那个测试仅供参考啊= =
我觉得吧,你这个湿热质可能是因为阳虚才产生的,身体活力不够,再加上运动不足,没能力把湿气排出去,日子久了,就形成了
然后毒气上冲,因为脸上的皮肤新陈代谢速率和别的地方不同的,非常快,所以一下子就都表现出来了
挺简单的,就多运动就行,挑那种比较剧烈的运动,比如爬山啊跑步啊就行了,提高阳气,让身体有能力排掉湿气,热气,毒气,慢慢就好了.
饮食方面的话,运动多了,身体自然会调节过来的,毕竟才30嘛,还年轻,身体有很强大的调节能力的,不必要刻意去注意啥的..还有晚上记得的话泡泡脚.
愿意的话,联系我好了,QQ190628729 :)