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[健康养生] 我的"养生"之道 --- (其实无比的简单)

內個，Ｌｕ

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楼主 发表于 2009-8-9 20:04  只看该作者

我的"养生"之道 --- (其实无比的简单)

咳咳   昨天吃完饭寫了篇卸妆的 今天继续来说说自己的养生之道 (这次不知道有么有归对类哈)

其实说养生之道太牵强的

最最主要的就是喝水 这个我真是切身体验

以前在家在学校是死都不会喝白开水的 (淡而无味= =)

记得第一次用安安的洗面奶  那叫一个刺痛啊 但又没有红红的 我就知道是自己皮肤缺水了

还有说出来大家不要见笑 我的肠胃一直不太好的 (通便不畅  据说很多MM都有这方面的问题)

大概从一个礼拜之前八

开始逼着自己喝水

早上起来一大杯    上午喝  下午喝   晚上喝

对了 说到喝水 这里有几个小技巧

我自己也是切身体验

MM们在吃饭之前喝一大杯水 可以增加饱感  让自己晚上少吃点 有减肥的功效哦

另外建议9点之后不要再喝水了 因为夜间水喝得太多会导致第二天脸部浮肿哦

好了 接下来晒晒我的大杯子


这个杯子绝对大 男朋友送的

每天起来一大杯 (其实早上起来喝那么多水满痛苦的 但是早上喝水其实最有功效)

我现在上午两杯 下午两杯 晚上两杯

说说效果八  现在用安安就不会觉得刺痛了

而且现在通便非常有规律哦  我是那种一通便了 小肚子就下去了的那种(头一两天是没什么效果的 坚持哦!!!)

总是水是个好东西




另外 要推荐一个辅助的  

就是酸奶


我家到现在可谓是什么酸奶都买过了  现在就这两种


看看我家的酸奶大军 (旁边王老吉 我的最爱 清火气)

我一般早饭时喝一杯 晚饭过后再是一杯




对了 在这里为MM们推荐一款酸奶

光明的汉方草本酸奶

这款酸奶我家已经喝完了

不过这个系列的酸奶真的狠适合MM们  (记得有"养" "润"  "清"这三个系列)

为什么这么说呢 因为这款酸奶里面有很多对女生有益的DD

比如 红枣 银耳 百合 等等等等   而且大家完全可以吃的到这些DD  

我不是打广告 超喜爱这个系列的酸奶

有兴趣的MM可以试一下哦





完了 我又寫了那么多 = = (我是话闸子 )

恩恩  总是多喝水

希望能给MM们帮助哈

写完收工 !!!!!!!!  

本帖最近评分记录

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內個，Ｌｕ

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沙发 发表于 2009-8-9 20:05  只看该作者
沙发自己坐  yes ppg !!

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懒洋洋

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板凳 发表于 2009-8-9 20:17  只看该作者
很好哦..值得借鉴~嘿嘿`

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夜晓

小鱼

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地板 发表于 2009-8-9 20:29  只看该作者
我也喜欢酸奶

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夜晓

小鱼

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5楼 发表于 2009-8-9 20:31  只看该作者
哦，忘了说，最近迷上燕塘家的原味酸奶了，还有一款草莓味的，不好喝。注意！我可不是打广告哦，只是说说自己喜欢的。

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拂晓星

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6楼 发表于 2009-8-9 20:34  只看该作者
吃饭前不要喝水，容易冲淡胃液，对消化不好的，但是可以喝汤，养颜又美容，还可以增加饱腹感，对减肥有好处
酸奶，豆浆，茶（要看个人体质和季节等酌量），汤都是好东东~
我喜欢大枣酸奶

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PASS-BY

路人君

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↑真的好像外星人呀

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7楼 发表于 2009-8-9 20:36  只看该作者
杯子多大呀?
最近超萌二缺呀= w =
但是二缺乃长得那么像外星人这让小生情何以堪哪
【泡史在图书馆中=口=】

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neried

洋葱头

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8楼 发表于 2009-8-9 20:42  只看该作者
额也喜欢酸奶
但是不大喜欢没有味道的白开水
喜欢蜂蜜水
呵呵

