来推荐了。

   

1.jpg (8.74 KB)

2010-7-28 21:32

      网易读书可以在线免费阅读哦。
      上链接。http://data.book.163.com/book/home/009200110001/0000NPOA.html

    书写得很平实，就像身边最好的姐妹在和你聊天，没有繁杂的步骤，所以不用很勤劳，不用花费很多米。
    到目前为止我看到书中的第一课，受益很多。
    ——————————————————————————————
     1.每晚临睡前用很热的水泡脚，直至身体发热出汗，长期坚持，可当补药。
     2.用热毛巾搓摩耳朵到发热发烫；
   喝榕出来的柠檬汁和橙汁，大量补充维生素C；
   用艾叶条熏房间，消毒杀菌；
   吃麻辣火锅，驱寒暖身出大汗；
   睡前用热水泡脚或者泡澡；
   比平时提前两个小时上床睡觉，睡的时候一定注意保暖；
   按摩身体上相对应的穴位和经络；
   喝生姜红糖水和葱白豆豉汤。
   这些方法针对初期感冒很有效果。但如果你已经病得东倒西歪，还是赶紧去看医生吧。
3.当寒冷的讯息传递到身体，身体会产生更多脂肪来帮助我们抵御严寒。冬天过
去，有些MM会发现，即使有在小心翼翼地节食，但还是长了不少肉出来。左思右想得
不出答案，只好怪罪于自己的身体太不长进，却没有反思一下是不是冬天穿得太少。

   以上是对我有用，我摘抄的一小部分。




[ 本帖最后由 molyy7 于 2010-7-28 21:47 编辑 ]

很有用呢，有机会一定去看看，谢谢楼主分享哈！^_^

这是对女生的保养吧

男生保养的书没得

刚从超市买了本按摩的书回来，自己慢慢研究

学习了、

已经 重新编辑。 上传了 看书的链接！

真的好吗？以前买过那个什么小美女养颜经，觉得一般，要是这本好，准备再买

去学习下~~

有空看看，其实我觉得我生活习惯挺好的

感谢楼主 当时就没看到完整版 只看了一部分精华

这本书我倒是看完了，是用小说下载器下的！
尤其喜欢里面说的泡脚的方式。

吼吼
我喜欢~~~
可我懒

貌似偏向养生方面的哦  这种书好啊

这本书好早就看过了，有些还是值得借荐。

不错哦，收藏了

   这本书我也买了，的确是很不错，起码比那些从网上摘抄拼凑而成的书要好，感觉的确是作者的小秘诀呢。现在我看完后，时不时还会翻看一下的。

生活习惯好   胜过很多啊。看了这本书，我更是领悟到了。
书中讲了很多MM一直念7788面霜叨吸收不好。其实是自己生活习惯不好。身体不能很好吸收~

泡脚的部分。我看完了耶。
讲得很详细，方法步骤什么的都有。
还很体贴的为 各种人群着想。

又看到你了。丢丢~
别懒了。整天零食，该做点对身体有益的了。

引用:

原帖由 拉拉妈 于 2010-7-29 10:00 发表
   这本书我也买了，的确是很不错，起码比那些从网上摘抄拼凑而成的书要好，感觉的确是作者的小秘诀呢。现在我看完后，时不时还会翻看一下的。 ...

十分赞同。作者把她的经验都告诉我们了，她走了不少弯路，才有的经验啊。

我把一些重点或者精华还笔记下来了。

谢谢MM推荐。嘿嘿

看来真的不错，去买去

下单了，到货来分享，呵

我去看看去，虽然我的一些生活习惯还是蛮好的，但是有一些确实不好

恩，很不错的一本书了，谢谢楼主的分享，买来看看。。