有些人出来工作了反而瘦~~为什么我就是工作了反而胖滴捏？？？

现在想想达到100以下，觉得好难啊！！！

我一直都想减到我心目中的理想体重 100-103之间 可真的现在都有点懒了 每天都运动不了一下 我曾经有段时间减肥 一个月没吃零食 没吃肉 每天晚饭都不吃 因为我那时候是真胖

我是生孩子以后胖起来的。怀孕前102斤，并不觉得胖，生孩子时有148斤，生后就没有低于120斤过。

还是运动的好。别用药物。。。

MM你应该比我高吧？？

引用:

原帖由 幸福的人儿 于 2009-2-28 20:50 发表
我是生孩子以后胖起来的。怀孕前102斤，并不觉得胖，生孩子时有148斤，生后就没有低于120斤过。

已经有N多人预言过我生小孩后会很胖很胖~~~

想想。。

塑形比纯减体重有效果，半半应该做些适合的塑身运动，不要久坐不动，容易水肿，晚上要按时睡觉，老晚睡也爱胖，晚饭要少吃，八点以后一口都不要吃

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原帖由 bahaodangpu 于 2009-2-28 20:56 发表
塑形比纯减体重有效果，半半应该做些适合的塑身运动，不要久坐不动，容易水肿，晚上要按时睡觉，老晚睡也爱胖，晚饭要少吃，八点以后一口都不要吃 ...

呵呵，知道了~~以后会少吃的。所谓的塑形运动，能在家做得吗？？

可以啊，比如简单的瑜伽动作，或普拉提都可以，有很多针对局部的，可以上网找找

有个薄荷减肥网。。。很多的。。。

话说我觉得我真的比较容易水肿。。

我的朋友偶尔见我都会感叹，怎么这么肿啊？？？再过段时间再见，又说瘦了点了~~

简直是气球嘛~~~

我觉得要减肥找准变胖的原因很重要，然后对症下药。是饮食原因还是遗传的还是什么，LZ可以查一查，变胖的原因有许多。。。最好别吃减肥药，许多减肥药都有副作用，吃多了伤肾。食疗减肥还是不错的，比较安全，虽然见效慢些,但对身体好。
祝mm早日成功

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原帖由 半半520 于 2009-2-28 21:39 发表
话说我觉得我真的比较容易水肿。。

我的朋友偶尔见我都会感叹，怎么这么肿啊？？？再过段时间再见，又说瘦了点了~~

简直是气球嘛~~~

水肿啊，那LZ可能不是胖，注意一下饮食和生活规律就好，采用控制饮食，减少糖和动物脂肪的摄入，减少食盐用量，适当休息，睡觉前两个小时内别喝水。
我自己也有点这样，也在注意这些方面

吃薏仁，红豆，可以去水肿

我也要减肥啊 话说我也从没有低过120的……郁闷
我现在开始天天爬楼梯半个小时~希望一个月下来能瘦一点

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原帖由 紫璇mm 于 2009-2-28 21:50 发表

水肿啊，那LZ可能不是胖，注意一下饮食和生活规律就好，采用控制饮食，减少糖和动物脂肪的摄入，减少食盐用量，适当休息，睡觉前两个小时内别喝水。
我自己也有点这样，也在注意这些方面 ...

嗯，这个不错~~是要好好调养的~~

动物脂肪~~我不吃红肉（比如猪，牛，鸭），是否就可以？？？

减肥啊   我心中永远的痛

再减就不好看啦!只要健康就好~~

有感触！我跟你同病相连 ，我从2007年中开始减肥。不过我减肥方法没有你哪么幸运了，我什么都试过，运动、节食、等等不成功，反而更胖。搞得我一度沮丧很长时间。后来我就把减肥这事放弃了，N时间里有个同事，她推荐我用一种减肥药，她都试用过效果不错。
然后我跟我男友商量了很久，就买了这药吃（我知道减肥药是不可靠）但我没办法了。
这是我最后的选择，就这样坚持到今天。虽然在这减肥历程真的太心酸太苦，其中也有失败过。我个人总结了减肥经验，我每天必做:清淡饮食+水果+中等强烈运动(运动时间40-60分钟之内）。
呵呵现在我已经把药停掉了没有反弹。现在我都靠运动来维持的。有时候多吃了零食或高脂肪的食物，我体重一样下降。现在我减肥到最后的阶段，就是塑造身型。当然也是要运动的。楼主请你记住，减肥最重要第一要有毅力、饮食清淡。第二记住什么减肥都离不开运动。因为再好的减肥方法都不如运动的好？哎···写这么多····

今天想穿上过年前买的牛仔裤~~惊觉~~穿不进去了~~~

很恐怖哇！！！

为了我的裤子和衣服不浪费,减肥！！

我正在减，早点：一个馒头一杯豆浆，午饭：一两饭，一个小菜，晚餐：一碗煮白菜

引用:

原帖由 Azure幺 于 2009-3-2 19:50 发表
我正在减，早点：一个馒头一杯豆浆，午饭：一两饭，一个小菜，晚餐：一碗煮白菜

MM坚持多久了？

引用:

原帖由 Azure幺 于 2009-3-2 19:50 发表
我正在减，早点：一个馒头一杯豆浆，午饭：一两饭，一个小菜，晚餐：一碗煮白菜

这么清淡……

一起减肥吧，我也想开始减了呢