这世界上极少数人是被神吻过的孩子，天生好身材怎么吃也不胖，同理还有不用保养皮肤就吹弹可破的人，和不用学习也总考第一的人。我们这些凡夫俗子，甚至出生就不幸头先着地的人该怎么办呢？要不就怨天怨地怨父母怨党怨政府，自哀自怨庸碌过一生，要不就自己动手创造绚丽人生。
大家看帖记得要回帖哦。筒子们真给力，第一次发帖就得了第三名。谢谢大家。谢谢！
感谢坛子里那些给我评分和回帖的姐妹们。真的很开心阿。
我晒的东西80%购于淘宝。我是便宜控，哈哈。10%购于超市。
哈哈。坛子里的姐妹们好。我是这个暑假加入琳琅国货这个大家族的。从来没发过帖子的馒头决定参加这次活动。希望大家多多捧场哦。
我一直觉得美白需要内调外养。那么这次我把我护肤的DD全部都晒出来。因为馒头还是学生。所以用的护肤品都比较平价。馒头用的并不是全都是国货。因为前面说的我是这个暑假才加入国货大军的，不管是洋货还是国货。只要是好东西就是好货！所以请见谅哦！
馒头的美白历程有2年多了吧。馒头真的是一点一点变白的。以前从没人说过我白，都是最近朋友和亲戚说我怎么越变越白啊。以前也不知道美白的重要性。后来知道一白遮三丑的道理，就踏上了护肤之路，逛论坛，研究一些护肤产品。学习姐妹们的护肤经验。改掉不好的生活习惯。注意内调外养。护肤这条路我会一直坚持下去。
先晒一张全家福和馒头的自拍。不喜轻拍哦。
外养篇
1洗面奶（购于超市）
这款洗面奶是我好早以前在超市买的。只要十多块钱。用了一年多还没用完。我都是每天晚上洗脸的时候用洗面奶。早上不用的。这款一点点就可以洗出很多泡沫。而且洗完之后没有紧绷哦。然后拍在脸上按摩几分钟很舒服。我打算用完了再买坛子里口碑很好的白的快和肤美灵。嘿嘿嘿。
2水水和乳液（购于淘宝）
我用的是泊美植物臻白系列的水水和乳液。现在用的是sana豆乳的水水和乳液。
泊美的我一共用了2套。这是空瓶哦，当初就是冲着上面说的植物的才买的，而且用完之后觉得自己真的有变白。所以就买了第二套。现在第二套也用完了想尝试一下新鲜的就买了sana豆乳的。泊美的水水很润 不油腻 很喜欢而且 价位 比较适中！！
它有配套乳液 一起用效果 更好。至于乳液我觉得用了也会觉得有些油，可能油性肌肤的MM不适合吧，但是晚上用效果还是很好的啊，第二天起来皮肤嫩嫩的，水水的，而且很光泽。味道也很不错，就是喜欢植物系列的味道。保湿效果很不错。
sana豆乳
★添加豆乳发酵液，不仅保湿，更是类似女性荷尔蒙的美肌圣品～！与水溶性骨胶原等保湿成分相配合，滋润柔肤效果一流，还能使肌肤充满弹性～！
★独特添加美白成分，抑制黑色素生成，深层美白并有效防止雀斑～！
★带有淡淡的花香，舒适宜人～！
★无着色、无矿物油，医药部外用品，即使过敏肌也可放心使用～！
嘿嘿。我当初就是冲着他的说明去买的。而且我一直喜欢喝豆浆，觉得大豆成分的东西会有美白效果。夏天用很清爽。比较好吸收。比泊美的乳液清爽一些。觉得泊美比较适合秋冬用。夏天用豆乳的这款就不错。
另外就是馒头用水水和乳液喜欢一套一套的用。而且只要坚持下来真的会有美白效果。
3防晒（购于淘宝）
我用的是曼秀雷敦的清透防晒。这是我用的第4瓶了，这款防晒露已经是我居家及出门的必备品了。因为现在防晒不仅仅是夏天要做，一年四季都要做才可以，因为我们生活中的光源和辐射真的很多，这个观念已经逐渐在媒体的大肆宣传下深入人心一点了。所以选择的防晒霜一定要适合自己，而且要让自己爱上防晒的工作!像我啊，以前都不喜欢擦防晒，但是大家应该都知道皮肤白的人晒太阳很容易长晒斑。自从用了这款之后我每天都坚持涂。隔4个小时补涂一次。而且这款水水的，擦起来就很锁水保湿，是我的大爱阿。而且一大瓶我是在淘宝上买的39元一瓶，这个暑假就又囤了2瓶，我想我会一直用下去的。因为我怕还没找到比它性价比更好的防晒产品。
要知道补防晒可是一门学问呢！很多女孩都知道补防晒，但她们往往是直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！我们告诉你几个补防晒的小窍门：化了妆后可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆；如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。
【产品名称】曼秀雷敦 新碧水薄防晒露SPF25PA++
【规格】100ml【毛重】140g
