最近也不知道怎么回事，一直肠胃功能很不好啊，不是拉肚子，就是便秘，很痛苦，网上查了查，觉得可能是肠胃功能紊乱啊。

我想通过饮食上调养一下。不知道什么东西适合长期的调养，弄起来又比较方便呢？

吃龟苓膏有用么？喝普洱茶熟茶有用么？花茶呢？

ps：我每天早上都空腹喝一杯蜂蜜水的，这个习惯有大半年了吧。 前阵子，喝完蜂蜜水，走路去做地铁，然后在地铁上空腹吃苹果的，然后过40多分钟以后再吃早饭的。后来肠胃功能不好，听说不能空腹吃苹果，就停了。

姐妹们帮忙出出招啊 谢谢啦。

没人啊，再说几句。
前几天还拉肚子，很容易就肚子痛。这几天拉肚子好了，但是又便秘了。已经三天没有bb了。

每天蹲了半天也没啥效果。感觉都堆在肠道里，可就是下不来。真郁闷啊。

同楼楼,么~

莪也是肠胃不好,不过莪是消化不好,特别容易恶心,胃胀,特别是换季的时候,所以吃什么都不长胖,怎么吃都不长胖,别人是羡慕,我是痛苦

我觉得MM去看看医生比较好  饮食习惯要正常  
我不是专业人士  不知道到底怎么回事  见谅啊

听说胃不好喝玫瑰吧。。不知道LL还是去看看医生吧。。。。

拉肚子 又便秘 还是不要吃龟苓膏
喝点蜂蜜试试
如果经常肠胃不好  喝点大麦茶  玄米茶之类的
普洱是养胃的  但是要喝熟普洱  而且冬天喝比较好
否则秋燥 夏热的季节喝  会上火的

再就是要吃的清淡
拉肚子便秘的期间 你晚上还是喝粥  清淡点为好
坚持下来  一定会好的

我有一段时间 就是吃多了胃疼 少了也胃疼
最后都分不清哪个饿  哪个是疼了  
坚持 喝了一个多月的粥  后来慢慢好了
其次注意饮食时间  不要错乱 按点吃饭

谢谢大家了 过段时间再看看，如果还不好就去看医生了

靠养啊  不吃凉  不吃辣  糖也少吃 按时吃饭 少一次性吃太多刺激油腻食物……我的胃病就是这样养的 多年坚持 到现在胃已经算好了吧 我还一年吃不到五次雪糕  养胃那几年 一年到头一个雪糕都不吃的 喝水时喝温的  辣基本不吃  应该严格坚持一两年就好了吧

我肠胃功能也不好，以前生活规律的时候经常某几个月吃完饭就拉肚子，现在不是便秘就是拉肚子，我长期喝蜂蜜会拉肚子，可总比便秘好。普洱茶熟茶我喝过，严重便秘啊，不过这个看人的吧

我早上刚空腹吃了个苹果。。。
我有时候也会便秘。多吃蔬菜多吃水果就好了。太刺激的食物不要吃

最近肠胃感觉好多了 每天bb也还蛮正常的。
就是早上基本吃些粗粮杂粮 中午多吃素菜，吃肉也只是吃清蒸的鱼虾蟹之类的。 然后喝喝酸奶或是吃吃香蕉。
现在平时上班都和枸杞菊花茶了（菊花茶来月经了不能喝的）

感觉这样慢慢调理比吃药好得多了