看到帖子中都是各种各样的产品使用心得，但是MM在注意护肤品的同时也要注意自己的手法，还有脸部的淋巴循环，才能将护肤品的功效发挥的淋漓尽致，达到事半功倍的效果。很美MM都在头疼自己的双下巴或者婴儿肥，使用很多瘦脸的方法或瘦脸霜，我也是一个圆脸，但本人觉得婴儿肥挺可爱的， 也就没有过多在意，但是使用这套瘦脸法主要是想排除我脸部的垃圾，加速淋巴循环，才能让护肤品更好的融进皮肤里，吸收才彻底，同时也让五官更加立体。使用了3个月，效果是真有。。不过要在坚持哦。。每天擦脸的时候都会按摩下，这样护肤和瘦脸双管齐下，一举双赢哦！ 现在就把这套按摩手法告诉大家。

我使用的是日本美容专家田中宥久子：瘦脸按摩方法。
这是现在在日本非常流行的“田中式造颜按摩”，这个按摩法不只是在为淋巴做排毒，需要用一点力，可消除脂肪、水肿、暗沈，有小脸的作用。使用的按摩霜或者不是按摩霜的霜体用量必须足够。
☆ 用量是一颗巨峰葡萄的大小
☆ 用量一定要足够，不然造成皮肤的摩擦会造成皱纹产生

如果能够每天早晚实行是最好，但是田中阿嬷这个人一向很随性，她会希望大家别把保养当作压力。她认为保持心情轻松愉快比做许多烦琐的保养造成心里压力来的重要，所以有空想做的时候再来做即可。
按摩的注意事项！
☆ 一定要用整个手指部份，不是只有指腹 (第1.第2.关节都要运用到)
☆ 运用食指. 中指. 无名指. 三只手指一起按
☆ 不可以让脸部感到疼痛！ 但是当脂肪囤积时会有疼痛感，这时请斟酌有点痛但是又很舒服的程度即可。
☆一定要用到足够的力度，如果只是轻轻的，那么根本就是没有效果的，有一定的力度才能把废弃物排除脸部。

下面就开始吧：

排毒的基本手法.jpg (27.63 KB)

2010-7-28 15:05

1-1 排毒基本手法
每个动作完毕之后都需要这个步骤，脸颊两侧靠近耳朵的地方会有凹陷处，先轻压，再正下方推向锁骨的位置
＊重复三次＊

消除额头暗沉.jpg (28.72 KB)

2010-7-28 15:05

1-2 消除额头暗沉
从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻压一下(同1-1) 往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。
＊重复三次＊

消除眼角水肿.jpg (29.93 KB)

2010-7-28 15:05

1-3 消除眼周水肿，变大眼
轻压太阳穴，眼下部份由眼尾往眼头推，往上到眉头轻压一下眉头往太阳穴方向推，轻压太阳穴，这个步骤请注意不要压到眼球(同1-1) 往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。
＊重复三次＊

使唇角上扬.jpg (28.06 KB)

2010-7-28 15:05

1-4 使下垂的唇角上扬
双手轻压下巴一下，沿着唇周往上推，推到鼻子下方，轻压一下。
＊重复三次＊

鼻子变挺.jpg (30.38 KB)

2010-7-28 15:05

1-5 让鼻子更挺
(1)鼻翼两侧上下来回轻推五次
(2)鼻子两侧上下来回轻推三次
(3)鼻子两侧延伸到脸颊两侧，(同1-1) 往下延续推到锁骨
＊重复三次＊



第2部份 解决下垂. 松弛
这个部份要用点力，一定要运用到手指第1.第2.关节，不然脸部的肉没有办法被确实的往上推！如果脸部感到痛的话就代表有脂肪囤积，就要加强按摩啰~~

消除法令纹.jpg (29.63 KB)

2010-7-28 15:05

2-1 消除法令纹
双手轻压下巴一下，沿着嘴角 (要有使嘴角往上扬的意识)，用点力往上推到鼻翼两侧，继续往眼头方向推轻压一下，延伸到脸颊两侧，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊

使松弛的脸颊上扬.jpg (27.96 KB)