【成分功效】－含MPC高效保水因子，有助补充及锁紧肌肤水份，保持肌肤滋润。－含胡萝卜精华，维他命B1、B2及C，有助增加肌肤弹性，修护日晒后受损的肌肤－紫外线UVA及UVB防晒保护－低刺激性，适合日常外出使用
【使用方法】清爽不油腻，适合每天使用。将适量防晒露倒于掌心，均匀涂抹手、脚、颈部及面部等。若尽情长时间户外活动，流汗或以毛巾拭抹全身后，需立即补涂，以保持防晒效果。
目前市面上的防晒霜按照原理主要分为三大阵营
一是物理防晒，主要是靠反射作用，屏蔽紫外线;
二是化学防晒，吸收紫外线使其转化为热量再释放出来;
三是是物理 化学的混合派。
外线小讲座
紫外线分三种：
长波UVA(波长320-400)，主要是使皮肤变黑，激活酪氨酸酶，加速黑色素的生成，同时能破坏真皮层的胶原蛋白，导致皮肤过早衰老、松弛;
中波UVB(波长280-320)，主要是使皮肤灼伤以及使皮肤发红，会引起皮肤表皮细胞的改变，导致皮肤出现晒斑、红斑、晒伤等情况;
短波UVC(波长200-280)，伤害性最强，但绝大多数都被臭氧层吸收，对我们危害很小。所以我们防紫外线，主要是防UVA和UVB280-400这个波段。
曼秀雷敦Mentholatum新碧水薄防晒露
防晒晒指数：SPF25 防晒原理：纯化学防晒
防护波段：全波段。
OMC可以吸收全波段的UVB，Parsol1789可以吸收全波段的UVA，Octocrylene可吸收全波段UVB与部分UVA，三个成分的配合使用实现了对紫外线的全频防护。
质地：凝露状清爽质地。来自水溶性高分子胶，该成分还有阻碍化学防晒成分渗入的作用，可以避免刺激成分渗入皮肤所引起的安全顾虑。
防水性：不防水。水性高分子胶遇水则化，所以这款产品是不防水的，夏天出汗，防晒霜会大量流失，需要及时补涂。
易卸度：好。因为产品没有防水性，所以很好清洗。
保湿度：较好。丙二醇、VB5、玻尿酸、胶原蛋白帮助角质层保湿，避免使用后的干燥感;矿物油滋润琐水，另可协助化学防晒成分分散。
易推度：较好。硅灵粉末，增加涂抹顺滑性。
刺激度：较小。甘草酸钾可缓和化学防晒成分对皮肤的刺激。
润色效果：无。产品没有使用修饰性粉体，所以没有润色效果。
适宜人群：适合长期在室内工作学习的人群使。
慎用人群：经常户外活动容易出汗者不宜，敏感肤者不宜。
水凝清爽防晒露，清凉舒爽，给予肌肤轻柔幼滑的日用防晒感受。
【产品特点】
SPF25有效隔离[UV-B波]，防止日晒对肌肤造成的伤害
PA++可有效防御[UV-A波]，防止肌肤晒黑和氧化。
【保存方法】避免阳光直接照射
3身体乳（购于超市）
百雀羚止痒润肤露
这个是超市做活动买的。一大瓶才几块钱，用的我一点也不心疼，我习惯每次洗完澡就边按摩边涂这个身体乳，这个之地比较稀薄，一点点就可以涂满手臂和腿部。很滋润，我想更适合秋冬。支持百雀羚支持国货。干燥肌肤的MM非常适合。我这个暑假才用完了半瓶，我会一直用下去的。
4水膜篇（购于淘宝）
以前我都不知道什么是水膜，是加入琳琅群里一些姐妹告诉我的，因为保湿是美白的基础。所以我一听说这个方法之后就到淘宝上囤了纤纤草的丝瓜水和玫瑰花水，方法也不用我重复了吧。我习惯早上用丝瓜水晚上用玫瑰花水。十三块好大一瓶。感觉保湿效果很好。用那个甘油打底，那瓶蓝色的甘油用完了，而且上次在淘宝买了那个春娟，也打过一次底，但我个人不是很喜欢，感觉比较油，还是还是比较喜欢甘油。每次我都敷10分钟，然后涂上乳液，感觉效果真的很赞很赞。我会一直用下去的。
5面膜篇（药店+淘宝）
关于中药面膜
中药面膜主要为美白柔嫩肌肤、改善皮肤色泽，没有依赖性，长期使用会逐渐改善敏感肌肤、黑头困扰，使皮肤越来越健康。对斑点有一定的作用，但不是专门祛斑的哈，因为要考虑到各个群体。冬、夏季有些许调整。对于黑眼圈、眼袋以及痘印尤其是时间较短的痘印很OK。
使用时取8g左右，加少许蜂蜜，逐渐加入温水调和成糊状。首次使用最好加温水，要一点一点慢慢加，加一点，搅拌搅拌，再加，再搅拌。这样不容易太稀以免浪费。
可以用来调和的液体有：温水、温热全脂脱脂牛奶、温热银耳汁、温热麦门冬水、未加任何作料的猪蹄汤、蛋清、蛋黄、温热蜂蜜水。
万万不可以加的是化妆水！亲爱的们请尽量选择调和液体~喜欢直接用蜂蜜、蛋黄、蛋清的，之前一定要用温水先微调一下。别拿自己的脸当作试验品啥都用来调噢！
调好后往脸上敷，之前不要抹任何东西，不用避开眼唇周围，15-20分钟左右清洗。北方的MM用会干得比较快，可以加入温水把碗里残留的药粉刮下来稀释下，用小刷子像刚才涂面膜一样补在脸上。有耐心的MM可以敷上半个小时，多补几次水。
