早上，温水一杯，自己煮的豆浆一碗，肉包一个（里面的料真足很安全的肉，嘻嘻~~）


上午，依然是苹果1个


中午，因为没有回家又不想到外面吃快餐即不卫生又油腻，所以自个在公司泡了一杯高钙奶，一个土豆，外加快一斤的荔枝了


下午，香蕉一根，肚子饿时就吃这个吧


晚上，还没到，我想我应该吃小米煮南瓜吧，养养胃吧，再喝点什么汤来着。
。。。。。

好像今天没有吃蔬菜了，看看晚上老爸老妈做了什么好吃的，嘿嘿~~

吃的好少啊

呃..香蕉..呃...荔枝..

饿  完全没主食 = =

减肥的时候，含糖量高的饮料和水果，比如西瓜，最好不要吃……
荔枝含糖量也可以了……
包子、饺子不要吃，最容易引起发胖……
这个季节，晚上可以不用喝汤，只吃菜，如果你觉得减得效果不好，菜也可省掉……
另外，高汤一定不能喝……

[ 本帖最后由 amwviq 于 2010-7-3 23:20 编辑 ]

还可以拿一小瓶100G的酸奶作晚餐