话说本人身高160，36 B（ 这个有点不好意思说其实。。。）高中时体重一直是45公斤，加上天生胳膊比较细，所以虽然不是瘦的那种，朋友们都说身材很好。

看到这里各位先把打人的手放下，上面只是铺垫。
而事实上是，大一一年我胖了20斤，是的，您没有听错哦~~

朋友们看到我第一句话基本都是“哎呀发福了呀~~”， 于是减肥刻不容缓！

回家后控制饮食，每餐就是一两米饭左右，就一点青菜或是鱼，隔两三天喝一次常润茶，大半个月就回落到50公斤，大概之前只是虚胖吧。可是貌似50公斤就是进出平衡了呢，体重再也不降了。真要减就唯有加大能量消耗，可我是宅女啊。。。

我不但懒（从瑜伽到什么减肥动作都怕累又没恒心）而且穷（买不起纤体膏一类的，要长期用吧，而且不一定效果明显。。。）怎样才能足不出户又不用花钱地减肥呢~~

看着圆圆的脸！凸凸的小肚子！粗粗的胳膊！ 最后我想起，以前高中练一点街舞还蛮好玩的，而实际上那真是个体力活，对于自己有兴趣的事情也有耐力做下去吧。

说试就试，百度视频跟着学~还真的一练就练了一两个小时呢，还出了一身汗，感觉继续控制饮食的话应该会有效果吧。。。加油加油，目标是健康减肥不反弹~~

我现在也停在110不动了，腿瘦下了，肚子还在那

我现在也停在110不动了，腿瘦下了，肚子还在那

本来我也想慢慢的减。。。但是暑假成为我的慢慢增肥

我也好想减呢~~

我大一胖了十斤，主要是胡吃海塞的结果，现在生活习惯正常了，又瘦了

N久没称体重了,貌似没有重吧

楼楼可不可以把你跟着跳的视频地址发下咧
我在百度上找到的都是很难得

http://www.tudou.com/programs/vi ... tion/155011750.html
搜出来的第一个，还有这个http://www.tudou.com/playlist/pl ... 29440937&cid=21
感觉还是第一个简单些，练了一两天就还算熟练了~出汗感！瘦下去的感觉啊~~

引用:

原帖由 遗忘 于 2010-8-1 18:19 发表
我现在也停在110不动了，腿瘦下了，肚子还在那

我也是这样啊。。。

引用:

原帖由 Smurfs 于 2010-8-1 18:21 发表
本来我也想慢慢的减。。。但是暑假成为我的慢慢增肥

握手啊~~~在学校天天讲，回去减肥啊，现在回家啊是天天增肥····································

引用:

原帖由 YAHA 于 2010-8-1 21:17 发表
http://www.tudou.com/programs/view/q9ZKPknv3Gg/isRenhe=12010-5-25-/question/155011750.html
搜出来的第一个，还有这个http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=6692021&iid=29440937&cid=21
感觉还是第一 ...

这个很棒哎。谢谢分享~ 我去瞎扭扭，看能不能反应过来。

和MM共勉……

我也想减肥啊……为毛我吃的少还是那个样子。。。

加大运动量啊~~要是没恒心就天天逛街N个小时，吼吼~强大的动力啊~