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小仙女宝贝

永远不长大的小仙女

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9楼 发表于 2009-8-9 20:44  只看该作者
我也稀饭和酸奶~~~~但是饭前喝水伤胃的哦
愿我有生之年，得以君临天下，后宫美男三千

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內個，Ｌｕ

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10楼 发表于 2009-8-9 20:46  只看该作者

回复 6楼 拂晓星 的帖子

谢谢MM的提醒哦  不过我都是这么来减小自己的胃口的

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內個，Ｌｕ

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11楼 发表于 2009-8-9 20:46  只看该作者

回复 9楼 小仙女宝贝 的帖子

嗯嗯 谢谢MM的提醒哈

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內個，Ｌｕ

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12楼 发表于 2009-8-9 20:47  只看该作者

回复 7楼 PASS-BY 的帖子

没有具体测量过  不过比一般杯子大好多

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MERMAID

风流花吹雪

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13楼 发表于 2009-8-9 21:01  只看该作者
借鉴了，早晨起来一杯水，晚上睡前一杯奶，现在我的便秘也好了很多，不过量还没有楼主的大。
时光漫漫，一切还有回转余地，何妨从容淡定，扬眉长笑。

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柳丁娃娃

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14楼 发表于 2009-8-9 21:07  只看该作者
女孩子多喝一点酸奶还是有好处的～
诺不轻许故我不负人， 诺不轻信故人不负我。

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娃娃0303

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15楼 发表于 2009-8-9 21:07  只看该作者
恩，多喝水和酸奶真是很有好处哦，lz很会保养哦

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moonkuan

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16楼 发表于 2009-8-9 21:09  只看该作者
喜欢酸奶……
自己的快乐自己体会

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內個，Ｌｕ

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17楼 发表于 2009-8-9 21:39  只看该作者

回复 15楼 娃娃0303 的帖子

嘿嘿 谢谢MM 但是我的皮肤还不是太好的

慢慢来八

内部调理这种只能慢慢来的

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Yan

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18楼 发表于 2009-8-9 21:56  只看该作者
呵呵，我天生就爱喝水，晚上也要喝N多，睡觉前不含一小口水就睡不着。。。
从来就没有便秘滴问题～
但，偶很胖啊～！～～！55555555555555

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zhusha9913

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19楼 发表于 2009-8-9 22:02  只看该作者
我也想坚持喝酸奶，就怕坚持不了

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內個，Ｌｕ

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20楼 发表于 2009-8-9 22:14  只看该作者

回复 19楼 zhusha9913 的帖子

没事 喝着喝着就习惯了

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沐尔

梦的眼睛

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21楼 发表于 2009-8-9 22:20  只看该作者
偶爱喝酸奶！
踮起脚尖--------用力呼吸--------就能更靠近阳光 O(∩_∩)O~

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笑忘书

彼岸花

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22楼 发表于 2009-8-10 00:13  只看该作者
我也爱喝水哦，只要有水放我跟前，就必须喝下去，否则看它在我眼前就不舒服
哪怕是晚上七点下班回来截止到睡觉前，我都能喝一升的水
我已经到越南了，发现这是我寝室网速唯一可以快速打开的网页，其他网页实在是悲哀，要开很久或者就是打不开！

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笨笨艹丶

白cHi-Y—［Yǔ.]。

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大愛無聲，孝行天下。

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23楼 发表于 2009-8-10 03:38  只看该作者
我是水桶
水喝少了我就上火

没办法了

酸奶我喜欢
可惜没冰箱啊
止步

(*^﹏^*)　天下本無事， 庸人自擾之庸。

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內個，Ｌｕ

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24楼 发表于 2009-8-10 07:48  只看该作者
好多MM都是爱喝水  其实我没那么爱喝  不过为了自己的健康 !!!!!!!!!

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eshimimi

　　　　 微凉、

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25楼 发表于 2009-8-10 10:07  只看该作者
有时候喝的多有时候一天可能都不喝水..酸奶也是一段时间去买一次喝完了也不会立刻去买,,哎。。谁叫我懒..
　
　
　　　　　　　　　　　　The society smiles !!

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