2010-7-28 15:05

2-2 使松弛的两颊上扬
一只手托住下巴，另一只手用点力由下往上推法令纹的地方，一直推到眼下，再往脸颊两侧延伸，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊左右两边各重复三次＊

消除脸颊脂肪.jpg (28.2 KB)

2010-7-28 15:05

2-3 消除脸颊脂肪
轻压鼻翼两侧一下，用点力往两侧延伸，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊

第3部份 解决下垂. 松弛
这个部份不用手指，要用手腕，就是手掌下面有骨头的地方 (知道正确名称的请告诉我@@)

脸颊往两侧推.jpg (75.85 KB)

2010-7-28 15:05

3-1 使脸颊的骨感明显从下巴两侧往上推，推到脸颊，再往脸颊两侧延伸，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊

唇角立体.jpg (75.23 KB)

2010-7-28 15:05

3-2 使唇周更立体嘴角两侧往两颊侧边推(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊

消除双下巴.jpg (75.03 KB)

2010-7-28 15:05

3-3 消除双下巴，使脸部轮廓更紧实从下巴往耳后推，再往下延续推到锁骨
＊重复三次＊

脸部整体提拉.jpg (73.3 KB)

2010-7-28 15:05

4-1 脸部整体拉提，变小脸！
双手把脸罩住，不可有漏缝，大拇指是在下巴的位置。利用食指的侧边贴住脸部往外推，推至两颊侧边(同1-1) 往下延续推到锁骨
＊重复三次＊

消除额头纹.jpg (74.99 KB)

2010-7-28 15:05

4-2 消除额头皱纹
在额头上下左右来回按摩，最后(同1-2) 往太阳穴推，往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨


心得
听说这个方法对小脸非常有效，可是我的脸本来就不算大体会不太出来，但是对双下巴还是有点效果。但本来就很爱做淋巴按摩让脸部变亮消除水肿，这个按摩法按起来非常舒服有用面膜两用的按摩霜时就会顺便用这个按摩法按一下，现在每天早晚都用，只要涂霜或者乳液或者面膜的时候都会按，佐伯阿嬷都说按摩要轻轻的不可以动到肌肉，但田中阿嬷的方法就是要去按这些肌肉消除下垂的肉重新造颜，在女人我最大里面，牛尔也说需要使劲用力才能有促进淋巴循环，刚开始也是有很大的疑惑，但还是就决定下大力度按按看啰....不过淋巴按摩真的很好！ 按完脸会很亮，我的眼睛以前都肿肿的现在都不会啰~~~还有现在即使是生理期，脸部也很少有暗沈的烦恼，原来下巴特爱长痘别的地方就不冒，后来试过很多方法，查了资料说是脸部的淋巴循环不通，按了之后痘痘是有消下去，皮肤也细腻了，加快了护肤品的吸收， 总之我会持续做下去的！ 大家一起加油吧^^


发完贴子，还想起了几点比较需要注意的：
1。大家在按摩之前都把手给搓热了，或者把按摩霜用手的温度搓热，这样都比较容易吸收。不仅仅是在按摩的时候，大家在涂各种化妆品的时候都建议将护肤品温热，这样加速吸收。大S再用乳液时候都是在手掌上搓热五十下才涂脸上，来促进吸收，我试过，的确很不错。原本很油腻的霜体或者乳液，这样使用起来可以变得不油腻，你可以感觉他完全的深入皮肤里面。

2。 大家在按摩后如果是油性皮肤或者偏油性的MM，还有长痘痘的MM，建议洗去，然后把手掌搓热捂住脸庞镇定皮肤，然后再涂上晚霜睡觉。

3。说是按摩可是不仅仅只限于按摩霜，你的乳液晚霜都可以拿来用哦，一般比较营养滋养的霜体都能拿来用，再涂水洗面膜时候，也可以进行按摩。
现在是夏天，我一般用来按摩的是北京一个很少人知道的国货牌子，叫神奇，他有一款按摩霜，名字叫神奇 解放军301医院研制 活性精细按摩霜，是专门针对晒后皮肤，敏感皮肤，或有有问题皮肤研制的按摩霜，效果真的很不错。还有就是迷奇的红景天睡眠面膜，不要看是有抗衰老的成分，这款对于晒后修复，绝对的赞，我真的是歪打正着。在旅游的时候给我很大的帮助哦。其实我平时都喜欢用春娟啊。。郁美净啊。。美加净的或者44776珍珠霜，还有神奇牌子的一个爱心高级美容蜜，很便宜一大盒，涂多点都不觉得浪费，但是这些都是很棒的国货哦。

