亲们都不减肥吗？
我总是要减肥。。。这个减肥应该算哪一类啊，是护肤养颜，还是家具生活，还是休闲娱乐。。。

自己先顶一个。。。
这次的重点，是收集下亲们的减肥妙招。。。
我先说下我自己的吧，我嘛，有过一次很成功的经历，是运动减肥，说白了就是跳绳。。。
一天2000~3000个。。。大概就是半个小时
不会粗腿，跳前后都做了腿部拉升运动，腿形真得会好，我跳了三个月。。。瘦到98斤，因为从来没有下过50公斤级，故，好大喜功，没跳了。。。现在都快是55公斤级选手了。

放居家生活的健康养生吧

嗯，跳绳挺管用的……

减肥到底是为了什么，是为了美，还是为了健康。。。
多半都是为了美。。。
故，放在护肤养颜吧。。。

呵呵，为了能穿进更小号的衣服

上次看家庭医生报还是啥子报纸，忘了，说最适合女性的简单运动便是跳绳，连续跳10分钟相当于慢跑30分钟，而且几乎可以锻炼到体内所有器官，排毒出汗非常棒的运动，就是要坚持。 其实我们总是没有毅力坚持下来，但我有个朋友跟我说，她的邻居小妹天天坚持跳绳，那叫一个苗条呀！！！ 看样子我们下决心瘦身的意志还不够坚定那！到底要坚持成啥样呢？这几天我天天都跳绳，每次能跳5分钟就不错了，累死哦！手和脚都抬不来了。。。

我增肥中，管不住嘴

女人啊 一辈子的事业就是减肥 胖MM减 瘦MM也减
我经常挂在嘴边的口号就是：将减肥运动进行到底！！

偶跳绳没法实现的原因是，到家到做饭，然后收拾，就很晚了，也不能在家里跳啊，楼下还有人呢，所以没法天天跳……偶都是用一些简单瑜伽动作来代替的……

以前住宿舍的时候，就在顶楼跳，现在回家了，就到一楼外面跳，都是等天黑了跳。。。怕被人看见。。。

当我跳到第150下时，我觉得我快死了 好佩服你。。

貌似我从来都没跳过~怕小腿粗，本来已经很壮硕的，再粗就该惨不忍睹了~
前几天买了个跳舞毯，我家铺的是地板，动静太大了，也没跳~

我也是小腿粗，说白了就是上半身瘦，下半身胖。。。
但是跳绳真的不会粗腿，反而美腿。。。就是刚开始的两天，腿像灌了铅一样，不过过几天就好了。。。记得做拉伸运动。。。美腿
而且手臂也会瘦。。。当时是这样的。。。体质也会好。。。

引用:

原帖由 bahaodangpu 于 2009-3-6 13:42 发表
呵呵，为了能穿进更小号的衣服

有理

那就把减肥放到衣裳饰品一栏。。。

话说跳绳的场地很重要，我不喜欢被别人看见~~有点难度~~

原来有人和我有同样的烦恼啊~我也是我也是啊。

曾经拿着跳绳下了楼了，实在不好意思跳又什么样出去的什么样走回来 实在不好意思。

其实我还是很喜欢跳绳的。我也是下半身胖呢~唉！

我不用减肥.
来了韩国就会瘦.
   这里所有的东西都没有油..包括泡面..所以吃进去什么拉出来什么...
   
  曾经我快120的时候没有觉得自己胖..现在只要上了100我就会克制一下自己的食欲...
     其实减肥很简单...少吃就行了..毅力很重要..坚持住就胜利了..
       我在高3的时候用一个月减了20斤...真是我人生一大成就啊...
         从那以后就没有再刻意减肥..因为体形就一直这样子了...哇哈哈哈哈哈....

一直嚷着要减肥却从来没有实行过 该吃吃 该懒懒

亲 怎么减的？

一个月20！！~
很好奇
也教教我吧~

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2000-3000下
LZ真的很厉害啊~~

话说
冒昧的问下
LZ现在多高。。
我跟LZ差不多重 现在。。
也想减呢

眼看夏天就快到了~
饿，，
me。。169/56 --gril

如果不是有什么目的或者活动或者选拔或者乱七八糟的需要的话..
一般是坚持不下来的...
   我当时为了考空乘..整个都拼了..所以效果非常明显..整个就.....哈哈哈....
     其实很简单..就是吃得少..能忍..一天做200个仰卧起做..妈妈也监督着我...一天都没有偷懒
         

引用:

原帖由 tvxq1226 于 2009-3-6 17:07 发表
亲 怎么减的？

一个月20！！~
很好奇
也教教我吧~

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2000-3000下
LZ真的很厉害啊~~

话说
冒昧的问下
LZ现在多高。。
我跟LZ差不多重 现在。。
也想减呢

眼看夏天就快到了~ ...

162.5/都快55公斤了。。。。所以要减胖

引用:

原帖由 TOTO° 于 2009-3-6 16:55 发表
我不用减肥.
来了韩国就会瘦.
   这里所有的东西都没有油..包括泡面..所以吃进去什么拉出来什么...
   
  曾经我快120的时候没有觉得自己胖..现在只要上了100我就会克制一下自己的食欲...
     其实减肥很简单... ...

最近在校习韩国语。。。不知道以后能不能去旅个游什么的。。。找jjx签个名什么的
我寝室的对我说，不校习韩语也可以去旅游。。。

一个月20.。。
MM  教教我吧
等我减20下来我也就正常啦。。。