来说说我战痘的经历吧：
大概是高三的时候开始，压力大，就会有痘，不会很多，一次2,3粒，但是很大。生长周期就是微硬的小红点——大红点——发炎有白头——大脓包——洗脸破了——慢慢长好，从开始到结束大概一周多的时间，痘痕大概1/2个月。脓包最大的时候，低头面部会充血，痘痘都会疼……但是那时候也没太注意这些，高考啊高考……
我估计自己也不是疤痕体质，所以痘痕都会随着时间慢慢消失，所以还算幸运，不然就惨死了……

到了大学，开始注意自己的脸，不过没什么钱也没什么护肤的知识，各种乱用，就是那时候败上屈臣氏的水的，夏天基本洗脸之后就只喷点水，感觉也还好，年轻啊，呵呵！痘痘依旧，生理期或者吃的油腻了都会有，一有就是一个星期左右，所以脸上持续有1,2个痘，基本都在额头。野火烧不尽，春风吹又生啊！

转换我护肤观念的是看了一个名叫张翼轸的人的博客——理性谈风月，才开始真的去了解皮肤到底是怎样的，痘痘为什么会有，治疗痘痘的方法等等。推荐一下他的博客关于护肤和战痘的部分：http://blog.earlzhang.com/html/ycategory/skin-care/acne
我来说说我理解的痘，当然我也不是学医的，可能有不对的，欢迎大家拍

1：痘痘的起因

过敏的痘痘不算，大部分痘痘，最简单的说就是：


油脂堆积在皮肤的毛孔，细菌感染导致皮肤发炎。

中医对痘痘有着非常复杂的解释以及和身体各部分的关联，关于身体的调理我暂且不说，这里我只来说说皮肤。
长痘痘的2个要素：1：油脂；2：细菌
所以抗痘也要从这两方面啦~
减少皮肤自身的油脂分泌是第一步，也就是水油平衡，各种补水、保湿的护肤品纷纷上场，越干越油，这是皮肤的自我保护，相信不用我多说，MM都知道，所以在没发炎的情况下，多泡泡水膜是很有用的哦——之后记得保湿。选一款适合自己的乳液，非常非常重要。2是将已经分泌的油脂吸走（或者分解掉），适当的吸油粉末爽肤水，吸油纸等各种吸油（控油）的东西是有帮助的。但这种方法用的过度，你的皮肤就会觉得自己很干，就会开始更多的分泌油脂，恶性循环。

再说细菌，空气中的灰尘细菌我们在所难免，正常皮肤的弱酸性可以抗菌，适当的角质层也有帮助，抗痘的爽肤水或者乳液里也有抑菌的成分，治痘的药膏里，一般也都有杀菌的成分。只是所有的这些，我们用不干净的手摸一下痘痘，就都没用了……所以，不认真洗手，千万不要摸痘痘，痒不要挠，疼也不要碰。
含酒精的爽肤水可以杀菌么？不能，达不到让细菌的蛋白质脱水的浓度。

2：战痘的信念
以前，我都是有痘并且发展了2,3天有感觉了了才会想去治痘，并且超级希望有那种神奇的药膏，点上去1,2天就好，快速、省时、省事。可是等痘痘都长起来再去治，哪怕再神奇，这样已经对皮肤造成损伤。
现在，我在皮肤没有长痘的时候，就会去感觉，去注意，不让痘痘有出头之日。天气的温度变化（越热越油）、湿度变化（越干越油）、生理周期都会影响皮肤的油脂分泌，用的护肤品也要根据皮肤当天的情况来决定，相信MM们一瓶乳液从冬到夏的情况应该没了，但皮肤是很灵敏的，哪怕温度5-8度的变化，“出油率”都会不一样，所以根据皮肤本身的状态，配合不同的护肤品，将皮肤的水油平衡调整到一个合适的状态，非常重要。比如连阴雨天，空气润润的，就可以偶尔什么都不涂，给皮肤放个假；天干燥热，那皮肤的含水量也小了，就可以泡个纸膜单纯的补水再加强控油；熬了几天夜，皮肤状态不好，做个营养面膜等等。

我晚上的护肤步骤：（“/”表示或者）
根据当天脸的油和灰脏的情况选择洗面奶洗脸（无泡的黄胖子/安安茶树/有泡的妮维雅）——雅漾的大喷——T区爽肤水（可伶可俐/曼秀雷敦）——两颊爽肤水（东洋之花深层保湿美白水/安安芦荟营养）——观察有没有长痘的迹象，使用相应的东东（芦荟胶/葵花素/维A酸凝胶）——T区乳液（可伶可俐的油脂平衡）——两颊乳液（安安芦荟/雅芳植物/卡尼尔的凝露）——眼霜（自然美人的燕窝）

