恩 我也很纠结我的大腿啊 这样有用噢？

我是管不住嘴的，比我儿子吃的还多，唉

啊。。。我在学校不吃饭还可以，回家肯定要吃，我得想想对策了呢

恩。。。我觉得有用的，如果MM的腿是肌肉型的话，先把腿给弄软了，每天捏捏，这样好减点

腰啊。。。我的感觉就是有事没事的时候吸肚子。。。养成习惯。。最好保持每天早上上厕所哦，如果有BM的情况的话，也不要紧，早上去蹲蹲。。。久了就会顺畅并且每天到那个点都会有欲望上厕所的，这个我是从书上看来，然后自己实践的，的确有用。。。特别是有欲望的时候千万别憋哦，记住。。。PP的话，就是夹紧了。。。然后踮脚的时候也夹紧，这样还可以提臀呢

恩，一开始的时候我也会这样，就是很想吃，吃完还想吃，可是，这样对自己不好呢，不管是健康还是身材来说，所以我就忍，饿的时候喝水，也别狂喝。。。实在实在忍不住了，就吃两片饼干，因为如果太饿了，会睡不着的，只有两片哦，不能多了哟

我只有155这样，体重将近100，胖的啦，上半身是苗条的，就是腿，现在小腿瘦了呢，就剩大腿了。。。以前我的小腿也胖的，现在至少我敢穿短裤了啦。。。哈哈，这就是坚持的效果啊。。。

COME ON,一起减肥吧。。。 为了我们的身材，也为了健康

我BF看到肚子上的肉,都只会叹气```走路的时候都很喜欢摸我的腰,说肉肉的很舒服````明明他一个大男生,瘦得像排骨,搞到我总觉得自己很胖,其实称重的时候又觉得没多少肉```

MM抱抱
我也是有两条胖胖的肉腿，从小就被这肉腿郁闷死了。
哎。

我也要减肥~~这个周是大姨妈过后的第一个周。。。减肥周~~抓紧减肥肥~~一起加油吧

嘿嘿 今天刚去买的黄瓜 晚上饿了就啃~！

MM,我和你一样，大姨妈刚走，我也要努力减，可是，晚上没抗的住诱惑，吃火腿了，在宿舍就这点不好~~好多吃的

要我是男人，我就会喜欢肉腿，白白的，肉肉的，多好呀。。

  我也想瘦啊

我也吃了。。。吃薯片了

引用:

原帖由 xiaozi17 于 2010-5-23 12:47 发表
MM我觉得你不胖啊

我是局部胖啊~~我大腿和腰很胖的，小腿倒不胖

我要减肥

亲爱的楼主~怎么减膝盖上的肉肉啊

洗澡时 我会两个手掌围住大腿 然后上下快速搓，我发现我第一次搓时，没搓几下，腿局部就有红红的出来了，有点像刮痧后的感觉，然后搓完后，腿都热热的，感觉脂肪都在燃烧，感觉还不错的

我好像就少吃了点瘦了三斤~~

膝盖是可以刮痧的呐，而且效果不错的。。。最好从大腿根部刮起，往下刮。。。

对于大腿我也无语得很 愁人呢