像白芷、川芎等等都有通络活血的作用，所以有的人用在脸上有些微热、痒、红、疼的感觉，包括洁面粉洗脸有的也会有热热的感觉，都是正常的，不必在意，很快就消失了，大家用之前一定在手臂内侧或者耳后做过敏测试，虽然对中药过敏的人几乎没有，药粉选用的某些药材还是治疗过敏的，
因为每个人对药物的反应和吸收程度不一样，所以对于个人，真的无法保证何时能够白成什么样。但是可以肯定，坚持下来，皮肤状态会越来越健康，越来越喜欢摸自己的脸，越来越喜欢照镜子，也就是越来越自恋，最后被自己迷倒。阿门。
我用的一直是中药面膜。可能是因为我爷爷是中医的原因，我还是比较信中药的，哈哈，水膜我天天做，面膜我就只一个星期做2-3次。有桃花粉，金盏花粉，七子粉，白芷+绿豆粉，每次都敷15分钟，加蜂蜜调和。很滋润，而且每次去掉面膜粉的时候肌肤明显紧致了很多。关于这些粉的功效有兴趣的MM可以百度一下。有祛斑，美白，去黄，保湿的功效。而且你去中药房打10块钱的粉就有很多啦。够你用很长时间的！
关于桃花粉
利用桃花美容，古已有之。现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到，桃花具有"令人好颜色"之功效。早在距今400年前，医圣李时珍就已经在《本草纲目》一书中写道：“令面光华，三月三收桃花，七月七收鸡血，和涂面上，则光华颜色也”；《太清方》曰：“三月三日采桃花，酒浸服之，除百病，好颜色”；在中药典籍中，也有如下记载：“桃花、杏花各一升，东流水浸七日，洗面三七遍，去粉泽面默（即雀斑）；桃花、木瓜花，水浸洗面，百日光彩如玉也”。
桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。桃花中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效，还可增强皮肤的抗病能力，从而防治皮肤病、脂溢性皮炎、化脓性皮炎、坏血病等，对皮肤大有裨益。
推荐方法：
1、可用阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净。其中的营养物质可滋润皮肤，改变面部细胞的活力，从而达到面色红润、皮肤润泽光洁、富有弹性的美容效果。
2、取桃花粉、白芷粉各适量，调匀后敷于面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。
3、做其他面膜时，可以适量添加一点桃花粉，也可增强面膜的美容功效
关于白芷粉
白芷—味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而纯正的白芷，其美容效果更为显著：白芷对美白祛斑有显著的作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。让肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
1、控油、祛痘面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、蜂蜜（牛奶）适量
做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀，敷于面上约15分钟后清水洗净便可。
每周可做2—3次。美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为该面膜具有消炎抗菌及深度清洁的功能。
2、美白、祛斑面膜
材料：薏仁粉2茶匙、白芷粉1茶匙、蜂蜜（牛奶）适量
做法：将薏仁粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。
每周可做2—3次。美丽秘诀：这种面膜适合脸色偏暗、毛孔粗大、面部有色斑、豆印者使用。
3、美白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。不过也可图面后过夜，我就是这样的。只要你想可以每天做。
附：中药面膜总的来说不会过敏，除非你是超敏感肤质。要是有些JMMS对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。
4、白芷单方面膜
材料：白芷粉适量，橄榄油
用法：取适量白芷粉用橄榄油调匀，洗脸后涂于面部即可
功能：祛风润肤，治疗面部色斑，增白
5、祛皱面膜
材料：杏仁粉6g，白芷粉6g，蜂蜜适量。