这八个步骤下来，稍微按摩下，起码得10-15分钟，如果是白天，还要加上隔离或者防晒，又是15-20分钟，每天30分钟花在脸上，我坚持下来了，痘痘现在基本也不见了，一个月出1,2个，也都被我扼杀在萌芽状态！所以痘痘绝对是能战胜的，只看你否舍得花时间、精力？皮肤28天一个周期，战痘也应该是一个长期的过程哦，要有信心！只要花心思去感受你的皮肤需要什么（水？油？营养？），好好调理，痘痘一定会好的！

强烈建议长痘的MM要有两种乳液，将T区和两颊分开。

3：我用过的祛痘产品
【芦荟胶】：这是我用过的第一款治痘的东东，痘痘初期有点效果，有脓之后就完全没用处了。但是黏黏的，白天怕成灰尘收集器不敢涂，只晚上涂，又很容易蹭到枕头上……不过也没什么副作用。
【安安的粉刺露】：凉凉的，不粘，但是油油的，稍微有点刺激，效果比芦荟胶明显一点点，红的地方会先更红一会，慢慢再退，现在不用在脸上了，用在背上的痘痘。
【葵花素】：同学推荐的，说是美容院会用，我淘宝了一瓶，感觉是强力吸油粉末，起码是曼秀雷敦爽肤水的2-3倍，不用这个的话，一觉醒来鼻翼两边的毛孔会因为一夜分泌的油脂而很明显，但是晚上T区只用这个不用乳液，一觉醒来完全看不到毛孔！干了之后会像有一层白粉贴在皮肤一样，但不会觉得皮肤太干。由于颗粒的问题，不能白天用。我现在是生理期前后晚上T区用这个当T区爽肤水（不用化妆棉直接涂），控油非常好，不会冒痘痘了。但是毕竟不够保湿和营养，不能天天用。
【维A酸（阿帕达林凝胶）】——这个是医院开的，处方药，比水杨酸强力的多，对于疏忽了前期控制而发展起来的痘痘，就靠它了，只敢点在痘痘上，晚上用，连用4天以上会脱皮，疼，但是也非常有效，一般我只连续2-3天。
注意：含有水杨酸或者维A酸的祛痘产品都是帮助角质代谢了，绝对绝对不要再用磨砂等去角质膏了，皮肤角质层太薄会非常容易过敏，红血丝的。

最后说点其他的，今年6月份，国家要求护肤品都标出成分了，这个对我们来说非常的有利啊！所以多看看各种护肤品的常见成分的作用和相似成分的比较，对我们选择用什么是很有帮助的，比如之前我看到某产品写着：*富含保湿水凝素Glycerin，查了下，Glycerin其实就是甘油……也不用谈防腐剂色变，没有防腐剂就意味着细菌很有可能大量繁殖，即使放在冰箱里也不行，这对控制痘痘相当不利啊。






[ 本帖最后由 清霜紫电 于 2010-6-6 21:01 编辑 ]

转两篇我觉得说的很好的文章吧
http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1063.html
http://blog.earlzhang.com/html/y2008/790.html

引用:

角质代谢不良+厌氧性细菌捣蛋就导致了暗疮的产生，所以外用治痘产品，一般也是从这两个角度入手，分成两大流派。

流派一：杀菌
既然暗疮是厌氧性细菌捣乱，那么治疗的第一策略自然是杀菌消炎。所以许多杀菌消炎类成分都会出现在治痘产品中，包括：

克林霉素。这个最常见而且似乎效果很不错，华山医院的抗脂洁尔用的就是这个。
红霉素(erythromycin，有人问题过这个成分，所以特别标注在这里)
氯霉素
醋酸曲安奈德，这个前几天也有人问过，不过似乎有不少副作用。
甲硝唑，这个也有人用甚至还是口服，所以之前还写过一篇治痘：甲硝唑涂比吃好
Triclosan（三氯沙），在抗痘洗面奶中就曾经看到有添加过
Sulfur（硫磺），这个往往搭配水杨酸使用，以前香港中文大学念书时，校医院配的抗痘产品就是两者结合的配方。
茶树精油，BodyShop的很出名，不过其实杀菌效果也就这样。
过氧化苯甲酰，这个在讨论Proactiv(高伦雅芙)时曾经详细介绍过。
当很多人长痘痘时，第一想到的是先让难看的炎症消去，其次才是以后不再长新的。所以杀菌类产品就不可少。虽然杀菌类产品不少(若算上水杨酸这样附带杀菌功能的就更多了)，但是最推荐的还是克林霉素，无刺激效果也不错。由于此类产品的作用是杀菌，所以不会出现初期恶化症状。

