不知道JMS有没有每天泡脚的习惯，我以前是心血来潮的时候想起就装桶热水泡一下，没有坚持去做这件事。过年前后一段时间，因为比较忙，经常头晕，肠胃不好，脸色也很差，有个朋友传授了我一个方法，我试了之后觉得睡眠质量提高了，就坚持了下来，身体也感觉没有早一段时间那么爱盗汗啦。
      我所说的泡脚水要用到姜，我是这样做的：一斤姜分5次的量，第一天煮一份的量，待姜煮沸，味道出来后，就混合温热的洗澡水装在洗脚桶里泡脚，第二天煮姜水的时候，可以用一份姜加上第一天的姜一起煮，之后可以一直累积下去。
      这里有三点要注意的：
      1.如果时间允许，女性泡脚最好选择在15：00-17：00这个时间段，如果这个时间确实没有时间泡脚，也可以再睡前泡脚；
      2.尽量找个大点的桶装水泡脚，姜水最好能够泡过膝盖。我的桶不大，没办法让水浸过膝盖位置，所以我特地准备了一条洗脚的毛巾，泡脚的时候就用它浸满热姜水敷在膝盖上，凉了就再浸热它。
      3.泡脚时间尽量在30分钟左右，以泡到身体出汗为宜。
      我的感受：温水泡脚本来就是养生之道，我试过姜水泡脚之后，就爱上这项养生之道了。刚开始用姜水泡脚的时候，可能会觉得有点辣辣的，但是几次之后，这点辣辣的感觉让身体很舒服，因为姜水让脚部保温的时间长了很多，晚上睡觉的时候脚不冷，很容易能入睡。我用姜水泡脚的第一个星期，身体没怎么出汗，朋友告诉我，不出汗是因为身体“湿重”，等到泡姜水身体会出汗时，就证明泡脚有效果了。
      别以为泡脚是老人家的专利哦，脚部经脉通全身，姜水会慢慢对身体进行调节的呢，对女性还能起到祛风的作用，大家有兴趣可以试试。

小时候一直跟着叔叔这样泡 泡完还拿姜片来擦脚 擦手 现在想想 当时好像真的什么感觉都没有
貌似姜片也是专门浸在一个小罐子里面的 每次要用的时候就拿一点出来

我都只在冬天泡脚的，学习了

我要我要

我朋友前几天脸上都是豆 去美容院 一方面排毒 不一方面调理
让她用的是生姜的精油  也是泡脚  效果还不错
好象主要就是活血 暖身

我听长辈说，夏天吃姜也好的，因为夏天人体流失阳气多，吃姜补阳气

貌似我该试试，即使夏天我也很少出大汗，别人汗流如雨的时候我最多细细一层，估计体内湿气重的很

我只记得我爷爷天天在我耳边念早上不要吃姜啊。
对身体不好啊。

我汗。
最不喜欢 姜啊 蒜的味道了
怎么会吃。。

之前去超市看到 姜糖 好奇买了一包吃
吃了第一颗 就吐了
然后把一整包都丢了。

现在很排斥 这种刺激的味道

不知到还有其他什么东西 也可泡脚吗？
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等以后闲了
就天天泡~

汗！我很喜欢姜味的说。如果受不了那个味道，就直接热水泡脚好了，不过效果没那么好

一.一|||

MM应该是属于汗脾小的那一类型，让我羡慕了。我每到夏天就大汗淋漓的，汗出多了也不是好事啊T_T

我也不怎么出汗呢 可以尝试一下

是晚上不要吃姜
一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜
我最爱姜的味道了。。。寒
例假的时候，肚子疼的话喝点红糖姜水，会很舒服
着凉要感冒了，喝点姜水驱寒，很有效
总之用处多多啦~~呵呵

我是坚持泡了两个月了 不过什么都没加 慢慢这样调理 头发和皮肤都不太爱出油了 而且 泡脚好舒服 越来越爱

从大前天开始每晚睡前都用热水泡脚，感觉很好哦，尤其今天早上起来发现以前那个高产的油田居然减产了也，超开心的！决定要坚持下去！

很好的养生办法，用艾叶泡脚也不错哦！

学习了!!!

学习

我也很不喜欢姜的味道
闻到就很不舒服
不小心吃到就会吐
奇怪
而且我也不咋出汗
尤其是脸上
可能是因为这样，脸上的毒素都排不出来
闷豆