理的啊...不过要坚持喔..自己试过才知道感觉是怎么样的喔...
偶试验过滴

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在机场候机时,在书屋看 求医不如求己 的时候 看见过这种方法 还有金鸡独立……打算去买一套

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哈哈
这本书我爹上次给了我一本。。。。最近在研究
生活就是让我们倔强的对它,才能让泪光变成阳光.
让它硬生生的过下去.

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