流派二：帮助角质代谢
仅仅杀菌，依然是治标不治本。厌氧性细菌之所以猖狂，就是因为角质代谢不良导致皮脂腺堵塞，为厌氧性细菌创造了适合的环境。所以要进一步治疗，还需要配合使用帮助角质代谢正常化的成分，比如：

水杨酸，非处方药中最常见的成分，我常用的痘痘护理液就是2%水杨酸的产品。
果酸。水溶性的，效果其实不如脂溶性的水杨酸。
维A酸，处方药，所以是皮肤科医生的利器。相关只是请进一步看维A酸治痘好用别滥用、维A酸的自行增量检测涂抹法、3分钟维A酸涂抹法。
维A醇(Retinol)，比维A酸稍微温和，不是处方药，详细请看Retinol和露得清。
宋奉宜敷脸法，这个是比较另类的，通过增强保湿来帮助角质恢复正常代谢，不过似乎效果很不错。详细请看保湿成分新星：r-PGA
值得强调的是，水杨酸、维A酸之类帮助代谢恢复的成分在使用初期反而可能加速痘痘的产生，从而形成恶化期，这个是需要坚持才能度过的。

引用:

治痘的信仰Posted by 张翼轸 On April - 5 - 2008

近期更新Blog少，不过留言者不少。最集中的留言种类，还是关于暗疮的。
写Blog有点年头了，关于暗疮的咨询Blog上生活中也答复过很多了，回答的也多，越感觉到：要控制暗疮治疗暗疮，实在是需要点信仰才行。
受暗疮所苦又希望能够治愈的人，大体可以分为三种：1）对皮肤护理一点都不懂，只是得了暗疮觉得难看希望治愈的人；2）平常对皮肤护理有点兴趣，经常关注杂志上相关专栏或者经常在护肤论坛潜水甚至参与讨论的人；3）对于暗疮的成因和治疗手段有过深入研究的人。
就个人感觉，这三类人中暗疮最不容易得到控制和缓解的，一般就是第二种人。
先说第一种，因为什么都不懂，所以一般也会老老实实上医院诊断，医生开了药也会老老实实按时坚持使用——只要不是遇到庸医或者本身情况太恶劣，一般应该很快就得到控制，进而缓解——毕竟从皮肤学角度来说，暗疮不是什么大毛病。
至于第三种人，那就更简单了。知道成因，也容易判断自己的问题，不看医生多半也可以对症下药。目前中国对于维A酸等处方药管制稀松，只要不是需要口服维A酸或者激素疗法，一般都能自己解决——而且因为知道成因，所以也会老老实实按照教科书上的治疗步骤和注意事项，按部就班。
最麻烦的，往往就是第二种人。说对暗疮一点不懂吧，他们还多少懂一点，但是整个原理又不是了解的很透彻，至于治疗手段嘛，对于西医皮肤科的经典治疗手法，或是不够了解或是不愿意按部就班。他们最大的一个特点，就是始终在杂志和网络上寻找治疗暗疮的秘方或者说特效药，今天听别人说这个产品效果不错，就买来一试，下周听别人说那个产品有可取之处，也要尝试一下，总而言之，没有一个治痘产品真正连续使用下去的。
当然，会有这样习惯的人，习惯不仅局限在暗疮问题上。对于其他的护肤问题，比如洁面，比如保湿，他们也是孜孜不倦的追求新鲜产品，甘愿做这些产品的白老鼠。
只可惜，就是这样的习惯，反而害了他们的皮肤，使得暗疮反而难以缓解。
说到底，暗疮是一个皮肤代谢的问题，皮肤28天一个代谢周期，抑制炎症兴许还能有三五天见效立竿见影的，但是要调理角质代谢控制新生暗疮的出现，至少也要一个周期甚至更多吧，所以在此前介绍水杨酸治痘的时候，我始终坚持至少要用了1个月才开始主观判断是否有用，最好是连续使用3个月再说——当然，无论暗疮是否有缓解甚至可能间隙性加剧，都坚持使用一个治痘成分，不是容易的事情——若非对整个原理极其了解，那就多少需要一点信仰的了。
只可惜，在这个信仰匮乏的年代，连治痘的信仰，也不易寻找。
是的，无论你使用哪类治痘产品，无论是水杨酸、果酸还是维A酸，又或者冷门点的杜鹃花酸、维生素A醇等，都请务必坚定信仰，坚持使用——只要不是因为刺激实在无法忍受，那么无论效果如何，也请至少坚持一个月，最好坚持三个月，才对疗效评论一二，到时候再考虑是不是要寻觅其他秘方。

