春季是万物复苏生发的季节，很容易上火，肌肤易干燥，出现干纹，过敏等问题，护肤保养应该以排毒抗氧化为主。

一、肌肤护理：

眼睛下面的皮肤非常薄。如果干燥缺水再加上休息不好，很出现皱纹、黑眼圈和眼袋等问题。这类问题大多与眼睛劳累、血液循环不好有关。氧分和营养成分不能够运送给肌肤，老旧废物等不能够被及时排出体外，沉积下来黑色素形成黑眼圈，和沉积的废物体液就形成了眼袋。黑眼圈和眼袋是皮肤疲劳的一种表现。

我们的身体由细胞构成，皮肤也是一样。现在好多时尚美眉流行用的如悠来、雅诗兰黛、娇兰眼霜，或者用纯营养精华液的AmphisbaenA眼部基因精华等营养丰富的眼部护理品、配合修护力度特别大的双头蛇祛皱贴，通过晚上睡眠的10点到凌晨3点这个最佳美容时间，给皮肤细胞补充水分和营养，通过8小时的持续的水分代谢沉积在眼部肌肤细胞里的黑色素和体液，令这些细胞一个一个重新激活，获得新生，就可以使皮肤重现弹力，焕发健康光彩。

要想彻底消除皱纹、黑眼圈、眼袋等眼部问题，以下功课必须认真去做：保证充足的睡眠，不宜过累，学会缓解压力，合理饮食，戒烟，定期运动，学习正确健康的皮肤保养方法等。

二、日常生活保养：

从小事着手，从生活习惯着手，现代的生活方式和环境，要健康美容就要特别重视排除体内的日积月累的毒素。所“毒”，按照中医的说法主要是宿便在肠道内的残留等。毒素留在体内，会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个消“毒”美人。

1、分清热秘还是虚秘
　　
　　热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”。

2、饮食取其“糟粕”，去其精华

　　一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食。

3、喝粥、快走,双管齐下

　　白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好每天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。

　　首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝茶、汤、粥，用山药、藕、米仁、黄芪都可以来煮粥。多吃润肠通便的食物。

   平时应注意多吃润肠通便的食物，如酸奶、蜂蜜、芝麻、松子、核桃仁、银耳、百合等。

三、推荐几款美容排毒粥：

补血功效的粥有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起煮粥。

4、每天早晚，自我按摩 ，有助于排毒通便：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下再逆时针按摩50下，每天早晚各一次，最好用掌心按摩。

春季排毒护肤要从学习正确健康的皮肤保养方法，培养好的生活习惯，内外修护补水排毒工作别放松，让你的身体和肌肤在这个季节里得到最好的滋润！

春天万物发生，邪气重，是要排毒喔

呵呵，一一记下，回家行动起来！

吃粗粮很重要，还利于减肥呢

春天就这么来临啦·

其实身体里没那么多毒啦
主要是运动和食补 做到这2样就很好了
其实帖子的重点也差不多在这  
运动了 自然出汗 身体通畅自然排出垃圾啦

我早上空腹喝蜂蜜，真的很有效，每天都排出很多。。。。