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依妞*谈艾灸

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楼主发表于 2010-4-29 18:51 只看该作者

依妞*谈艾灸

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艾灸百科

艾灸基本知识：

（一）要明白什么是艾灸和艾烤。
1、一般情况下说的艾灸是直接灸，就是用艾绒捏成大米粒大或绿豆大或黄豆大的艾团，成△形【上小下大】放在穴位上烧灼。还有一种叫隔物灸，更需要中医专业知识。非一般不接触医学知识的人能用的。
2、现在流行的叫温和灸，就是把艾条插在艾灸器里对准穴位烤。其温度能叫皮肤忍受为度。一般人都会用的。
（二）要明白什么是艾烤？【现在叫温和灸，以下说的艾灸实际上就是艾烤】
1、艾灸【包括艾烤】是点的效应，而不是片。所以，刚开始学艾灸时，要买单孔艾灸盒，而不是多孔。
2、选穴与艾灸原则：单穴单灸，双穴根据情况或单灸或双灸。同一经可以多选穴，可以同时灸，不同经不可同灸。
2、每次艾灸的时间性不定，需要根据病情及传感性确定。所以这一点对新手很难。一般情况下，艾灸30——60分钟。
3、艾灸的传感性很重要。想了解什么是艾灸的传感性，去看看陈日新出版的《腧穴热敏化》。
4、在艾灸时，切忌多穴同时一起灸。反之容易出现身体上一些不适症状。
5、艾灸期间，不可吃生冷食物，包括喝凉水。不可吹电扇及空调。

灸法新說:
温灸具有热、药、灸三效合一的功能:
1，热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速浸透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2，药：灸产品名贵中草药成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
3，灸：瞬间刺激经脉腧穴，打通经络。
2004年，美国人提出一个奋斗目标，要用15年的时间，把三分之一的内服药改成外用药。这就意味着温灸疗法已经是世界上最先进的了。
温灸疗法，不仅仅是绿色医疗，它更可以打通经脉，补充真元，增强耐力，抗疲劳，延年益寿，对抗亚健康。这是世界医学界的难题；这个意义远比治疗疾病更伟大。

小依实践心得：

心得篇：

小依是从去从2009年11月份开始自学中医,一边忙碌着工作,一边抽时间看书,偷偷的看视频.因为有些看书看不明白,看视频讲座很容易就懂啦=-=然后艾灸是从2010年02月底开始的,就是春节回来工作时开始的艾灸旅程.

从艾灸一天天开始我明白了中华的宝藏真的是无穷的,只不过随着科技越先进越发达,有些即使是宝贝也会被埋汰掉..现在人一感冒啊,从没想过是身体给的求救信号,只管吃几片感冒药,然后无视他.是人被压抑久了也会爆发的,何况是一直辛苦无怨言为你支撑着的身体呢..所以当他爆发时,有些却为时已晚了.

我身上有很多毛病,我之前也写过一篇养生日记,现在也仍然在记录着.我也有想要放弃的时候,因为要坚持真的很难很累的啊,每天要早起,但也必须要保好睡眠时间与质量,但工作时间又是那么的长,每晚的加班,有时晚上或下午下班回家时累得受不了时很想躺在床上,就好好睡一觉,,不想上班了,不想加班了..我在想:依啊,明天能不能懒一下呢,,不做艾灸吧,,就睡会吧;但是,回过头一想,我是在治病而不是保健(PS:用艾灸保健的话,可以偶尔灸一下的,不用天天坚持灸.但治病不一样,你只要开始了,就要坚持天天到最后,好为止,之后就用保健的方法去坚持..只要停一天,都要从头再来过=-=)每次一想到这,好吧.为了健康,为了能快乐的生活着,我坚持^o^

到2010年5月我就坚持2个月了喔,不能说完全好了,但是效果是刚刚的,以前经常往医院跑,老吃药,,中西药都吃,,都被叫药罐子,5年的偏头痛,求医无效,好吧,当初我认了,陪我入土吧.....但是但是自从学中医,敲经络,按穴位,做艾灸以来,希望也来了,我的那些无法得到解决的毛病都可以消失了..我!!!很高兴,很开心,,一想到我以后可以无病无痛的生活,我就幸福..也许也是这个支持着我吧.所以我相信,我一定会变好.生活也会更美好的.要有这样的信念...

实践篇：

这个是药艾,我之前用的,现在用的是下图的那种纯艾条,如果不是做那种疤痕灸的话没必要用那么好的,就用纯艾条就行了

这个是燃烧后的样子,,灸完后要记得弄熄喔,,免得火灾..后果可是挺严重滴

我是用这样的方式,拿起燃烧完全的艾条,对准穴位去烤.熏,皮肤红晕度为好,还要注意喔,不要让艾灰给烫到了,所以最好垫块啥的或姜片..因为早上的时间有限,我一般是做15-20分钟一个穴位,最好垫个薄姜片上去;姜片温里的,可以更好的将热度传导入体内经络各处.从而达到温补的效果;如果灸的肚脐(神阙穴),可以弄些大盐,然后上边再盖块姜片..效果更好.但是要平时要小心喔,肚脐千万不能受伤..那是很重要的地方

这个是没时间的话用的随身灸..中午的话可以一边绑着一边睡觉都没问题,,有限的时间要无限用嘛,嘿嘿
用的方法就是跟图片一样的喔,把艾条段点燃放到盒子里,捏紧,然后找到穴位,绑上去就可以啦

总结篇：
最后我还是来粉囉索的来说一下:冰的,凉的,烧烤,夜宵,能不吃就不吃,不要说很难做到喔,,我已经有一年多没碰雪糕,冰水,还有烧烤,夜宵了.如果自己想做到,那完全是可以做到的.这两个月吃的全是温的,即使有个别食物是凉性的但我也会使热的温的食物中和他的.我连开水放凉了都不喝喔..温度啊,对身体来说是很重要的.我只是保持了身体内外的温度,连痛经都好多了.再加上我现在艾灸,比起以前那更是舒服多了.
最后最后..让我们都迎着阳光,迈向健康,走向幸福~~

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