做法：将杏仁粉和白芷粉混合均匀，加入蜂蜜，拌成糊状。睡前敷于面部，15～20分钟后洗去。
关于七子白粉
成分：白芷、白蔹、白术、白茯苓、白芨、白芍、珍珠粉。 简介:七子白美白面膜曾是宫廷的不传配方。由于其神奇功效 ，是古今爱美人士的首选，七子白美白面膜是由白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍等六种纯中药粉和珍珠粉混合一起制成的美白面馍。
七子白美白面膜对于美白皮肤有特效。对于消除皮肤斑点、消除皮肤痘痘有着立竿见影的效果。 由于天生或者后天爆晒或者过度使用护肤品而造成的出现皮肤黑、黄、多斑、痘痘、粉刺、暗疮等皮肤特征以后，使用七子白美白面膜能够有效解决这些问题，保证100%的效果。让您青春可人，光洁白皙。
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使用方法：
方法一:将七子白粉加水制成的美白面膜涂于脸上（如能加入果汁，鲜奶或者蜂蜜,食醋，效果更佳）。
方法二:可以把粉粉调得稀稀的,再将纸膜放进去,让纸膜吸收七子白粉面膜汤再敷到脸上,15分钟后清洗干净,坚持一,两个月后皮肤一定会有很大的改善.
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关于绿豆粉
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆粉是排毒养颜的佳品。
【绿豆粉的功效】
1.清洁肌肤:绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱,具有卓越的洁净、保湿效果,去除皮脂机能杰出,能有效法除皮肤的不净物,更可彻底除去皮肤深层废物,使皮肤焕发洁净、透明的光彩。
2.改善干燥皮肤:绿豆特有的保湿成分及矿物质,给皮肤供给充足水分,有效强化皮肤的水分保湿能力。天然多聚糖(Polysaccharide)在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜,使皮肤润泽、有弹力。
3.改善色斑、雀斑及瑕疵:从绿豆中萃取的成分Vitexin、lsovitexin,抗氧化及抗自由基效果卓越,抗氧化效果高于维他命C、E的50倍,是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力保证。
4.良好的解毒效果：萃取自绿豆的提取物,依然保有绿豆良好的清热解毒功效,对汗疹、粉刺等各种皮肤问题效果极佳。
5.维持皮肤弹力:植物本来的生命力根源--种籽成分。则使皮肤健康、富有活力、充满生机。绿豆的种籽的提取物内含AHA成分,无刺激去除老化角质,促进细胞再生。
【使用方法】
·洗脸时用绿豆粉每天早晚各一次,可保持脸部光泽细润，不长青春痘，如果初长青春痘，可加少许冰片磨细和绿豆粉混合，洗起来有清凉的感觉。
·如果青春痘化脓、红肿时，可将绿豆粉加上黄柏、黄连、黄芩、冰片粉末，共同加水调敷于脸上30分钟，再用清水洗净，一日数回，消炎、消肿作用迅速见效。
※美白养颜奶茶：
牛奶250ML、绿豆粉10一20克，薏仁粉10一20克左右、珍珠粉0.5克、蜂蜜适量先把牛奶放在炉里烧热（牛奶不能烧开否者会破坏营养），然后徐徐的冲入这几种原料中调匀等到不烫手后加入蜂蜜即可。
※祛痘面膜：
方法：绿豆粉一大匙、绿茶粉0.3克、珍珠粉0.2克、加少许酸牛奶调成泥用指腹由里向外打圈，全脸按摩10分钟左右即可。
此法可祛痘、去角质、消炎、收敛肌肤。对于有青春痘的朋友们有很大的神奇的效果。
※美白面膜：
方法:珍珠粉0.5克、薏仁粉10一20克、绿豆粉10克左右、加入少许酸牛奶调匀敷在脸上15分钟左右，用清水冲干净即可。
此法每星期只需做1一2次就能改善暗黄肤色，使皮映转白。
※控油、祛痘面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、蜂蜜（牛奶）适量
做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀，敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次。
这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为该面膜具有消炎抗菌及深度清洁的功能。
关于金盏花粉
