以前一直挺顺的，但是上周突然急性胃肠炎，肚子都排空了！~
然后去医院吊了三天盐水，吊盐水的三天医生说不能吃油腻的东西，熟菜都不能吃！~
吃了三天的白粥加咸蛋，后来身体好了！~胃口也好了，开始吃写东西了！~
但是噩梦就开始了，开始便秘了.........额！~
怎么办？一便秘脸上就长痘痘！~痛苦啊！~！~
平时我也蛮注意的，水果和熟菜要多吃！~
然后这两天还用莲子心和麦冬泡水喝，还是无效果啊！~！~~
各位姐妹们，我可怎么办呀！！~

早上起床后什么别干，先狂饮水。我都是这样的。MM如果比较厉害就加点盐或者蜂蜜都行。

是啊蜂蜜试过没
还有多揉肚子啊

我每天早上起来都是一大杯水呀！~没有用的！~！~
蜂蜜也没效果！~而且我在网上看到蜂蜜不能用热水泡着喝！~
热水泡出来的蜂蜜是热性的，反而加重病情！~
水温我自己又调节不好，怕万一喝了便秘和痘痘更加严重！~
另外都揉肚子对我也无效！~

喝酸奶···
喝荷叶茶，应该有效果·
多吃含纤维素的东西···

多喝水 多吃水果 吃菜多吃粗纤维
还有就是 早喝盐水晚喝蜜 很有效 可以试试

增加胃肠蠕动吧~或者吃香蕉、喝蜂蜜水
但是我用这几个都没效果~
最后是喝啤酒酵母粉见的效果~

我吃梨最有效
那种皮粗粗的，洗干净，带皮一起吃，我想大概是那个粗粗的梨皮起了作用

那就早上起床的时候喝点淡盐水吧

我觉得这个也和心情有很大关系吧，偶大学的时候觉得压力太大，今天这考试明天那考试，也便秘了。那滋味——真是谁便谁知道啊。不过现在毕业了，每天活的轻松了也就不治自愈了呢。建议LZ还是放轻松一些

我吃蒸红薯最有效果··每天睡前吃一个···或者香蕉也行啊，狂吃香蕉！

推腹吧。效果不错的。还有不要着急，一个礼拜，放松心情，慢慢就好啦。这个也是有些心理作用的。

我喝咖啡超有效 一喝就拉 有时候实在拉不出空腹喝 但是很伤胃  
我男朋友是吃番薯就拉很多

放松心情吧，越紧张越不好，一边多吃点香蕉，晚上喝蜂蜜水（其实没那么多禁忌，我晚上喝一杯早晨肯定会去的）另一边告诉自己别怕，没什么大不了，我原来有个同学一星期还不去一次呢 当时我们都可纳闷，那每天吃那么多东西，都去哪了啊，但她 也没什么不适

上大学那会儿每次到考试全宿舍的人都喝咖啡熬夜，然后等考完就全体拉肚子，包括我们屋便秘的一家伙。。。

吃芦荟胶囊试试？我奶奶做化疗之后也是便干，大夫说吃这个药试试，把胶囊拆开吃里面的粉末比较快，不过会肚子痛的说。。。

其实我还是比较赞成喝蜂蜜水，吃香蕉，喝酸奶，这种滑肠的东东或者是吃粗纤维的东东。。药物性的时间久了会有依赖性，咖啡又太刺激。。。

或许你抽空到医院看看，到底是哪种情况导致的便秘，然后对症下药。。。有些东西，包括食物和药物，对一定的体质才有用，对另外的体质会有副作用

用70度左右的水冲蜂蜜。早上空腹大口喝。
酸奶也可以。
红薯和土豆含纤维最多。应该多吃。
另外，多运动一下。三餐定时定量。

我每天早晨起床之后空腹喝一杯三黑芝麻糊和蜂蜜冲的水...对我还蛮有效的,

揉肚子 喝蜂蜜 肚子睡前起床前揉  三分钟左右 我很有效

蜂蜜兑苹果醋，很有效的，我试过很多方法，这相是最有效的

什么都不管用？碧生源应该能行了吧，呵呵

我是习惯性便秘，我来说说我的办法，你选一个哈。
1. 早上起来空腹喝淡盐水，温的，要迅速喝下去，肠子那块儿会有感觉的。这个对我好像没用呢，但我一直坚持。
2.蜂蜜水，最好先喝温白开水，什么的都不放，然后喝蜂蜜水或盐水，温的就可以，以不烫为准。蜂蜜水需要经常喝才有效，得坚持。
3.豆浆，他们有人说每天早上喝豆浆，自己磨的那种，可以通便，我没试过这个。
4.吃香蕉，这个随时可以吃，但是注意一定吃熟透的，那种表皮还有点绿或者吃起来涩涩的会加重便秘的。
5.低聚果糖，这个是在贴吧里看到的，说是那些通便的酸奶里都放这个，是一种添加剂，我在网上买了，早晚空腹冲温水喝，我刚喝的时候好使，后来又不好使了。
6.水溶性芦荟胶囊，这个是保健品不是药，价位不等，有20多的，也有100多的。有一次我同事给过我两粒，吃了很长一段时间都没便秘，我不知道是不是它的作用。后来我自己买了一瓶，20多的，好像没多大用似的呢。
7.推腹，我看有人说这个了。我在书里看的，每天晚上睡觉前放松躺在床上，用手掌从胸脯向下推至小腹。我没记错的话，应该是这样，反正我自己这两天是这么做的。刚开始做，还没看到效果。
8.敲带经，也是书里看的。就是胯骨上面一点点的位置，用空拳头，每天敲100下。我也是刚开始试，还没发觉起作用。

以上，你自己选择适合的吧。
还有就是平时尽量先吃流食，晚上吃饭的时候尽量少吃正餐，多吃新鲜的蔬菜和水果。

引用:

原帖由 小宝儿 于 2010-3-15 13:07 发表
什么都不管用？碧生源应该能行了吧，呵呵

千万别喝那些所谓的清肠子的茶什么的，尤其是广告的都别信。那里面都有泻药，让人身体有依赖性，时间久了肠子会变黑的。

不知道



可能等着过那个几天 总会出来的~~~

引用:

原帖由 热奶茶 于 2010-3-14 18:04 发表
我每天早上起来都是一大杯水呀！~没有用的！~！~
蜂蜜也没效果！~而且我在网上看到蜂蜜不能用热水泡着喝！~
热水泡出来的蜂蜜是热性的，反而加重病情！~
水温我自己又调节不好，怕万一喝了便秘和痘痘更加严重！~
另外都揉肚子对我也无 ...

热水泡出来的蜂蜜是热性的， 这个还是头一回听说，不过蜂蜜确实不能用烫烫的开水来泡，会破坏营养，不烫嘴的水就可以了。蜂蜜是热性还是凉性并不取决于冲水的温度，而是看它蜜源决定的，比如荔枝蜜是热的，雪脂莲蜜是凉性的。
我以前尝试过酸奶里加绿茶粉，早上空腹喝，有点小作用啦。
楼主，连着几天没感觉一定要用一次开塞露通一通哦，不然积蓄起来毒性很大。

555555555,楼主，抱个，我也是喝蜂蜜不顶用。。。揉肚子也不行。。。最要命的是有便意，可就是拉不出来。。。有点恶心，请54

现在正狂吃香蕉。早餐也加了一杯酸奶。。。555