本人冬季手脚冰凉。脸色常年暗黄。有黑眼圈。头发稀疏，发丝很细。介绍别人推荐给我的一款汤水给大家，喝两三个月，能看到效果。脸色红润，黑眼圈减淡。

红枣7-8个，干桂圆10个，银耳半朵（提前几个小时用水泡发），枸杞一小把（20粒左右），加水煮半个小时。喝煮出来的水，里面的材料可以吃掉。
不用加冰糖不用加蜂蜜，煮出来本身就很甜。
我没有用砂锅，也没用电堡，就是普通家用的电饭锅加水之后煮半个小时。
爱长痘痘的MM，记得把红枣去核。

喝了两个月之后，脸色红润，暗黄消退。很明显。再就是手脚不凉了。
简单的汤水，坚持喝下去，会有意想不到的效果！
中医原理我不懂，只知道桂圆红枣补血补气。顺便煮胶质的银耳美容。
分享给大家。
祝JM们越来越漂亮。
PS:
我是每天都喝，大部分人都不能坚持做到天天。其实养生保健，方法千百种，只要能坚持一种，对身体会非常有益。


下面的图，跟我煮出来的是一样的，红色的汤水，很甜。

[ 本帖最后由 kajia 于 2010-3-19 15:16 编辑 ]

祝贺你祝贺你..

这个好 我冬天都会手脚冰凉的

可以治手脚冰凉啊，我要试去

之前一周煮两次银耳、莲子、红枣、枸杞水来喝，但是只坚持了两周就没再煮了，懒人啊我

我也坚持了3个月到现在了，一周喝个3、4次。自己美看出来什么效果，只是过年回家 大家都说我皮肤好亮，红润润的。嘿嘿

恩恩 真的是要坚持呢
每次回家 妈妈每天都会煮银耳汤给我们喝 效果很好啊

以前家里也一直煮这个，时间更加久，所以银耳都是像要化掉了似的，很滑润

我根楼主的症状几乎一摸一样啊（不过俺最近用国货，脸色好多了），以后俺也煮这个喝

月经期间要停掉哦！银耳是凉的。

话说我现在经常用银耳杞子红枣煮水喝呢．

上次买的银耳不好，每次煮这个汤水都不咋稠

这个汤我家基本上是一周煮一次，分两天喝完。因为儿子不喜欢喝这个汤，就我和老公喝，每次一小碗。不过夏天就喝得少了。这个汤里还可以加一点木瓜哦，效果更好，冬天的时候我会加莲子进去

[ 本帖最后由 寒竹园 于 2010-3-19 16:37 编辑 ]

这个我没坚持吃 但是我天天吃煮熟的枣子的

看了图片吓一跳，我今晚吃的也是这个，嘿嘿

很简单很实用哦  这周回家试试去

我是懒人一个可能坚持不了那么久，不过最近老头晕，正准备买红枣回来吃呢，看了你的帖子，明天也买回来煮着喝

是啊。。。养生其实主要还是贵在坚持啊！！！！

看起来不错啊。明天也去做一做。mm说的这些体质特征我也都有，希望对我也有效

就是不好坚持啊....

一般都坚持不下来啊

嗯嗯，好方法啊，而且还挺简单的，呵呵，学习啦

引用:

原帖由 乖乖娃娃 于 2010-3-19 17:33 发表
这个汤很有营养嘛，可惜总觉得麻烦，哎，本人比较懒

…………
其实也不麻烦，所有材料一起放到锅里，插上电源，到半个小时拔掉就好了。
对身体有好处的。

引用:

原帖由 遗忘 于 2010-3-19 20:59 发表
我是懒人一个可能坚持不了那么久，不过最近老头晕，正准备买红枣回来吃呢，看了你的帖子，明天也买回来煮着喝

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头晕是不是贫血啊，红枣和桂圆都补血，吃点有好处。

一定有效的，坚持吃看看，一个月就能感觉到变化。