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[健康食谱] 分享几个美容小秘方

无忧明君

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楼主发表于 2010-3-18 14:23 只看该作者

分享几个美容小秘方

偶滴妈妈是医生，受她的影响而接触到中医养生美容，有几个简单有效的秘方跟大家分享一下。
中医认为，一个人面色是否润泽，反映的是气血的充盈。心主血，心血充盈了，人的颜面就会红润而有光泽。所以，养心，能让女人容颜润泽如蜜。养心，能令如花女人持续长久美丽盛开，以其宁静、庄严、华贵令人仰慕。

补血好气色：桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克桂圆50克
　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
　养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

养颜补气润肌：红枣酒酿茶
所需材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量
　　制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
　　养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

补气体神：参枣茶
所需材料：红枣5颗西洋参1钱
　　制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
　　养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

养脾补胃：生姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量
　　制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
　　养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

养肾提神：枸杞明目茶
所需材料：枸杞2钱菊花1钱
　　制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
　　养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

改善痛经不适：益母草红糖茶
所需材料：益母草1钱香附子1钱红糖适量
　　制作方法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
　　养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

促进代谢：决明子茶
所需材料：决明子3钱
　　制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
　　养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

有效瘦身：菊花茶
所需材料：菊花3钱
　　制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
　　养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

面部皮肤的保养：先用10根手指肚轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方（手法一定要轻）。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑生痘。

吃五色养颜粥（黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米），就是最简单、最省时、最有效的美容方法。
黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。
紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。
PS：吃豆类容易胃胀，可以放一点陈皮进去一起熬粥，陈皮对身体也是有益的。广东出名的甜品之一就是陈皮红豆沙哦。药店和超市都可以买到陈皮，姐妹们别买错哦，不是零食架上的九制陈皮。
话说这个粥是我每天的早餐，吃一碗就够饱了，还健康。

我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品。具体有哪些呢？山药、薏米、芡实，这3位乃健脾养血的主将，不可小视。蔬菜、水果更无禁忌，豆类、坚果当随心所欲。萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼，禁食、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血，而不是糖。一般主食也是糖类的代名词，要加以小心。此时吃些补气血的桂圆、红枣、水果、牛肉、坚果等，比吃粮食对身体好得多！

祝愿姐妹们健健康康漂漂亮亮！

[ 本帖最后由无忧明君于 2010-3-18 14:25 编辑 ]

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