4。建议各位在擦护肤品的时候，每擦一样就停留段时间让护肤品完全吸收再涂，这样有助于护肤品的融合，也很少会发生搓泥的现象，最后将双手搓热镇定肌肤，就可以感受到整个肌肤的状态时前所未有的舒畅。我感觉这就好像是一个人做完运动的感觉。你可以在停留的期间做别的事情就不会浪费时间了。

5。不要看这套按摩法很多步骤，其实做习惯了。。很快的。。你可以选择你专门想改善的位置加强按摩。看电视啊，看电脑都可以用哦。同时大家平时多按按耳朵后面那个穴位，促进循环，只要小小的一个动作就能改善很多哦。大家还是不要懒，为了美美的肌肤行动起来吧。。。。。

[ 本帖最后由 花殺 于 2010-7-28 16:23 编辑 ]

够强大的

想瘦脸……
很麻烦……

懒人飘过

LZ用什么按摩霜呢？

我也用这个手法，跟视频做，闲置的面霜果冻面膜都往脸上招呼，涂片仔癀的时候也按摩一下，促进排毒和吸收

其实我都不限制于按摩霜的。。。现在用着神奇的按摩霜。。。是北京解放军医院生产。。很温和。。效果很棒。。随晒后修复还有皮肤有问题都有修复的作用。。。但是我建议不必只限制在按摩霜上。。。有痘的时候我就涂春娟厚厚的按摩。。再洗去。。。干燥的时候就是郁美净的。。。还有暗沉的时候一般用普兰娜的人参按摩霜。。做面膜的时候我也涂很厚用这套方法。。。。
其实你用一般比较营养点霜都可以用，针对你的皮肤问题来选择。。不仅仅只是按摩霜哦。。。。
这个虽然看很多步骤。。开始很麻烦。。但是你按摩习惯后，记住步骤了。。。每天按摩的时间是很快的。。。也就是几分钟的事情。。。。就会有意想不到的结果呢

嘿嘿。。建议坚持哦。。。

想监督你一起做。。。。。 要让你更漂亮

洗澡时候也可以做。。。哈哈。。有视频哦。。我都是看书上的。。。。不过很有效。。。我觉得一定要加大力度。。力度不够真的没有效果！

一个星期做一两次也可以哦。。。做面膜的时候就顺便按按就可以啊

要变漂亮果然要付出代价……

好复杂……

前段时间看到坛子里推荐的这个视频看了一下，的确很简单

我喜欢圆脸，我可不想要一张千人一面的锥子脸

说起来却很复杂

做了这个以后眼睛有干纹了。..
可能是按错了呗。..
现在我都直接省去了按摩眼睛的那个步骤。

我的皮肤有点松弛。
想提拉紧致。
用什么按摩霜好点呢。
我一般不出门的。
用晒后修复的有点鸡肋了。

mark

我肯定没那耐心

MARK，MARK~~

是田中按摩法么
手法都好像列

图片很可爱 所以来看看 总的感觉有点麻烦 懒人一枚

当然现在很是疑惑 估计所有的方法都抵抗不了时间的洗礼 我相信明星的保养一定应该很好
但真的青春永驻的屈指可数

说起神奇~我简直就想打当初推销的大姐~买了按摩霜和角质霜，足足花了我130元！角质霜没能去角质，按摩霜按的我皮发红，用了两次就不再用了！一直放到过期！

顶顶..
我没耐心，坚持不了

这按摩我做了大概半个月了。。不过好像没什么效果。。。

不过早上睡醒觉得面肿肿的就做一下。。做完就消肿了。。

我也要瘦脸！