功 效：美白控油，收紧肌肤，淡斑祛印
金盏花的作用主要是:美白控油,舒缓镇静,收缩毛孔.(用来做美容护肤品原料的鲜花系列都有这些优点)
毛孔粗大的三大诱因：
1，油脂分泌过剩，致使脸部泛滥油光，毛孔明显易见。
2，过多油脂，加之污垢及死皮细胞滞留于肌肤表层，堵塞毛孔导致毛孔变大。
3，随着年龄的增长，毛孔壁失去弹性，肌肤松弛，毛孔增大。
因此，毛孔粗大并非只有年轻和油性肌肤才会出现。所有年龄阶段及所有肌肤类型都会遇到同样的问题。
内调片
1问大家一个问题。大家早上起来都是喝什么谁清肠啊？看来柠檬片+蜂蜜早上不能喝了。
每天晚上喝一杯蜂蜜+柠檬水清肠又美白。哈哈。而且味道也很不错。有mm回帖说建议我把干柠檬片换成新鲜柠檬片。因为里面有防腐剂。我以前都不知道的。多谢指教啊。哈哈。刚刚又有mm跟帖说
柠檬水不能在白天喝。因为是感光水果，。喝了反而会变黑变黄的。而且浓度也不可以太高的。 我在百度查了一下，确实是这样。又弄清楚了一些知识。还好这个夏天一般在室内没怎么出去，要不然真变黑脸了。真是谢谢啦。
2我的早餐无论吃什么都要喝一杯豆浆。家里有豆浆机。因为比较懒，所以一般都是老妈在家就喝她弄的那个豆浆。她不在家和我上学的时候就喝袋装的。那个日月星和永和的无添加蔗糖的豆浆都不错。含糖量少。豆浆也有美白的效果哦。
豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即
可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
3吃晚饭我还会吃一片VE。这个养生堂的量也很多。也是祛斑，延迟衰老的。也很便宜。
4再跟大家隆重的推荐一下这个杂粮粥
有红豆，绿豆，麦片米，薏米，碎玉米，细米，糙米，黑米煮成的杂粮粥减肥又美容。吃的时候再吃点藕~~真的太美味了。
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5我小时候超级喜欢喝碳酸饮料。后来知道爱美了就断然戒掉了这个坏习惯，现在喜欢喝花茶。玫瑰花和桃花我经常换着喝，看我这么大袋子还剩下半袋子，哈哈。长期喝也有美容的功效哦。我都把花茶当水喝的，哈哈。
左边是玫瑰花，右边是桃花
瑰花茶，气味清香，味道甘甜，富含维C，有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛等功效，历来就有养颜美容之说。玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效。
还能帮助新陈代谢，餐后睡前喝都很适合。如果今天心情不好或是生气而感到胃痛，玫瑰花茶也能有所疏解。此外，玫瑰花茶还能抒解感冒咳嗽，减轻女性生理期的疼痛，养颜美容，增进血液循环，还可以防止便秘。玫瑰花茶是一年生的灌木，种类多达一万多种，一般饮用的为粉红玫瑰花茶和紫玫瑰花茶。玫瑰花茶花茶性质温和、花形唯美，颜色粉嫩，香气优雅迷人，入口甘柔不腻，能令人缓和情绪、纾解抑郁，很适合上班一族。最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。对于重视视觉享受的花茶爱好者而言，玫瑰花茶花茶也是不错的选择。
玫瑰花茶的功效：中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。
桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆箝和维生素A、B、C等营养物质。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改上血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使粗人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止和色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效的预防黄褐斑、雀斑、黑斑、碧桃中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效，还可增强皮肤的抗病能力，从而防治皮肤病、脂溢性皮炎、化脓性皮炎、坏血病等，对皮肤大有裨益。
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桃花性味：味甘、苦、平，性微温
