12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。


节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。


浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。


压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。


涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。


护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。


清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积


食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

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搞不懂积食和便秘有啥区别…

绿茶，普洱真的不错，可以长期喝，像荷叶 啊，玫瑰还是不能长期喝的，玫瑰喝多了是活血的，可能每个月的好朋友会多很多，荷叶是腹泻的，其他我就不知道了

陈皮不错的说，而且长期和感觉口气清新呢，我涨肚子容易，喝了它感觉肠胃很舒服呀

经常喝茶很有好处啊
经期喝点玫瑰花茶也能舒缓不适

要是真能减肥就好了

话说上面那些茶大部分我都有。。。

可以混在一起喝么？

引用:

原帖由 于小攸 于 2010-4-16 10:09 发表
话说上面那些茶大部分我都有。。。

可以混在一起喝么？

。。。。应该没有啥问题。
我起来喝杯蜂蜜水
公司了备了绿茶，铁观音，乌龙和普尔，都是随手拿来就泡的。一般吃过午饭后会泡杯铁观音或普尔之类的消脂。 建议JM们多喝点绿茶降低辐射，少喝点碳酸饮料。如果可以每天可以喝杯绿茶+红糖水，可以美容哦。让你皮肤水水的，嫩嫩的

俺也喝茶啦！明天克买普洱克

引用:

原帖由 李熙 于 2010-4-16 10:43 发表
俺也喝茶啦！明天克买普洱克

加点玫瑰，口感比较好

是很不错啊。不过我好懒啊。总是三天打鱼两天晒网。

我不知道自己属于那种类型啊。。。好像水肿又好像脂肪。。。
在喝普洱中...

大家记住啊，泡茶喝，第一遍的水一定要倒掉。不能喝哦。
每次记得洗茶叶啊

这个我倒是没什么兴趣～减肥

轻轻的说一声，决明子记得用干锅炒一下再泡。

想瘦腿的话可以试试薏仁茶 会消除腿部浮肿和利于排水 效果还是有的 因为经常坐着血液循环不畅嘛

这个也得坚持才有效果吧

引用:

原帖由 凝夕儿 于 2010-4-17 17:19 发表
想瘦腿的话可以试试薏仁茶 会消除腿部浮肿和利于排水 效果还是有的 因为经常坐着血液循环不畅嘛

可以配合每天敲敲胆经 我现在基本不便密了。。。感觉很不错。
平时如果吃的油腻了，来杯茶消消脂HOHO

尝遍百草还活着的人低调地飘过一下。
望天，我长期喝的是猴魁，这个也就是生理期的时候暂停，其他时候每天都喝。
其次是红茶和玫瑰（一般是小玫瑰），为了调理而喝的。因为秋冬季节天气寒冷而且我轻度缺铁，所以喝红茶，既养胃又补铁。玫瑰花么，上面有人说活血，这说法么听过，喝了之后也没有出现流血量比较大的情况。一般而言玫瑰是调理的，帮助月经正常。
尝试过的有决明子、大麦、荷叶、苦瓜片、柠檬草。
决明子不错，温和的通便效果，的确适合节食减肥的姐妹们。决明子还有明目的功效。
大麦还好。吃得油腻了可以喝来解腻。夏天喝能去火。
荷叶么，比较难闻。算了，反正我是不会再碰了。
苦瓜片么，也不会再碰了。
柠檬草，那个味道简直，好像，喝毒药一样！！！
嗯，就这样。

刚败了一小包决明子，就冲它能瘦身~可同事说一喝决明子就会拉，听着有点怕怕了。。

引用:

原帖由 画中岩 于 2010-4-19 17:30 发表
刚败了一小包决明子，就冲它能瘦身~可同事说一喝决明子就会拉，听着有点怕怕了。。

这个对我没有功效。。。。我就是边吃香蕉边喝水也没有用

喝姜枣茶最好，哈哈