[ 本帖最后由 清霜紫电 于 2010-6-6 19:10 编辑 ]

那LZ觉得最有用的是哪些？
维A酸用了会不会伤皮肤 留痘印吗

引用:

原帖由 Avril 于 2010-6-6 19:14 发表
那LZ觉得最有用的是哪些？
维A酸用了会不会伤皮肤 留痘印吗

留不留痘印应该是看自己是不是疤痕体质，或者是色素的沉积。目前只有皮炎平含有激素（醋酸地塞米松）明确说明可能引起色素沉积，维A酸不会。

目前我觉得最有用的就是维A酸，但是不到发展到很厉害，不会动用这个重磅武器，尽量用芦荟凝胶和葵花素或者0.5%水杨酸的乳液控制。

我现在对自己调理已经没什么信心了，就等着放暑假回家看中医呢

引用:

原帖由 海凝 于 2010-6-6 20:55 发表
我现在对自己调理已经没什么信心了，就等着放暑假回家看中医呢

我也去看了一次中医呢，开了很多药，有煎好的药，也有外用的药膏，汤药我喝了，但是外用的药膏名字叫“绿地膏”——我上网查了下配方，居然主要成分就是氯霉素和地塞米松，后者就是皮炎平的主要成分，引起皮肤色素沉淀的元凶，于是这个我就没用了。

其实要对自己有信心哦^_^~

哎~

话说我很懒

啥都坚持用不下去

囤着一柜子 = =

恨死clean clear。。。。我的皮肤全是他毁的。

我恨强生。

引用:

原帖由 love-kaka 于 2010-6-6 21:22 发表
恨死clean clear。。。。我的皮肤全是他毁的。

我恨强生。

可伶可俐作为超市最容易接触到的治痘产品，估计很有痘痘的MM都会使用过吧，真是成也萧何，败也萧何啊~
敏感肌肤和角质层已经很薄的MM确实不适合，我也不会每日用。

引用:

原帖由 葬∝年 于 2010-6-6 21:19 发表
哎~

话说我很懒

啥都坚持用不下去

囤着一柜子 = =

停止做小白鼠，找到合适自己的坚持用下去^_^~

写得真好。我也深受豆豆困扰。不过目前受到控制了。完全好了之后给大家分享心得推荐产品。呵呵。

引用:

原帖由 ice_giass 于 2010-6-6 22:13 发表
写得真好。我也深受豆豆困扰。不过目前受到控制了。完全好了之后给大家分享心得推荐产品。呵呵。

太好了，其实我也很想知道其他的控痘的产品^_^~水杨酸用太久了太多了角质层会变薄~~

我原来也是一直用clean clear，唉，对皮肤不好啊

就是因为clean clear  我的中性皮就变成了 混合油  恨~~

MM加油，
8年抗战一定会胜利的。

引用:

原帖由 青鸾。 于 2010-6-7 11:33 发表
MM加油，
8年抗战一定会胜利的。

呵呵，我现在已经胜利啦^_^~希望大家都能搞定自己的痘痘！

维A酸药店里能买到吗

刚看到还推荐了壬二酸乳膏

偶尔长痘痘，还好不是爆发那种，个人感觉对付痘痘最有效的还是内调，外用的产品最好用的是茶树精油。痘痘容易去，痘印比较苦恼……

好长啊~还没看完!

真羡慕楼主就长7-8年痘痘，而且就是几颗大的。偶要是这样就好了

看到可伶可俐我就头皮发麻.....能坚持用的都是强人

维A酸千万慎用啊。。。国内的说明没国外的详细。。。。用了那个3年内是无法怀孕的，还能导致抑郁等心情。。。副作用太大。。。慎用啊

处方药异维A酸，会伤内脏，伤皮肤，如果是要准备怀孕的女孩吃了，很可能导致下代畸形。你要吃，医生那都会有详细说明副作用。不是特别特别严重的痘痘，不要吃。

姐姐你的文笔很强大