每天十点睡觉，早上七点起床，按理说睡的也不少，可是每次都睡不够，还是起不来，很奇怪，然而如果让我十二点睡，第二天五点起来我的精神反而很好，

我也是每天睡好多，可总觉得不够

    估计MM是因为睡眠时间过长了。
一般成年人每天睡7—8个小时是最科学的。你试试每天十一点睡，或者再早点起床。

我是睡不着

我也是每天10点睡觉~~早上7点起床·~
可是每天都是很累，很困。

晚上不想睡。。。早上不想起。。。每天起床时都好痛苦，一休息在家都要睡到中午。。而且中途还要醒好多次。。在床上翻来覆去，怎么都不舒服！！

10点睡5——6点起床，白天精神很好

睡眠质量不好吧？

我有时候也会这样，就算在床上睡了一天，只要一起来就觉得累犯困。

过了失眠的时候了

你的睡眠是正常的吧

我每天只有8点多睡,到6.50起来才会有精神,其他一切都没睡醒

我也有同样的问题，真的好烦恼，总感觉困、累，究竟是怎么回事？

我来科学的解释一下 正好学过 人类完整的睡眠时有一个循环的周期的 睡觉的过程就在重复这个周期 如果你在周期没有循环完的时候醒了 你就会还是困

睡太久会睡过了- -然后你就会更困

睡得越多，反倒越困。要养成规律。

我前两天也是这样,昏昏沉沉的，昨晚用土办法驱风，今天好多了。

先煮个鸡蛋，煮好去掉蛋黄，放一个银戒指在蛋白里面（银吊坠也行），用手绢包好，在眼睛及周围反复的烫，凉了就沾热水拧一下再烫，来回几次后取出银子，可以看见很深的红色和蓝色，我妈说红的是火，蓝的是风，可以用牙膏洗掉，然后放回蛋白里继续烫，反复进行，水凉了再烧开，要够热才有效。一开始都是蓝的多，到后来渐渐就是红的多了，据说一直烫到银子不怎么变色就好了。

昨天太晚了所以我只烫了四轮，还有些红色，但今天精神确实好很多，而且好像黑眼圈也淡了点，不知是不是心理作用。