不要以为生理期只给你带来不便和烦恼，当女孩子月经来的时候，假如你能准确抓住时机，还能进行一系列有序的养生环节哦。假如你也希望过一个舒畅的生理期的话，就跟着我来学一学怎样在月经规律的变化中护理自己，做那些平时不能做、此时做却能有益身体的好事吧！
第一天到第七天（第一周）：这个时期女性荷尔蒙和大豆黄铜素大量流失，皮肤粗糙，毛孔变大。这个周期内请不要去美容院做脸，也不要尝试新的护肤或者化妆产品，注重清洁肌肤。另一方面，这个时期属于怎么吃都不胖的时候，可以对自己喜欢的高热量事物大快朵颐而不用担心会发胖。当然，也不能夸张到半夜吃很多冰激凌哦。
第八天到第十四天（第二周）：这个时期女性荷尔蒙因为上周的大量流失，现在开始慢慢增加，皮肤也呈现前所未有的完美光泽。这时期的皮肤属于抵挡力最好的时候，可以尝试新的产品，做一些去死皮的护肤步骤。
但是这个时期要减肥的女生就得相称注重，假如在这个阶段饮食控制得好，可以减去26%的体重，这可不是一个小数目哦。认为生理期过了就可以大吃大喝，现在要开始改变这个习惯了，因为这个时期身体吸收会特殊好，假如不注重控制高热量的食物摄入，就不要希奇为什么自己忽然变胖喽。
第十五天到第二十二天（第三周）：第十四天和第十五天我们的子宫开始排卵，一个卵子生长成熟变成卵细胞，其它卵子破裂开始产生大豆黄铜素，所以这个时期是大豆黄铜素慢慢增加的时期。而这个时期在护肤方面特殊要注重的就是防晒，平时防晒做五分功课，这个阶段要做足十分才可以。而且要勤做美白面膜，以帮助因为排卵而从体内慢慢浮上肌肤表皮的黑色素分解。
我们常认为生理期来的时候不可以吃刺激的食物，可是明明没有吃，但下次来还是肚子疼。这是因为很多人在第四面吃了很多生冷的食物，反而并不是因为生理期期间的原因。这个时期，假如有疼经的女孩子（好象我觉得身边朋友很多都有），可以用中药来泡澡，也可以直接用水泡，愿意的话加点干玫瑰或者牛奶就可以了，可以帮助我们的子宫保持温度。
这个时期对肌肤要全面呵护，特殊要注重补充水分，可以缓解下一周肌肤毛孔变粗大的问题。所以第四面是非常要害的有一周，调理的好可以帮助我们变的更美丽，不注重调理会在以后引起很多不必要的小麻烦哦。

好东西 哦

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学习了。  不过这个第一周是指月经后的一周对吧。。
收藏收藏。。不过月经来的那一周应该怎么护理皮肤讷讷