昨晚买个呼啦圈，转了20多分钟吧，其实也没怎么转，因为第一次不会转，今天早上腰部有点疼，我就继续转，我个天哪，撞击的时候疼啊，但是还是不怎么会转，现在左边腰靠一下疼死，淤血了，我朋友已经转一个多月了，说刚开始一星期确实淤血疼，但是坚持就好了，我要坚持，

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2010-8-25 14:09

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这不知道什么时候才能下去呢，昨晚刚转的时候觉得腰部两边热热的，是不是脂肪再燃烧啊，哈哈

呃..............好吓人啊,你转了多久啊?
我每次转一会腰就会特别痒,不知道为什么,每次跑完步腿也会特别痒,可能我太少运动,血液循环不太好


有同学转了半年多吧,瘦了很多,坚持应该有效果的

[ 本帖最后由 湮儿 于 2010-8-25 14:42 编辑 ]

别转了换个方法吧，会伤害内脏的。
我有时候走路热起来腿也会很痒，因为以前玩雪手冻冷在热起来也会痒，所以我认为是本来比较冷，运动变热了的关系。

就昨晚转20多分钟，今早转20多分钟，就变成这样了，

好吓人呀，话说我以前玩也没有淤血呀~~要不要冰敷一下？？

是不是我不适合转呢，

还是只当做娱乐的好 我不知道是否可以减肥，但是 貌似真的伤脏器的

我买了软的里面有弹簧的那种。很重根本就转不起来

呼啦圈我根本就不太会转  我每次转基本都是顿上蹲下的比较多 转两圈就掉了 去捡
这个还是少转吧

最好不要使用呼啦圈咯

淤血了就别转了。血液循环不通，对身体太坏啦！

我每次转不到5分钟就不想转了~不过，我从小就会，所以很轻松

小时候我们那曾经流行过，后来听说有把肠子转折的，家长就不让玩了。
话说当年那么多人玩，也没见过谁淤血！

我用的是弹簧的呼啦圈  有一公斤重  但是打到腰上一点都不疼
lz 是运动过度了吧  不要那么用力转

小时候那种很轻很细，现在这个很大很重啊

呼拉圈不能用太重的，太重的就会这样，如果是比较轻的是不可能的。

我刚开始的时候和你一样,不过转久了就好了,我转了快半年了,前两天称了下瘦了八公斤.效果很不错呢,

我也转呼啦圈的。。但是没有出现这个情况。。是不是你腰上带的那个东西铬的呢。。转呼啦圈一定要坚持

我也转过 可是也是听说对内脏不好 我也是买的那种大的！！很沉

这也太·~·恐怖了·~
我初中的时候转了一个星期·~·就是酸酸的~~没有淤青呀·~
看上去好疼啊·~

天~严重了。会不会是LZ转的方法不对？还是呼啦圈太重了?

我以前玩一个小时都不会这样的啊

我也转过，，是那种粗的。。外面有层泡沫包裹的，，，其实里面灌了沙子的，，所以很重 我转的时候 撞到桌角啊，椅子，把外层擦破了，，我以前一边听听歌 看看电视一边转转，，这样比较能坚持，，不过后来听说转的太多对内脏不好，，就不转了，，，囧，，转出了肠炎

我同学的亲戚转呼啦圈减肥，最后肠粘连了

我肚子不胖……腰也不粗……就腿粗……悲剧了，最难减了