网络蚯蚓上看来的，觉得很有道理，就发过来啦。准备买芳草集瘦身精油来试验按摩纤体（如图），这话好像说了有日子了，家里的杂牌复方精油终于被我消耗得就剩一口了。很多瘦身机构也是用手工按摩作为卖点。
网络蚯蚓是个啥？话说我很喜欢这本网络杂志哦，里面的内容五花八门啥都有，不方便上网的（比如工作时间）可以申请发到邮箱来慢慢看。顺便把杂志也推荐了，哈哈。


(有此一说，仅供参考)

瘦身纤体指挥棒
　　塑身+紧致的双重功效，令纤体产品日益成为都市女性的闺房新宠。这些产品在质地上也渐渐趋于多样化，除了常见的乳液，凝胶或乳霜等类型的产品外，一些品牌还推出了清新无比的喷雾，轻轻一喷，水质精华就能够带走机体的多余毒素，内含的油质成分更是具有柔滑肌肤的效果。

纤体产品不能减肥

　　但是，纤体产品主要的作用是加速身上多余脂肪的燃烧与被消耗，使皮肤细胞的间质缩小，改善松垮的肌肤，排出人体内的多余毒素。它可绝不是能使“体重下降”的减肥型产品，而是一种帮助体态恢复紧实迷人的美体产品。
　　所以，纤体产品不是万能的。想要实现你的纤体梦想，就要学会下面这些升级版的瘦身知识才行喽！

想纤体，按摩才是关键
　　想要纤体，按摩才是重点步骤。使用过程中，需要注意以下几点：
　　1) 涂抹的方向一般是从四肢往心脏聚拢，起疏通经脉的作用；
　　2) 按摩手法应像揉面团一样，以压，按，揉，捏的方式对付身上的赘肉；
　　3) 可以利用一些按摩板之类的小工具，用它揉搓涂抹过纤体产品的大腿和腹部，效果显著呦；
　　4) 每个人的身体肥胖程度不同，使用的产品疗程也不同，所以，至少要持续使用一个月以上才会看得到效果。爱美的MM们可要多点耐心呢！

　　还等什么？快来认清自己的体型特点，“就形塑形”地制定纤体计划，精准地雕琢出属于你的满意线条吧。

梨形MM：消除下半身水肿
　　这类MM多喜欢甜食，饮食中纤维含量较少。脂肪主要堆积在臀部和大腿。下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球一样，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。
　　瘦身目标：应注重雕塑下半身的曲线，加速深层脂肪的分解和排除水肿。
　　瘦身指南：针对下半身的纤体产品使用起来要特别注意配合正确的按摩手法：
　　1) 从臀部底部向上打圈按摩至腰部，然后双手把大腿至臀部的肌肉由下向上拔，如果肌肉结实的不妨用力大一点，以深层肌肉有感觉为准；
　　2) 小腿部则先从足踝开始由下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧；
　　3) 大腿则从膝盖开始向上按摩，按摩方法与小腿一样。
　　适用产品：可挑选含有可可精萃) 辣椒素等成分的纤体产品，以起到促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿的作用。

“虎背熊腰”形MM，消除上半身赘肉
　　这类MM是俗称的“虎背熊腰”形，上身较大，腰部有点臃肿而臀部较瘦小。
　　瘦身目的：提高代谢率，加速排除体内废物，要注重颈，肩和手臂的内外侧修饰。
　　瘦身指南：手臂内侧是淋巴腺的所在，此动作有助于把多余水分脂肪毒素带到淋巴排走。
　　1) 涂上纤体膏，举起右手向前伸直，然后用左手捏手臂内侧肌肉，一紧一合式向小臂方向移动，重复5次后两手交换重复做；
　　2) 举起右手向前伸直，左手紧握右手臂由上向下推约10次，然后两手交换重复。
　　适用产品：V形MM可以选择含有马栗树，马尾草，金莲花，有机碘及有饥硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间一定要在10分钟以上，以便精华液充分被吸收。
苹果形MM：集中对付橘皮组织
　　这类MM手臂和腿很细，而腹部，腰部和大腿较粗，因脂肪的储存及释放失去平衡，还会出现橘皮组织。若想以节食来减肥并不能改变体型，只会使“苹果”变得瘦小。
　　瘦身目的：加强四肢肌肉及力量的锻炼，集中对付橘皮组织(主要集中住大腿和腹部)。
　　瘦身指南：经常按摩淋巴腺道是消除橘皮组织的妙方。
　　1) 将大腿部按摩霜在于掌中涂匀，然后双手张开呈V形放在大腿上；
　　2) 从膝盖上部开始，将大拇指沿着大腿内侧向腹股沟弯屈处移动，往复数次；
　　3) 每日做10分钟，持之以恒，你的大腿将会变得结实有弹性。
　　适用产品：针对水性脂肪，可以选择含有咖啡因，银杏和七叶树中提取的精华的产品，这些成分能加速脂肪新陈代谢，强化皮肤深层的弹力纤维，提拉收紧，让体形更优美伸展。

小肚肚MM：缩腹减腰是关键
　　这类MM常从事静态工作，长时间坐着，非常容易变得腹部大，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中。
　　瘦身目的：消除紧张感，舒缓情绪，着重脂肪分解燃烧。
　　瘦身指南：利用揉捏的动作加上按摩霜的作用，改善腹部的脂肪状况。
　　1) 以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下。
　　2) 右手紧按右侧腰，左手则顺腰形线条上下推动，令水分和脂肪变软，从而随新陈代谢排走，保持曲线，左右腰位各做2分钟。
　　适用产品：选择带有迷人香味的纤体产品，在感觉到放松的同时，体验瘦身的效果。借由女性身体对气味的反应，运用葡萄柚，茴香，薰衣草等不同精油的香氛气息，以香味刺激交感神经，进而达到帮助燃脂和瘦身纤体的目标。

我的小腿好粗，怎么瘦

我想瘦大腿~~

我的下半身啊、、胖胖的、、

目前来说我还不需要瘦身。

我是虎背熊腰型的

呃……我实在不知道自己是什么型的，有肚肚，PP挺大的，胳膊、大腿小腿都挺粗的，脸型大而且也有肉，我的肉比较结实，摸着挺有弹性。主要是腿，真的很粗，大腿小腿都粗，小腿内侧的肉很多，看起来弧度不好看，好纠结……

我想减大腿，已买了芳草集瘦腿精油，用过和大家分享

好哇，期待使用心得。

恩学习了

按摩很痛。。。不痛又没效果

156页“平复凸出的小腿肌肉”。有空就练练，O姑娘萝卜腿总算有形了。以前是腿肚子向外向后，真真一个大萝卜，夏天都不敢穿短裤。现在可以了。她说明年上大学也要买一本放在手边。