本人165CM，现在70KG，目标54KG，贪睡，睡眠不足8小时我的皮肤整个就没法说了，还管不住这张嘴啊，回家工作后体重在一年内飙升到历史最高峰后再没降下来，筒子们提供点意见吧！能瘦下胸部也可以，要丰胸的MM表拍我，大胸部不是件好事，适度就好。
    等高人指点。

坐等高人吧 = =。

我也要减肥

我也要减肥 在家呆了一个月 每天嘴没停过   今年的春天 我要穿田园风的衣服 要瘦瘦的  很清爽的样子

我减过，从134减到100
不过肯定有人说不健康
不过后来可以慢慢调养
我当时是坚决不沾淀粉类食品
可以吃很多菜很多肉，但是坚决不沾饭
一个月就瘦了

听说胸大分两种
一种是脂肪性，一种是乳腺型
脂肪性的只要瘦了胸就自然而然的小了，也就是很多人说减肥先减胸
乳腺型的怎么都小不了。。

我也要减肥，今天晚饭后就开始运动，运动完后就回家跳绳。晚饭不吃米饭，只喝汤吃菜。还有我也好想瘦胸部，希望小一点。穿某些款式的衣服就不会那么夸张了

我也要减肥 这是我的难关啊 每年的新年愿望
mm可以看下豆子的减肥日记 http://www.zhongguohuo.com/bbs/thread-35574-1-1.html

那啥？我们家里的女性胸都不小，难道是遗传
那还怎么减啊
以前买的衣服都不能穿了，去年全部套大号的T恤，没胆量买衣服，今年一定要瘦下去！

試試小米剛剛的貼子,,仙人推腹法....堅持就有效...對健康也是很有益處的

引用:

原帖由 Eliza 于 2010-2-27 16:16 发表
試試小米剛剛的貼子,,仙人推腹法....堅持就有效...對健康也是很有益處的

我真的真的真的没学会那个仙人法。。。。

楼楼，我和你身高体重一摸一样 啊 ，我也想减肥，现在正在试这个，希望有用啊
苦瓜粉+山药粉
          制 法：苦瓜粉10g，山药粉5g用热水直接冲服，可适当加入蜂蜜调制。
          用 法：每日中餐和晚餐后半小时各一次，一个月后效果明显。

额……管不住嘴就不要谈减肥……
个人觉得任何减肥方法都要有节食做铺垫 运动也是

引用:

原帖由 指尖幸福 于 2010-2-27 23:31 发表
楼楼，我和你身高体重一摸一样 啊 ，我也想减肥，现在正在试这个，希望有用啊
苦瓜粉+山药粉
          制 法：苦瓜粉10g，山药粉5g用热水直接冲服，可适当加入蜂蜜调制。
          用 法：每日中餐和晚餐后半小时各一 ...

饮食都正常吗？我也要试试

引用:

原帖由 Eliza 于 2010-2-27 16:16 发表
試試小米剛剛的貼子,,仙人推腹法....堅持就有效...對健康也是很有益處的

晚上试了，为啥肚子按的疼

我也要写减肥日记监督自己了，不过不敢上传，万一只坚持了几天岂不笑掉大牙了

引用:

原帖由 feiya 于 2010-2-28 08:36 发表


饮食都正常吗？我也要试试

饮食正常啊，反正我是不会少吃的
一个月之后看效果咯

话说我一寒假长了八斤啊  

话说我寒假回家刚开始长了4斤··
最后瘦了8斤···
呃····
我自己都不知道是怎么瘦下来的···
但是身上的肉肉还是松松的··

减肥是我一直的愿望哦！可是就是怎么都瘦不下来，控制不了嘴嘴那！看到合胃口的菜我就控制不了了，一端起饭碗减肥的事早到一万八千里外去了哦，一放下碗我就又开始喊我要减肥了。妈妈又不准我吃粉粉、减肥药之类的东东，说都是些乱七八糟的东西，吃了对身体不好！我是郁闷至极了，都不见体重降低哦，还有就是本身不喜欢做运动那。哎……减肥之路是漫漫无期哦！

天气暖和了，开始练习瑜伽吧，辅助减肥

多喝水多吃水果不要吃太多淀粉类跟油炸类的东西~~~~

有空喝喝茶~我也特嘴馋，嘴巴整天就没停过，不过我常常喝水或者吃水果，所以体重也没有飚上去~

引用:

原帖由 feiya 于 2010-2-28 08:42 发表
我也要写减肥日记监督自己了，不过不敢上传，万一只坚持了几天岂不笑掉大牙了

MM你可以在这个帖子里持续报告自己的近况啦，不是和日记起到的作用一样么，呵呵。
你说自己管不住这张嘴，到底都喜欢吃点啥呢？其实美味和瘦身完全可以不冲突的，就看你会不会搭配食材和烹饪方法啦。这个说来话长，MM到网上多多学习吧。喝过一个七日瘦身汤，我不爱吃辣椒，就没放这个，结果发现煮出来很好吃啊，哈哈。

按滴疼继续啊.....按到不疼..就通了