[转帖]皮肤的营养靠什么途径获得？从真皮层的血液中获得。
    表皮的生长、新陈代谢所需要的营养主要靠真皮层来提供营养。表皮层结缔组   织的纤维结构中，分布着密密麻麻毛细血管和神经末梢，这些毛细血管的管壁非常薄，并有一定的渗透性，表皮细胞所需要的营养物质来自这些毛细血管渗透出的氨基酸、糖类等，也就是说，营养是从真皮层的血液中获得。
只要皮肤不能吸收，都会变成一种负担。
    皮肤所需营养主要靠内部获得，而不是通过皮肤表面使用的化妆品获得，因此我们在选择各种营养化妆品时应采取谨慎态度。
    研究表明，护肤品中大量营养成分的添加，无论什么精华，什么营养，只要皮肤不能吸收，都是一种负担。皮肤表面化妆品营养成分过剩，正是造成"皮肤氧化"的重要原因之一，会使皮肤出现过早老化，代谢功能退化，皮肤变得干燥、敏感、皱纹、色斑、暗疮等。
    目前在日本、好莱坞以及中国台  湾流行的饮食方式是生机饮食，即“生食”与“有机”的饮食方式，对改善亚健康状态非常有效，可以起到美容、排毒、养颜、瘦身、快乐心情和提高肌体免疫力的功效。
   
       增加体香的食物：桃花、丁香、玫瑰、茉莉以及桂花的花草茶；芦荟含有一种高分子配糖体，被人体分解时就能散发出芳香来，采新鲜芦荟去皮，拌凉菜或者炒热菜，还可取鲜汁沐浴或化妆，尤其适合油性皮肤。
　　排毒通便的食物：魔芋、黑木耳、芦荟、海带、菠菜、油菜、花粉、无花果、糙米、红糖、火龙果、地瓜叶、萝卜叶、红豆、山药等。

　　美白祛斑的食物：维生素C可阻断黑色素的形成，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、新鲜绿叶蔬菜等；维生素E可减少脂褐素在皮肤上的沉积，如卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、葵花子油等；黄瓜汁、丝瓜汁可以祛斑。

       除了饮食内容，饮食方式也很重要，我有时看到朋友用大量的油来炒菜，便叹息他们把蔬菜的营养都破坏掉了。我一直提倡在保证营养均衡的原则下，“蔬菜能生吃的就生吃”，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素和活性维生素，有助于排毒。所以，每餐尽可能保持至少1/2～3/4的蔬菜生食，最好每周能有一天不吃油、盐炒的菜，只吃水果加生的蔬菜，这样可以清除体内的毒素和垃 圾，使肠胃得到充分的休息.

      食物是最好的化妆品，只有通过调整人体的新陈代谢和生理功能，才能根本改善皮肤状态。蔬菜水果中含有丰富的维生素和多种活性成分，既可内服也可外用，比如黄瓜、丝瓜、香蕉、木瓜、等是最好的天然面膜。

      另外，雌性激素是女人的魅力之源，要想永葆青春，最重要的是延缓雌激素的减少。而30岁是女人雌激素分泌的高峰，之后就开始减少，30多岁的女人要特别关注自己的雌激素水平。最简单的做法是多吃大豆，36岁以上的女人每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
注：记得去年夏天我曾在电视上看到一个娱乐节目，好莱坞明星很多都在用中医针灸刮痧拔火罐的方法，美容祛斑去暗疮。

哇，学习中～

学习了

有道理哦。

厚厚，难怪常听人说，内养占八成，外养二成。

看来我也需要去 针灸 刮痧 拔火罐 下了。。。

学习啦

学习学习

不错，学习

学习学习，我现在每天都用枣泡水喝

学习一下，等到也30了，记得多吃豆。

内养才是王道啊。。。。

这不是常识么？再者如果饮食不好，天天睡眠不足，就是用再好的护肤品也没用的

内调外养，一直都是真理

大家 初中 高中 貌似都 上过 一门 叫生物的课吧

学习了。。。。。
但是有个疑惑：我们现在用的护肤品的左右又是什么呢?

太有道理了 顶一个