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每天站到肌肉酸痛会不会长肌肉啊？有什么方法缓解不？

margarethe

最爱.Fish

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肤质
混合偏油 
地区
四川 
楼主 发表于 2010-8-15 08:54  只看该作者

每天站到肌肉酸痛会不会长肌肉啊？有什么方法缓解不？

话说偶最近在快餐店打工，跑来跑去端盘子不说，还要跑外卖，总之一天下来能站着不动就算休息了，大部分时间都是在用脚力的……
问题来了
本来嘛，我想锻炼锻炼顺带减肥，可是最近小腿肌肉总在痛，我就怕锻炼过度肌肉变粗了减都减不掉那我就杯具了……
JMS有什么好方法不？

本帖标签(TAG): 肌肉 缓解

遇见静茹，遇见幸福……

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洁洁0324

郎中 Rank: 4

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不清楚 
地区
北京 
沙发 发表于 2010-8-15 09:49  只看该作者
同问~~也很纠结·~

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jophy

大懒

超级版主 Rank: 8Rank: 8

厦门之行无限期拖延。。 ...

肤质
混合偏干 
地区
浙江 
板凳 发表于 2010-8-15 16:28  只看该作者
晚上倒挂放松肌肉
我逛街回来就一定要倒挂 然后用点身体乳或者按摩霜按摩下
我晕了

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mi小米阿米

小米

超级版主 Rank: 8Rank: 8

先这样吧不知道写什么

肤质
混合偏油 
地区
江苏 
地板 发表于 2010-8-16 09:04  只看该作者
会的。乃的肌肉腿就是这么来滴。。。。。。
一定要回去按摩酸痛的肌肉哦。然后睡觉的时候把脚那里垫高，早上起来会好很多，没那么酸。
为甚嘛你能扭我就不能扭呢？

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margarethe

最爱.Fish

侍郎 Rank: 5Rank: 5

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四川 
5楼 发表于 2010-8-16 18:04  只看该作者
可我还真不知道怎么放松呢……
遇见静茹，遇见幸福……

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mi小米阿米

小米

超级版主 Rank: 8Rank: 8

先这样吧不知道写什么

肤质
混合偏油 
地区
江苏 
6楼 发表于 2010-8-18 08:12  只看该作者

回复 5楼 margarethe 的帖子

按摩呀，用小锤子锤一锤啊~~~~我说的是健身锤~~~
为甚嘛你能扭我就不能扭呢？

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