我不属于易胖体制，但是偶尔也会胖个几斤。我的减肥方法很简单。第一：良好的生活习惯。第二：不吃外面的小摊食品，饭店也很少去吃。第三：注重排毒。我重点说说我的生活习惯。早晨，空腹喝水10分钟的运动，很轻的运动。半小时以后吃饭。晚上饭后，走步半小时。刷牙洗脸后，看会儿电脑。就睡觉了。当然有时候我看电脑时间会长一些，不过这种情况不多就是了。夏天时天气热一天洗一个澡。天气凉时，三天洗一个澡。这些是需要坚持的。也是很有效果的。我身高166cm,体重102斤

哎呀妈呀，体重身高咱都一样  哇哈哈