因为现在是世界杯期间，很多精彩的赛事大多在2点半（气死我啦），所以想问一下JMS都是怎样在熬夜时或熬夜后保养的呢？

补眠。。。这话虽然很囧。。但是是真理。。。
今年的世界杯我看的实在是。。。咳咳咳 冷门太多了  德国居然被打败了、、（虽然是裁判太严厉了、、）  韩国赢了希腊  朝鲜竟然能够在巴西的球门里进球。。。咳咳咳。。。我跑题了  补足睡眠很重要 特别是女孩子 睡眠是很重要的
要是最近有些什么活动需要有好的肌肤状态的话 可以试一下连续做一周的面膜 补水的就好哦 （我自己觉得贴面的效果更好） 皮肤的很多问题都是缺水造成的啊  所以补水做好皮肤自然会美美的啊、、、
希望对你有帮助！

睡前一定要再洗一次脸，然后做面膜，各种水膜都行，用芦荟胶打底，春娟黄芪打底也行（这个有的人用了说不好 ，还是芦荟胶安全 ）。
如果是洗完澡才看电视（电脑），脸上就涂上一层厚厚的芦荟胶，芦荟胶有隔离功能，可以隔离灰尘脏东西什么的。睡觉前用温水洗一下，直接上水膜，步骤同上，效果更好 ……
嘿嘿，我天天熬夜写论文，三点睡……皮肤还是很好啊 O(∩_∩)O~

补充：自己熬一大锅银耳羹喝吧。教个小技巧：把银耳泡开，洗干净。然后放在锅里泡上几个小时，直接用这个水煮，很容易把银耳煮成胶状。放一些红枣和枸杞进去，不放冰糖。煮的稠稠的以后，弄出一些泡纸膜直接脸上招呼。哈哈，对皮肤很好的！剩下的就喝的时候直接调入蜂蜜。嗯，这个是我的养颜法宝，一般人我不告诉他

[ 本帖最后由 幸福的妮妮 于 2010-6-20 17:44 编辑 ]

里面熬坏了外面再补也没用

引用:

原帖由 包包Chou 于 2010-6-20 17:34 发表
补眠。。。这话虽然很囧。。但是是真理。。。
今年的世界杯我看的实在是。。。咳咳咳 冷门太多了  德国居然被打败了、、（虽然是裁判太严厉了、、）  韩国赢了希腊  朝鲜竟然能够在巴西的球门里进球。。。咳咳咳。。。我 ...

是有挺多冷门的，今晚我是要看巴西对科特迪瓦，巴西一定要赢啊。

我期待阿根廷。。。
我喜欢的梅西啊。。。一定要进球、、、
呵呵呵呵 我们歪楼了、、

我也有熬夜看球，一般这样对付：
熬夜时要多喝水，有条件的话吃点水果，我推荐胡萝卜+苹果，榨汁或果泥。不要吃太杂的零食，什么薯片啤酒鸡爪豆腐干之类的能抵制就抵制，尽量留给不怕老的粗犷的爷们儿消耗。
熬完夜一定要洗干净脸，在用点营养成分比较丰富的面霜或乳液，用专门的晚霜最好。
如果太兴奋不容易入睡，可以泡泡脚或再冲个热水澡。提前喝点牛奶也不错。
如果不下雨，睡觉时我要开加湿器。
夏天睡觉要防止蚊虫骚扰，提前插上灭蚊器，这样等你睡觉时蚊子、味道都没有了。

唉 昨晚我熬夜到2点关电脑 洗完上床都快3点了
到床上 怎么也睡不着 翻来覆去 估计过了困劲了
一看外边天蒙蒙亮了 一看表4点30
这么早就天亮了啊
再次翻来覆去 还是睡不着 我心想也不能直接起床吧  
那不等于一晚上没睡 就在床上躺着 不知道什么时候就睡着了
上午11点多起床遛狗 回来倒头就接着睡觉 一直到现在 我刚起没一会
太恐怖了 一天下来 说是在睡觉 其实根本没睡好
今晚说什么也不熬夜了

引用:

原帖由 包包Chou 于 2010-6-20 17:58 发表
我期待阿根廷。。。
我喜欢的梅西啊。。。一定要进球、、、
呵呵呵呵 我们歪楼了、、

嘿嘿，对亚。我最爱的就是梅西和卡卡了，所以阿根廷和巴西他们的比赛我一定要看，可是最近都是在2点半比阿，而且阿根廷对希腊还是在我中考得那天2 点半，无奈啊。

我打算之前先睡一会儿然后再起来看。。。说实话我挺喜欢德国 但是德国队让人。。。咳咳咳。。。
不过怎样都好过法国队。。。法国队今年实在是不应该、、、真的这么觉得、、、

变态学校
晚上要熄灯的
结果就是没得看

…… 一伙疯狂的世界杯迷啊！！

我最近也是这样。。。没看球也在贴吧弄到2点。。。

实打实的睡觉吧...不过我白天不喜欢睡觉，也睡不好~！哎

就注意补水没事喷喷，做点绿茶面膜。。。黑眼圈嘛。。。不知道怎么搞

引用:

原帖由 包包Chou 于 2010-6-20 18:49 发表
我打算之前先睡一会儿然后再起来看。。。说实话我挺喜欢德国 但是德国队让人。。。咳咳咳。。。
不过怎样都好过法国队。。。法国队今年实在是不应该、、、真的这么觉得、、、 ...

我也是一直支持德国队的，没什么，表现也没有太不好...板鸭裁判比较出彩~

下场只要不黑，定能搞定~~··

要毕业了，和他们通3个宵唱歌，睡眠饮食全乱了，觉得皮肤明显暗淡了，我这两天除了多睡觉之外，就是早上都做个水膜。