打印

[健康养生] 久病成良医内调养颜美容强身健体方法

珊珊不来迟

主事 Rank: 3 Rank: 3

肤质: 混合性
地区: 广东

发短消息
加为好友
当前离线

楼主发表于 2010-9-2 21:14 只看该作者

久病成良医内调养颜美容强身健体方法

偶从小肠胃就不好，刚出生就腹泻半个月，差点就挂鸟～

小时候经常吃这个那个的药，偶妈说养你20年才80斤，要是养猪我亏大了！呜…经常拉肚子，时不时胃痛，开学前不舒服终于被家里轰去做胃镜，当场飙泪太痛苦鸟～查出是糜烂性胃炎，护士还说烂的地方比较多,,,泪奔！

话说，胃病是很难医的，象鼻炎一样很容易复发，只能靠养。所以我比较关注养生～顺便还收到了美容的功效，食补绝对比在脸上擦一堆护肤品有效多了～！皮肤本来就是个防御器官，保护人体免受外界伤害，所以它的吸收功能其实很有限。像马悦凌说的，如果想要一棵树的叶子绿油油的，肯定是在根部施肥，而不是在每片叶子上擦东西，人也一样～

正式开始介绍我的方法～
坚持才是王道。非一日之功吖

1．蜂蜜花粉水
纬度越高，所出蜂蜜越好。所以中国最好的蜂蜜应该是产自东北。其实不难理解，比如说农作物，南方一年两熟甚至一年三熟，营养的积聚没有北方一年一熟的时间多。另外气温和水分对于蜂蜜的质量也会有影响。选择乔木所出的蜜较好，避免农药。所以捏～东北的椴树蜜很好！花粉和蜂蜜混合冲水，用冷水或温水。早晨喝排毒挖哈哈！

2．五谷豆浆
黄豆、红豆、绿豆、黑豆、红枣、枸杞、花生、黑米、黑芝麻和大米，随便抓其中几种放进豆浆机里，不加糖也很好喝～女人喝豆浆补充天然雌激素，美容哪～～九阳豆浆机很方便的说

3．普洱玫瑰花茶
普洱养胃，所以高中的时候开始喝普洱茶，现在经常加玫瑰花一起泡，兼具美容作用。饭后一小时喝，保证不影响营养成分的吸收，经期禁茶。不建议买小沱茶，小沱茶和茶包一样，都是用最差的茶做的，好的茶会做成茶饼。大益7572是普洱茶中的经典，去茶叶店的时候，老板娘唯一力推的就是这个茶。她说她们自己也喝这个，很干净。暑假的时候，我没有带普洱茶回家，所以在茶铺随便拿了个90克的沱茶暂时顶着，发现茶质差很多，茶汤比较浑浊。普洱茶超级耐泡，一饼可以喝很久，所以买好点的好~~天增岁月普洱增值，越老的普洱茶越矜贵，口感醇厚。以上所说都是普洱熟茶，普洱生茶性子太烈，胃会受不了。
养颜花茶首选玫瑰，性质温和，行气活血化瘀调和脏腑。

4.牛奶麦片
作早餐，营养丰富方便简单。多吃粗粮对身体好，现在的人吃得太精细了～

5..固元膏
即阿胶，核桃，黑芝麻，红枣磨成粉加黄酒，隔水加热一个半小时所得膏体。因有阿胶，故更适合秋冬吃。我吃了一个月，500克，指甲上的小月亮长多了一点，后来太热停吃了所以又缩回去了…泪奔。秋冬的时候坚持吃，但是住在学校没有冰箱，所以一次只能买250克或500克，固元膏放冰箱可保存一年，室温一两个月。注意，舀的时候勺子不能有水，否则固元膏容易发霉。

6．天麻补脑
我平时偶见晕眩，所以回家妈妈会用天麻炖肉汤给我喝。喝了一个暑假感觉好多了。受得了猪肝的jms可以蒸猪肝水。我觉得味道很臭所以从来不喝…

7.红豆薏米水去湿
湿气会助长某些疾病，所以要清除体内寒湿。红豆薏米一起泡几个小时，用高压锅煮30分钟即可~ 在学校没有高压锅，所以我买了红豆粉和薏米粉，但是发现冲水很难喝，于是把粉放进豆浆机里煮，很细腻哈哈~还可以瘦腿嘿嘿！

8．黄芪红枣茶
黄芪补气，红枣补血。血虚则面色萎黄，唇淡甲白，头晕眼花（所有症状我都有…）

9.四物汤
即川芎当归熟地芍药。川芎行气活血，熟地大补肾阴，白芍养血柔肝，当归养血活血。经期后连服七天，帮助排清污血并补充气血。（经期不能吃）我在学校附近的药店配的，2元一付～在学校不好煲，而且中药要用陶瓷煲...放弃

10.生姜红糖水
痛经貌似有用。但是要在早上喝哦～过午不食姜。秋天也不要吃姜，否则会加重肺热，伤肺～冬吃萝卜夏吃姜～

11.红枣桂圆枸杞茶
养颜又补血～气血足了脸面就好看了

12.黄芪牛肉汤
牛肉补气血最快～

13.防辐射
电脑前放仙人掌，适当喝绿茶防辐射，菊花茶明目。但是我喝绿茶胃会受不了，菊花性凉，妈妈禁止我喝，胃好的jms可以参考下。

14.25岁以后补充维E
防衰老抗氧化祛斑。但是25岁以前吃不太好，据说会容易子宫长东西，因为里面含雌激素。偶就过几年再吃吧…

15．敲胆经
晚上十一点前敲胆经，用拳头敲大腿上均分的四点。促进胆汁分泌，能消耗堆积在大腿上的垃圾，所以肥胖的人敲会瘦腿特别明显。晚上十一点后肝经当令，若晚上11点后巧则会影响睡眠。

16．泡脚
正常人泡脚应该很快会出汗，可是我泡了很久都不出汗，证明体内寒湿过重，泡久了以后不出汗的现象减缓。泡脚还有助睡眠哦~

17.避免吃垃圾食品
油炸类，腌制食品，加工类食品（肉干肉松香肠）饼干，汽水可乐，方便面。罐头，冷冻甜品，烧烤。一个炸鸡腿等于60支香烟的毒素嗷…我不去麦当劳肯德基很久了

18.早睡
夜视伤肝。11点肝就开始排毒咯～

咔咔～在家补吖补，别人都说我气色好多了～窃喜！