归经：入心经、肺经、大肠经
功能：利水，活血，通便
桃花自古以来在药用和食用上都得到了人们的青睐，可能有的MM对于桃花还有些陌生，不过说到《红楼梦》里所描述的“双花白面液”大家应该有印象啦~~~可惜我们现在没有鲜花。。。
桃花润肤水
桃花润肤水可以外敷，使皮肤红润、有光泽，对于美容养颜的确为佳品
桃花中含有山奈酚、香豆精、三叶豆苷和维生素A、维生素B、维生素C等营养物质
这些物质能疏通经络，润泽肌肤，促进人体衰老的脂褐质素加快排泄
并且能防止黑色
因为桃花性走泄下降，归经到肺经、大肠经，因此对于水饮积滞、排毒艰难时有功无害的
尤其是习惯性便秘的MM非常适合，因为它性微温，所以体质偏寒的也可以用
正因为能够清理身体毒素，所以桃花对于减肥确实有一定作用
天然的花朵，不仅安全，不仅瘦身，还外带排毒+调经+美容，简直太完美了
但是，请各位MM一定一定要谨记
桃花千万不能饮用过量！
《本草纲目》有曰：“若久服，即耗人阴血，损元气，岂能悦泽颜色耶？”
因此，桃花虽好，却不能用量过多哈！！！
有便秘困扰的，喝上两天桃花水，基本就通了，没有依赖性。
有经期困扰的，喝两天桃花水，改换月季或者玫瑰
有减肥需求的，要适可而止，不要因为减肥觉得泻肚子很爽，这样很伤身体的哈！！！
只需要用桃花水拍脸的，恭喜，每天都可以^_^。
素在皮肤的沉积，从而达到祛斑美白的目的
還有這三樣(菊花 決明子 枸杞子)是對眼睛好的
都說少女的眼睛是清澈明亮的
隨著我們年齡的增長眼白會變得越來越黃.整個眼睛也越來越暗淡無光
那么我們就可以試著泡泡上面三樣東西喝啦 .把他們加在一起. 喝兩個星期. 你看看你眼睛有沒有清澈了
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6多吃水果和蔬菜，像苹果，水蜜桃，草莓，西红柿，西瓜，黄瓜都是我的爱呀。另外像鱼，豆腐，西红柿炒鸡蛋之类的多吃都有美白效果的。
大家平时记得要多吃7大美白抗斑食物
TOP1、猕猴桃
抗斑指数：★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
TOP2、西红柿
抗斑指数：★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
TOP3柠檬
抗斑指数：★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
TOP4各类新鲜蔬菜
抗斑指数：★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。
其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用
含维生素E丰富的食物
TOP5黄豆
抗斑指数：★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，
不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
TOP6牛奶
抗斑指数：★★★★
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
TOP7带谷皮类食物
抗斑指数：★★★☆
馒头也不是天生就很白的女生哦。特别是小学和初中特别喜欢去游泳池游泳，露天的那种，2个月下来，身体出了穿了泳衣的白一点。其余地方全都跟碳一样。不过经过长期的美白过程，我周围的亲戚朋友都说我越变越白啦。哈哈。大家美白护肤液不要单纯依赖护肤品，内调真的很重要。另外保持一个愉悦的心情。想皮肤不好都难。希望大家多多支持新人馒头哦。！你的鼓励是我的动力！
祝回帖的筒子们皮肤越来越好。!!66-) !!66-) !!66-) !!66-) 
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本帖最后由 无敌馒头 于 2010-9-9 17:44 编辑 ]
【细君】归来！！进来瞧瞧~
【又是一季蟹儿肥~】
杭州归来，晒下孔凤春专卖店买的东东
丁家宜水能赋活密集保湿水精华+寝室些东东
生活中的美丽瞬间
开始战痘!保持每天图片更新!
败了单超全胖子，付了款才发现满32包邮
用红包买了个特价的喜美惠唇膏
最近买的国货们
店主生日~~满32包邮~~~~
【假睫毛】一单很便宜，很棒的假睫毛。。+实物晒货
化妆刷终于到货啦